mellitus

Amint azt az úgynevezett blog magyarázta Diabetes Mellitus és fizikai aktivitás, a testmozgás együtt diéta és a inzulin kezelésének alapvető pilléreit képezik Mellitus cukorbetegség.

A recept nak,-nek testmozgás betegeknél cukorbetegség, fontos elvégezni a orvosi értékelés. Ily módon az időszakos vizsgálatokkal együtt kizárható az esetleges szövődmények jelenléte, amelyek súlyosbodhatnak a gyakorlat, a munka individualizálása, a kockázatok minimalizálása és az előnyök maximalizálása.

Általánosságban a A gyakorlat felírása ban,-ben cukorbetegek, Az American College of Sports Medicine (ACSM) és az American Diabetes Association (ADA) javasolja a mellékelt táblázatban összegyűjtött alapvető ajánlásokat, valamint az aktivitás nyomon követését és a kiképzés. A rendszeres gyakorlat fontosságával kapcsolatban ez abban a tényben rejlik, hogy a glikémiás szabályozás kb. 72 órán át fennmaradnak a legutóbbi munkamenet után gyakorlat, mivel a rendszer csökkentő hatásainak fenntartásához elengedhetetlen rendszeresség vércukorszint és javítja az iránti érzékenységet inzulin, a kedvező hatások megszűnnek, ha rövid inaktivitási időszakok vannak.

Pontosabban az gyakorlat naponta a I. típusú cukorbetegség segít szabályozni a glükózszintet és az in II. Típusú cukorbetegség Mindenekelőtt ajánlott elhízottság. Abban az esetben cukorbetegek nem inzulinfüggő gyakorlat hozzájárul a betegség kialakulásának megakadályozásához.

Kapcsolatban típusú gyakorlat, Tisztázni kell, hogy bár általában nagyobb hangsúlyt fektetnek a munkáraaerobic, munkájaKényszerítés is alkalmas, főként a II. Típusú cukorbetegség, mivel hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez és ezért az energiafelhasználáshoz.

Az egyik kiemelt szempont, hogy a páciens megfelelő ellenőrzést gyakoroljon avércukorszint, gyakorlás előtt, alatt és után egyaránt. Fontos megjegyezni, hogy a vércukorszint csökken, ha van hiperinzulinémia közben gyakorlat, étrend-kiegészítőket (szénhidrátokat) nem szednek és a gyakorlat túl hosszú (> 45-60 ') vagy intenzív. Ezt normál koncentrációval fenntartjuk inzulin, megfelelő kiegészítők és gyakorlat rövid és nem túl intenzív. És végül megnő, ha bekövetkezik hypoinsulinemia közben gyakorlat, étrend-kiegészítők túlzott és gyakorlat Nagyon erőszakos.

Ezért a megfelelő glikémiás kontroll gyakorlatára gyakorlat, kell, hogy legyen:

  • Fogyasszon szénhidrátot, ha a glükózszint 250 mg/dl, és figyelje ketózis.
  • Növelje a bevitelt utána gyakorlat, akár 24 órával később, az intenzitástól és az időtartamtól függően, elkerülve a késői hipoglikémia.

Ezért a megfelelő glükózmonitorozás elengedhetetlen annak azonosításához, amikor a vércukorszint változására van szükség. diéta vagy adagja inzulin és megtanulják a választ a vércukorszint a sajátos jellemzőitől függően gyakorlat (intenzitás, időtartam stb.). Emellett elengedhetetlen, hogy közben és utána elérhető távolságban legyenek a szénhidrátban gazdag ételek gyakorlat abban az esetben, ha ezek elkerülésére szükség lenne hipoglikémia. Szerint a inzulin, kerülni kell, hogy a gyakorlat egybeesik maximális hatásával, és hogy injekcióit a legaktívabb izomcsoportoktól távol eső területeken végezzük.

Végül meg kell jegyezni, hogy a megadott ajánlások általános irányelveken alapulnak, amelyeket hozzá kell igazítani az egyes betegek jellemzőihez és típusú cukorbetegség előnyeinek elérése érdekében gyakorlat.

A PREMIUMMADRID Orvosi és Rehabilitációs Központban megvizsgáljuk az Ön esetét, hogy a legjobb receptet kapjuk, és ezzel élvezhetjük a gyakorlat.

BIBLIOGRÁFIA

  • Amerikai Sportorvosi Főiskola (ACSM, 1997). Cukorbetegség és testmozgás. Orvostudomány és tudomány a sportban és a testmozgásban, 29 (12), 1-6. ADA/ACSM Diabetes Mellitus and Exercise Joint Position Paper.
  • Amerikai Sportorvosi Főiskola (ACSM, 2000). Gyakorlat és 2. típusú cukorbetegség. Orvostudomány és tudomány a sportban és a testmozgásban, 32 (7), 1345-1360. ACSM Állóállvány a testgyakorláson és a 2. típusú cukorbetegségen.
  • Gasque, P. (2010). Fizikai gyakorlat cukorbetegségben. In Martínez de Haro, V. (Össze.), Fizikai aktivitás, egészség és életminőség, 285-295, Madrid: Fundación Estudiantes.
  • Meléndez, A. (2000). Fizikai tevékenységek idősek számára. A testmozgás okai. Madrid: Gymnos.