A római kolosszeum harcosai táplálkozási szokásokat követtek, amelyek igazi harcosokká tették őket

római

Amikor egy személy megteszi diéta, Mindig gondolkodik azon, hogy megtartja-e vonalát vagy fogyókúrával fogy. Természetesen a táplálkozással és a dietetikával kapcsolatos szakemberek ragaszkodnak ahhoz, hogy ne csak arról legyen szó, hogy mit eszel és hogyan eszel, hanem arról is, hogy jó közösséget kell teremteni az étel helyes bevitele és a testmozgás megvalósítása között.

Ez a kapcsolat azonban olyasmi, amely néha kissé másképpen jár együtt. Sokan vannak sportolók, akik meghatározott étrendet követnek hogy fizikai teljesítményüknél jobb teljesítményt érjenek el, vagy azért, mert olyan állapotot próbálnak elérni, amelyet normális étrend betartásával lehetetlen elérni.

A a tápanyagok, valamint az ételek vitaminjai és ásványi anyagai Hatalmas, eléri azt a pontot, hogy megváltoztatja az emberi anyagcserét és az izomfejlődést - mutat rá Alex Esner, a webes guiadesuplementos.es egyik tulajdonosa. És ez nem egy új állítás, távol áll tőle, de időnként emlékezni kell azokra, akik nem tudják megtalálni az egyensúlyt a jó táplálkozás és a megfelelő testmozgások között.

De ez a hír nem új keletű, sőt, már az ókori Rómában is maximálisan ismerték és használták. A római nép legnagyobb látványa, a gladiátorok közötti küzdelem ilyen látványosságot élvezhetett, köszönhetően azoknak a harcosoknak, akik életüket a cirkuszi arénában és a kolosszeumokban hagyták. A diéta volt a gladiátor nagy titka.

Vegetáriánus gladiátorok

Az ókori Róma orvosai voltak felelősek azért, hogy minden harcos étele megfelelő legyen a szavatoláshoz jobb izomfejlődés és elegendő erő és állóképesség ahhoz, hogy a lehető legjobb eredményt adja a harcban. Ezeknek a szakembereknek az volt a feladata, hogy szigorúan figyeljék az egyes harcosokat annak biztosítására, hogy betartsák a megfelelő étrendet.

Így amikor a gladiátorok képzőiskolája, a "ludus" része lett, minden harcosnak teljesen megváltoztatnia kellett étkezési szokásait. Kénytelen volt követni a korabeli egészségügyi szakértők által kialakított szigorú étrendet, amelynek elkészítéséhez három alapvető összetevőre támaszkodott: árpa, búza és bab.

Ellentétben azzal, amit a szépirodalomban mindig állítottak, és ezt a közhiedelmek fejlesztették ki, A vörös hús nem volt ezeknek az ádáz harcosoknak a sztárélelmiszere. Valójában félelem nélkül elmondható, hogy a vegetáriánust választották fő filozófiájuknak, amikor az étkezésről volt szó. Bár ez a három alapvető összetevő mindig kiegészíthető tengeri ételekkel vagy halakkal, soha nem hússal.

Az ilyen típusú élelmiszerekre való támaszkodás ténye elsősorban annak köszönhető, hogy hozzájárul a szervezethez. Nem feledkezhetünk meg arról, hogy fegyverek és páncélok hozzáadásával a gladiátorok megtehették 20 kilogrammnál nagyobb súlyt cipelve a tetején számtalan órán át, hozzáadva a küzdelmek feszültségét és óriási erőfeszítéseit is, amelyek többnyire élet vagy halál voltak.

Az árpa nagyszerű szénhidrátforrás, míg a bab nagy mennyiségű fehérje felajánlásáért felelős. Mindkettő kombinációja ideális e harcosok fő tevékenységéhez, de feltárja a alacsony zsírtartalom, ásványi anyagok és bizonyos vitaminok, amelyek ezekben az ételekben teljesen hiányoznak.

Emiatt a B12-vitamin hiánya valóban komoly károkat okozhat ennek a kiválasztott embercsoportnak, ezért a hús vagy a hal fogyasztásának lehetősége mindig jelen volt. Nem voltak kizárt ételek, de igen kisebbség ha összehasonlítjuk a másik három fogyasztásával.

Az ókori Rómában azonban elég széles körű ismeretek voltak ahhoz, hogy tudják, hogy még valamire szükség van, valójában nem minden gladiátoros étrend ezen a három oszlopon alapult. Mind az orvosok, mind a harcosok eladói és vásárlói voltak felelősek azért, hogy kiegészítsék ezt az étkezési rutint egy különleges ital úgy tervezték, hogy fedezze azokat a táplálkozási hiányosságokat, amelyek előfordulhattak ebben az élelmiszer-trióban.

A kalcium és más tápanyagok hiányának pótlására speciális keveréket készítettek ezek keverékével ecetet és növényi hamut, és egyes esetekben azt mondják, hogy még csontmaradványok is vannak. Így lehetőség volt kiegészíteni az étrendet, hogy teljesebbé és kerekebbé váljon, hogy a gladiátorok ekkora méretűek és erősek legyenek.

A vegetáriánusok, bár rugalmas módon, és egyfajta izotóniás itallal, amely felelős volt étrendjük teljesítéséért. Kétségtelen, hogy a gladiátorok heves és veszélyes harcosok voltak, valamint erősek is. Ki tudta, hogy az edzés és a teljesítmény mögött rejlik a titok kövessen ilyen egyszerű étrendet.