A baobab az egyik legöregebb és legnagyobb fa a világon, 20 méter magas és körvonalban akár 15 méteres is lehet, sajátos alakúak, széles törzsű és vékonyabb ágak alkotják a kis koronákat.
Az úgynevezett az élet fája és kilenc különböző faj létezik, ez Afrika ikonja, és megtalálhatjuk Ausztráliában és Ázsiában is.
A baobab nagyon jól használt fa, azóta használják Cortex amíg azok gyümölcs, és még az övék is levelek friss, mivel illóolajokat tartalmaz.
A baobab gyümölcs itt koncentrálódik az egészségre vonatkozó legtöbb előny és érdekes tápanyag. A malavai nők hajlamosak a friss baobab gyümölcsöt enni, és a reggel folyamán rágják kontrollálja az étvágyat és az éhség érzése eltűnik.
A baobab gyümölcs kívülről kemény, mint a kókusz, de pépe puha. Számos tápanyagot és ásványi anyagot tartalmaz, kissé keserű ízű, és nagy mennyiségű táplálékot nyújt számunkra antioxidánsok. A gyümölcs kiszárad a fáról, és amikor a pépet eltávolítják, porrá válik, amely koncentrálja a tápanyagokat.
Tartalom összefoglalása:
Mit ad nekünk a baobab?
Főként vitamin A, B1, B2, B6, C, niacin, vas, kálium, magnézium, kalcium, foszfor, nátrium, cink és mangán rost, oldható és oldhatatlan egyaránt.
A C-vitamin koncentrációja sokkal magasabb, mint a narancsé, mivel 100 gramm baobab pép 350 mg C-vitamint tartalmaz, míg 100 gramm narancsban kb. 55 mg ugyanezt a vitamint kapunk, tehát azt mondhatjuk, hogy kb. szer több C-vitamin, mint a narancs.
A baobab gyümölcspor oldható rostot és oldhatatlan rostot tartalmaz. Az oldható rostok segítenek a vércukorszint szabályozásában, az oldhatatlan rostok pedig a béltranzit szabályozásában. Ez a rost magas a prebiotikumokban, ami segíti a test probiotikus tartalmának stimulálását.
A Baobab az egyik legjobb antioxidáns
Magas koncentrációja C vitamin, A Baobab gyümölcs dokumentáltan képes arra, hogy antioxidánsként működjön, amely segít elhárítani a betegségeket.
Vegyünk egy baobab-kiegészítőt antioxidáns megakadályozhatja a szabad gyökös molekulák által okozott oxidatív stresszt, amely kiszolgáltatottabbá tesz bennünket a degeneratív, szív- és érrendszeri vagy rákos megbetegedésekkel szemben.
A baobab gyümölcs egyik legmagasabb C-vitamin-koncentrációja körülbelül 350 mg/100 gr gyümölcs, hatszor erősebb, mint a narancs, bár úgy gondoljuk, hogy a citrusfélék a C-vitamin királyai, találhatunk más gyümölcsöket is, mint pl. camu camu, amely az említett vitamin legnagyobb mennyiségét koncentrálja.
| Energia/100gr | 390 kcal |
| Zsírok | 1,8 gr |
| Ebből telített | 0 gr |
| Szénhidrátok | 80 gr |
| . ebből cukrok | 19 gr |
| Fehérje | 4 gr |
| Élelmi rost | 10 gr |
| C vitamin | 350 mg |
| B1-vitamin | 0,40 gr |
| B6-vitamin | 0,045 gr |
| Nátrium | 0,03 gr |
| Kálium | 2180 mg |
| Cink | 7,5 mg |
| Kalcium | 300 mg |
| Mangán | 0,65 mg |
Mit ad nekünk a baobab és mire használják?
A baobabolajat a gyümölcs magjából vonják ki, hidegen sajtolással készítik el, és nagyon gazdag A-, D-, E-, F-, B-vitaminban, foszforban és vasban. A kozmetikumokban helyileg elsősorban a a bőr rehidrációja.
A baobab szárított leveleiből infúziókat, szirupokat vagy gyógyteákat készítenek, amelyekben megőriznék ezek tartalmát gyulladáscsökkentő tulajdonságok és lázcsillapító.
A szárított levelekkel együtt kenőcsöket vagy borogatókat is készítenek, amelyek gyulladáscsökkentőként működnek, és amelyeket a mellkason alkalmaznak az asztmás rohamok elkerülésére vagy köhögésre.
Maláriaellenes kezelésként, olajban, az anyatej helyettesítésére és emésztőrendszeri rendellenességek, például hasmenés, paraziták, gázok, gyenge emésztés vagy gyomorfájás kezelésére, valamint a májkárosodások orvoslására is használják.
A Baobab egészségügyi előnyei
Magas táplálékkoncentrációja miatt a baobab az egyik legtöbbet fogyasztott szuperétel, mivel a legfrissebb tanulmányok azt mutatják, hogy számos egészségügyi tulajdonsággal rendelkezik, amelyeket az alábbiakban ismertetünk:
Baobabot csinál a bőrért?
A jelei korai öregedés főleg a bőrben észlelik őket, ezért bármilyen antioxidáns; előnyös a bőr számára, mivel magas C-vitamin-tartalma és kollagénszintetizáló képessége elengedhetetlen az elasztin képződéséhez, amely összetevő rugalmasságot biztosít és a bőrt kövérvé teszi.
