A dinnye kétségtelenül az egyik legtöbbet fogyasztott gyümölcs a nyár folyamán, mivel üdítő és kielégítő tulajdonságokkal rendelkezik. A sárgadinnye gyümölcse, egy lágyszárú növény, amely a cucurbit családhoz tartozik, és fogyasztásának legjobb ideje nyáron van, amikor eléri ezt az édes ízt.

dinnye

Ez az étel gazdag káliumban, C-vitaminban és B csoport vitaminokban, például folátokban. Ennek a gyümölcsnek az összetétele főleg vízen alapul (92%), így fogyasztása olyan problémák kezelésére ajánlott, mint az elhízás, mivel természetes és kielégítő vizelethajtó hatása van. Édes íze ellenére nagyon alacsony a cukormennyiség (6%) és kalória (28 kcal/100 gramm).

A dinnyefogyasztás előnyei

Másrészt fontos táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik, amikor magas szintű A-, C- és K-vitamint tartalmaznak. Ezenkívül a narancs mellett az egyik olyan gyümölcs, amelyben a legtöbb folát van. Ebben az értelemben "a C-vitamin hozzájárul a sejtek oxidatív károsodások elleni védelméhez, a folátok pedig hozzájárulnak a sejtosztódás folyamatához" - emeli ki a Spanyol Táplálkozási Szövetség (FEN).

Az ásványi anyagokat illetően, a dinnye nagy mennyiségben tartalmaz káliumot és kisebb mértékben kalciumot, foszfort, nátriumot és magnéziumot. Ezek az ásványi anyagok elősegítik az "idegrendszer és az izmok normális működését".

Ez a gyümölcs jótékony antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik testünk számára bizonyos betegségek és fertőzések megelőzésébens mivel a C-vitamin segít megvédeni a sejteket a szabad gyökök hatásaival szemben. Ezenkívül a bőrápolás és a látásvédelem A-vitaminjának köszönhetően rendelkezik tulajdonságokkal.

"Ez egy természetes termék, amely magas szintű béta-karotint tartalmaz, amely a szem megfelelő működéséhez és a vizuális készülék egészének egyensúlyához kapcsolódik" - jelzi a Baviera Clinic.