Ha fogyni szeretne, vizelethajtókhoz folyamodhat, amelyek segítenek a folyadékok eltávolításában, ezáltal csökkentve a mennyiséget és a súlyt.
A fogyáshoz használt diuretikumok lehetnek gyógyszerek vagy természetesek. A természetes vízhajtók olyan élelmiszerek, amelyek elősegítik a folyadékok eltávolítását a testünkből. A gyógyszereket csak orvosi rendelvényre szabad alkalmazni, bármilyen egészségügyi probléma esetén, de a természeteseket bármelyik szupermarketben vagy természetes kiegészítőkben lehet megvásárolni.
A súlycsökkentéshez használt, akár természetes, diuretikumok is, amelyek feleslegben vannak, egészségünkre is károsak lehetnek, kiszáradást, káliumvesztést és az alacsony vérnyomás miatt elájulhatnak.
De vannak olyan diuretikus tulajdonságokkal rendelkező ételek is, amelyek pusztán azáltal, hogy belefoglalják az étrendbe, elősegítik a folyadékok eltávolítását.
Diuretikus ételek fogyáshoz .
- Víz: Napi 2 liter víz az egyik leghatékonyabb vizelethajtó, mivel ha erősen hidratált vagy, a tested hajlamos lesz kevesebb folyadékot visszatartani.
- Spárga: elősegíti a vesék jó működésének stimulálását
- A zab: egyik alkotóelemének, a szilícium-dioxidnak köszönhetően jó vízhajtó hatása van
- AZöld tea: a folyadékvesztést is aktiváló koffeinnek köszönhetően
- A gyümölcs, bár nem az összes gyümölcs, sok van, például ananász, görögdinnye, szőlő, dinnye és alma. Mindezek nagyon elterjedt gyümölcsök, amelyek könnyen bekerülhetnek étrendünkbe, és így segítenek megállítani a folyadék visszatartását.
Jelenleg társadalmunkban sokféle termék kínálkozik, de mindig előnyösebb, ha először megfelelő étrendet próbálunk ki, mivel ennek mindig kevesebb negatív hatása lesz egészségünkre, és így kockázat nélkül lehet fogyni. .