Ez a recept mindazok számára készült, akik reggelijük nélkül elmennek otthonról, mert nincs időd, vagy bármit gyorsan és futva eszel meg, mert munkába kell repülnöd, iskolába kell vinned a gyerekeket stb. A reggeli a nap egyik legfontosabb étkezése, ha nem a legfontosabb. Emiatt nem szabad elhanyagolnunk és trükkökön gondolkodnunk, így a reggeli időhiány ellenére biztosíthatjuk a megfelelő mennyiségű gyümölcs, tejtermék és szénhidrát. És ez a rázás tökéletesen megfelel ezeknek a követelményeknek: tej, banán és zabpehely.
Ezt a turmixot mindössze 1 perc alatt elkészítjük, így ha az előző napon mindent készen hagyunk (a citromfoltos levágott banánt egy tupperben és a zabpelyhet a thermomix pohárban), akkor csak a tejet kell hozzáadnunk, 1 percet összetörni és 1 percet az üveg tisztításához. Vagyis a kevesebb, mint 2 perc készen áll a turmixunk.
Ott eldöntöttük, hogy mit tegyünk: megisszuk, miközben sminkelünk, vagy öltözünk, vagy egy edénybe vesszük, és munka közben megisszuk. Később, amikor nyugodtabbak vagyunk, elkészíthetünk pirítóst például paradicsommal és olajjal. Vagy például egy pulyka- és sajtszendvicset, amikor már munkában vagyunk.
Egészséges reggeli rázza 1 perc alatt
Egészséges banán- és zabpehely turmix, amely mindössze 1 perc alatt elkészül, és segít abban, hogy ne hagyjuk el otthonát reggeli nélkül
- Irene Arcas
- Recept típusa: italok
- Kalória: 275
- Adagok: 2
- Főzési idő: 1M
- Teljes idő: 1M
Hozzávalók
- 1 banán
- 2 evőkanál zabpehely
- 250 g tej (amit a legjobban szeretsz tehén, szója, mandula ...)
- 1/2 citromlé
Készítmény
Az összes hozzávalót beletesszük a pohárba és összetörjük 1 perc, 10-es sebesség.