A fogyásnak nem kell ellentmondania az unalmas étrenddel

Oszd meg a cikket

A divatos és a legtöbbet ajánlott fűszer a fogyáshoz anélkül, hogy abbahagyná az evést. édes

fűszer

Ha van valami, ami kulcsfontosságú, amikor arról van szó sújt veszteni vagyis minden kétséget kizáróan azok a szakértők tanácsolják, akik a legtöbbet tudják a táplálkozásról. A legfontosabb az, hogy sikerül kalóriadeficitbe esni (vagyis hogy a nap végén több kalóriát fogyasztott, mint a szervezetbe bevitt kalória), és hogy biztonságban tegye valami jót tett az egészségedért. Vagyis: kezdettől fogva tisztában kell lennie azzal, hogy felesleges három hónapot szinte evés nélkül tölteni, ha hirtelen visszatér a gyorsételhezegészségtelen étel És eldobja mindazt, amit hetek és hetek alatt vívott harc közben.

Ebben az értelemben a táplálkozási szakemberek a világ minden tájáról az elmúlt hónapokban különböző mozgalmakat mozdítottak elő a bolygó körül, hogy egyre több ember csatlakozzon az "igazi étel" trendhez. Arról van szó, hogy szokásait oly módon változtatja meg, hogy egyre kevesebb olyan ultra-feldolgozott terméket fogyasszon, amelyeket az élelmiszeripar általában népszerűsít, és amelyeknek semmi előnye nincs az egészségére nézve. Az elmúlt hetekben az interneten megsokszorozódtak azok a példák, akik megmutatták, hogy egyszerű étrendváltozásuk több mint jótékony hatással volt-e az egészségükre és a szabad szemmel látható fizikai hatásukra. Röviden, arról van szó, hogy fokozatosan megváltoztatja szokásait az egészség javítása érdekében.

Ebben az értelemben valamit meg kell változtatni igen vagy igen a cukorral való kapcsolatodr. Minden alkalommal kevesebbet kell fogyasztania, és nem azért, mert a testének nincs rá szüksége, hanem azért, mert szinte az összes elfogyasztott ételben nagy mennyiségű ilyen anyag van, ami már sok ember életét veszélyezteti szerte a világon. Tehát hogyan adhat fel valamit, ami annyira alapvetőnek tűnik? Nos, megváltoztatva más fűszerekre.

Valójában az elmúlt hónapokban sokan úgy döntöttek, hogy minden desszertjüket édesítik fahéj. És ez az, hogy amellett, hogy nem hízik, ez a fűszer lehetővé teszi, hogy javítsa testét, és hogy gyakrabban megy a fürdőszobába, ami szintén elengedhetetlen az egészségének gondozásához.

De ne feledje, hogy nem minden étel. A fogyáshoz többet kell mozognia. Naponta legalább 15 000 lépés, amit az Egészségügyi Világszervezet javasol, hogy ne fogyjon tovább: csak az egészség érdekében.