A táplálkozási szakemberek számára az angliai királynő rutinja egészséges, csak az uralkodó szokása szerint szokott délben gint és egy pohár pezsgőt lefekvés előtt inni.

Izabel II. Reuters

isabel

Olvasási idő: 2017. március 2., 12:48, frissítve 2017. március 17

A táplálkozási szakemberek számára az angliai királynő rutinja egészséges, csak az uralkodó szokása szerint szokott délben gint és egy pohár pezsgőt lefekvés előtt inni.

Annak ellenére, hogy a királyi séf és a királyi háztartás házimesterének asszisztense az évek során fenntartotta a mérlegelési jogkörét, Mark flanagan, Van valaki a palotában, aki szavai szerint kevésbé mérsékelt, és kiderült, hogy II. Erzsébet királynő, akiről ezt már tudtuk enni, hogy túlélje, Naponta fenntart egy sor rutint, amelyek titka lehet, hogy ilyen aktív maradjon 90 éve alatt, nemcsak az oktogenikusok irigysége, hanem azok is, akik ötven évesek.

E rutinok közül kiemelkedik a csésze Earl Grey tea cukor vagy tej nélkül reggel, néhány sütivel. Délben, hal zöldségekkel amelyet soha nem kísér rizzsel vagy burgonyával. Megint délután egy csésze tea, néhány mini szendvics és cupcakes. Vacsora, ha ettél halat, filé marhahúsból vagy fácánból, valamint néhány Balmoral eper vagy Windsor őszibarack. De nem ez az egyetlen dolog, étkezés előtt aperitifként a királynő veszi egy pohár gin, amely keveredik egy édes borral, sok jéggel és egy citrom ékkel és lefekvés előtt egy pohár pezsgő.

És ha hasonló étrendet tartunk fenn, akkor tökéletes egészségben érjük el 90 évünket? Pablo Zumaquero, a táplálkozási szakértő tett néhány fenét.

Először is, sütik a reggelinél, "nem sütik, mert ez egy nagyon feldolgozott termék, rossz minőségű összetevőkkel. A sütik összetétele megegyezik a süteményekkel, olcsóak is lehetnek, de nem egészségesek" - magyarázza Pablo Zumaquero, aki hozzáteszi, "még ha adják is a kórházakban ez nem azt jelenti, hogy jók ".

Másodszor, de a gin- és pezsgőspoharak: "nem tanácsos minden nap alkoholt fogyasztani, mert az etanolnak nagyobb a kockázata, mint ha semmit sem inni" - mondja a táplálkozási szakember, aki nem zárja ki, hogy egy pohár bor, vagy akár gin és cava iszik de nagyon alkalmanként.

Hogy Anglia királynője dobja el a diétáját rizs, burgonya és tészta, vagyis a keményítő "jó, bár a keményítők mérsékelt használatának nem kell negatívnak lennie, minden az elvégzett gyakorlattól függ. Mivel II. Erzsébet minden nap kutyáival sétál, ezek a séták nagyon jó meghosszabbítani az életet ".

Pablo Zumaquero A délutáni közepes süteményekkel való teát nem tartja helyettesnek "ha fejjel történik, az nem fontos", bár ha hiányzik néhány étel, például "tojás és hüvelyesek vagy tenger gyümölcsei, három másik friss termék, amelyek szintén jól esnek. fogyaszt ".

A szuverén szereti vaj és tejszín a csokoládé mellett, bár nem naponta fogyasztja, és ezen a ponton a táplálkozási szakember teljes tejtermékeket javasol, nem alacsony kalóriatartalmú ", mert azt tapasztalták, hogy a szív- és érrendszeri betegségek miatt nincsenek ilyen sok problémák ezekkel a termékekkel. Bizonyított, hogy a az ipar csökkentette a zsírtartalmát, de hozzáadott cukrot ".