napja

Oldalak

dimarts, 15. generáció, 2013.

015. nap kedd

6'00 böjt 0'5p:
Két szárított szilva és egy pohár víz 0,5p
Zöld tea mentával és szacharinnal 0p

8'10 reggeli 3'5p:
Kávé sovány tejjel és szacharinnal 1p
Sobrasada szendvics 2'5p

12:00 délelőtt 0p:
Narancssárga 0p

14:00 ebéd 6p:
Tegnap megmaradt garnélarák és spárga (ó, milyen undorító, ha ha ha)
Endívia, saláta és zeller 0p
ecettel, sóval és olajjal 1p
4 grillezett garnélarák (kb. 150gr, hámozott, többé-kevésbé) 3p
Grillezett spárga 0p
Egy falat cukor coca 1p
Fölözött joghurt gyümölcsökkel, 1 evőkanál zabkorpával 1p
Infúziós tea almával és karamellával

17'00 Snack 2'5p:
Kávé sovány tejjel és szacharinnal 1p
Egy darab 1'5p cukor coca
(hogy adnak nekem egy házat.)

20'3 'vacsora 7p:
2p francia omlett
Egy szelet kenyér paradicsommal 1p
1 cd 1 p olajjal
Sajt 2'5p
Természetes sovány joghurt 1 Cd zabkorpával 0,5
Infúzió szacharinnal 0p

Összes pont: 19'5
Víz: 2 liter
Gyakorlat:
15 perc gyors séta reggel
Délután 45 perc gyors séta, kutya sétáltatása
Álom: 6 óra + 15 perc szundítás
Hangulat: Jó * ^ _ ^ *