Ha azon emberek közé tartozik, akik mindig igyekeznek leadni a felesleges kilókat, de bármennyire is próbálkozik, nem találja a megoldást problémáira, akkor lehet, hogy van lehetőségünk az Ön számára:
Jelenleg van egy módszer Japán, hogy a Egészséges súly anélkül, hogy megszállná a teljesítést a diéta szigorú, és nem követi szigorú rutinját Tornaterem.
Ez az úgynevezett módszer Hara Hachi Bu, a technika évezred, amely a önuralom.
Más szavakkal, be kell fejeznie eszik amikor eléri a gyomor kapacitásának 80% -át.
A fogyás technikája
Különböző médiák szerint, amelyek erről a technikáról beszélnek, ennek a titka nem az, hogy evés után teljesen megelégszünk, hanem az, hogy csak annyit eszünk, hogy a test Energia és kerülje a gyomor nyújtását.
Hara Hachi Bu szó szerint "kötött hasat" jelent, és azon az előfeltevésen alapul, amelyre nincs szükségünk eszik amíg nem érezzük magunkat 100% -ban telítettnek.
Ennek elérése érdekében javasoljuk, hogy étkezzen jól; vagyis ki kell töltenie a diéta antioxidánsokban, sovány húsokban, zöldségekben és telítetlen szénhidrátokban gazdag termékek.
Sokat is kellene inni Víz és gyakorolja, hogy észrevegye, hogy az általános megjelenésében és egészségében pozitív változás következik be.
- Az új módszer fogyáshoz diéta vagy testmozgás nélkül Ideális
- A férgek étrendje A világon népszerű veszélyes módszer a fogyáshoz Nő
- Diéta vagy testmozgás Mi a jobb lefogy Téma magazin
- Diéta vagy testmozgás Mi a fontosabb a fogyáshoz
- Intuitív étrend az új módszer a fogyáshoz, amellyel azt eszel, amit szeretnél és amikor csak akarsz