A antioxidánsok Javítják a bőr állapotát, mert beavatkoznak a regenerációs folyamatba, azon túl, hogy kifejezetten küzdenek a szabad gyökök hatása ellen.
A szaponinokban gazdag Baobab olaj rendkívüli táplálékot jelent az epidermisz számára. Napi használata segít szembeállítani az idő múlását, és felfedezni egy tónusú és hidratált bőrt. Ideális száraz bőr kezelésére, hajlamos a ráncok kialakulására, és csak egy világos fátylat hagy az epidermiszen, nem szemcsés és diszkrét fényességet.
Korábban különböző afrikai falvakban a gyermekek bőrét baobab-infúziókkal mártották vagy mossák, hogy enyhítsék rovarcsípések, sebek és mások bőrgyulladások vagy bőrbetegségek, alkalmazás Égés, horzsolások vagy zúzódások, a bőr hámlása esetén és javítják a bőr gyógyulását.
Kozmetikumként nagyon széles körben alkalmazható, mivel segít helyreállítani az arc hámrétegének hidratáltságát és rugalmasságát. Terhességi striák elkerülésére is használják.
Baobab a szív- és érrendszeri betegségek ellen
Köszönöm a nagy tartalmát Vas, a hemoglobin egyik fő összetevője, segíti az oxigén szállítását a szervezetbe, gazdag benne is kálium, ami javítja az erek keringését és csökkenti a vérnyomást.
Javítja az artériák és a vénák értágulatát, ami segít nekünk gondoskodni a gondozásunkról szív- és érrendszeri egészség, mindig kombinálja azt a helyes étrenddel, amely nem tartalmaz zsírokat, ami növelheti a koleszterinszintet és károsíthatja vénáink és artériáink egészségét, ami érrendszeri baleseteket okozhat, vagy nagyobb hajlamot okozhat a szívvel és a vérkeringéssel kapcsolatos betegségekre.
Baobab a csontokért
Mivel kalciumban és magnéziumban gazdagok, nagy segítségükre lehetnek a a csontok egészsége ami az évek során romlik, a baobab jól hozzájárulhat hozzájuk, ha napi minimum 6 grammot fogyasztunk.
Kombinálhatjuk fogyasztását egy gazdag étrend-kiegészítővel kalcium és magnézium.
Baobab székrekedés és gyomorfájás ellen
A magas oldható és oldhatatlan rosttartalom miatt a baobab por nagyon hasznos a gyomor-bélrendszeri problémák és a béltranzit elleni küzdelemben.
Csökkenti a bél gyulladását, köszönhetően annak prebiotikus akció a probiotikumok pedig fokozzák a bélflórát és javítják az emésztést, rendszeresebbé téve a béltranzitot.
Baobab a védelem növelése érdekében
Az ilyen magas tartalmú C-vitamin hozzájárul serkentik a védekezést és javítja a fehérvérsejtek tartalmát.
Ráadásul probiotikus és prebiotikus hatása kiegészíti a védekezés fokozását, a bélflóra regenerálódását és a hasznos baktériumok növekedését az emésztőrendszerben, ahol a védekezés nagy része található.
Baobab májjavításra és méregtelenítésre
Tulajdonságainak tulajdonítják a májkárosodás helyreállítását, és gyulladáscsökkentő hatása miatt képes csökkenteni a májban keletkező sérüléseket, antioxidáns hatása mellett képes tisztítani és méregteleníteni a májat.
A Baobab gyulladáscsökkentőként
Sokan nem tolerálják jól a kémiai gyulladáscsökkentőket, vagy ellenzik a gyulladáscsökkentőket, például az NSAID-kat a gyomor-bél rendszerre gyakorolt negatív hatásuk miatt, míg a baobab nem termeli ezeket a mellékhatásokat.
A Baobab gyümölcspép kimutatták, hogy van gyulladáscsökkentő tulajdonságok hasonló más gyulladáscsökkentőkhöz. A baobab gyümölcs szterin- és szaponintartalma miatt hatásainak bizonyult fájdalomcsillapítók.
Hogyan kell bevenni a baobabot és milyen adagban?
Általában napi 800 mg/ttkg ajánlott, ami természetesen 6-12 gramm között ajánlott, mivel 12 gramm gyümölcs bevételekor 6 gramm rostot fogyasztunk.
Sokkal nagyobb dózis növeli a rost, amely emésztési problémákat okozhat; Ha porban fogyasztjuk, körülbelül 20 grammot fogyaszthatunk, mindig ellenőrizve a rostokkal szembeni toleranciánkat és ellenállóképességünket.
Vannak-e a baobabnak mellékhatásai?
Egyes kutatások azt állítják, hogy a baobab tartalmaz olyan vegyületeket, amelyek károsak az emberi egészségre cianidok és szerves savak.
Megállapították azonban, hogy mindkettő bent van minimális mennyiségek akik semmilyen kockázatot nem értenek.
A baobabmagolaj használata azonban nem mutatott semmilyen mellékhatást, mivel az olaj hőmérsékletének növelése elpusztítja ezeket a negatív komponenseket (malvalinsav és szterulinsav). Megállapíthatjuk, hogy a baobab jelenleg mérgező mentes és káros hatások.
Csak a feliratkozáshoz megadjuk Önnek ezt a kézikönyvet pdf formátumban a Start Fogyás 5 lépésben.
Előfizetőinknek kiváltságos módon, teljesen ingyenes, egészséges tartalmat is kínálunk.