Írta: Katica Monica

Írta: Katica Monica

Kategória: Spanyol nyelvű szépirodalom

2019. október 22. | ISBN 9788417664350 | 5-1/2 x 8-1/3 -> | ISBN 9788417664350 -> Vásárlás

katz

Szintén elérhető:

Puhakötés

2019. október 22. | ISBN 9788417664350

Szintén elérhető:

Vásárolja a Puhakötést:

  • Barnes & Noble
  • Walmart
  • Millió könyv
  • IndieBound
  • amazon
  • Powell's
  • Cél

A diéta nélküli módszerről/a diétamentes módszerről

Tanulja meg kezelni érzelmeit, hogy megváltoztathassa étrendjét.

Katz Mónica és lánya, Valeria Sol Groisman az élelmiszerekkel kapcsolatos forradalmi munkájuk során nemcsak azt vizsgálják, hogy mit eszünk, hanem a diéta folytatásának okait is, amelyek a lemondás okai is lehetnek. A súlycsökkentő stratégiák, amelyek szinte mind korlátozóak, kudarcot vallanak, mivel az ételekre összpontosítanak.

Ebben a könyvben a szerzők azokra a tényezőkre összpontosítanak, amelyek miatt az étrend nem működik: érzelmek, rögeszmék, ételmítoszok, valamint a médián és a közösségi hálózatokon keresztül hozzánk érkező információk.

A No Diet módszer a szükséges eszközöket kínálja meg érzelmeink meghallgatására, saját szokásaink módosítására és az egészséges étrend követésére anélkül, hogy megpróbálnánk kudarcot vallani.

MAGYAR LEÍRÁS

Tanuld meg kezelni az érzelmeidet, hogy megváltoztathasd az étkezést.

Monica Katz és lánya, Valeria az élelmiszerekkel kapcsolatos forradalmi munkájuk során nemcsak azt vizsgálják, hogy mit eszünk, hanem a diéta kezdetének okait is, amelyek ugyanazok lehetnek az okok, amelyek miatt elhagyjuk az ilyen diétákat. A fogyás stratégiáink a legtöbb esetben kudarcot vallanak, mert kizárólag az ételre koncentrálnak.

Ebben a könyvben a szerzők kiemelik azokat a tényezőket, amelyek miatt a diéta nem működik: érzelmek, rögeszmék, ételmítoszok és minden olyan információ, amely a tévéből vagy a közösségi médiából érkezik hozzánk.

A diétamentes módszer a szükséges eszközöket kínálja érzelmeink meghallgatásához, rossz szokásaink módosításához és az egészséges táplálkozási módszer követéséhez anélkül, hogy felét adnánk.