Egészséges és kiegyensúlyozott recept

Oszd meg a cikket

A divatos kalóriaégető turmix és mit kell vacsorázni a fogyás érdekében

kalória-égető

A fogyás kérdése jó szokások és nem viszi el a negativizmus. És a fogyáshoz szükséges trükkök sorozatával megtudhatja, hogy teste hogyan lép be a kalóriahiány folyamatába, amelyet egész évben nagyon folytatunk.

Kezdjük abból az alapból nem mindenkinek van ideje arra a sportra, amire kellene sem a legmegfelelőbb menük elkészítéséhez, ezért bemutatjuk a vacsorához szükséges shake-et, hogy gyorsan és hatékonyan fogyasszon kalóriákat, és éhezés nélkül fogyjon. Ha lehetséges.

Legalább változtasson öt heti vacsorád egy zöldséges turmixhoz. Kétségtelen, hogy egy tanács, amelyet a táplálkozási szakemberek egyre többet adnak, és ez nem a fogyásról szól a fogyás érdekében.

Könnyű és egészséges

Mert az általunk ajánlott shake-et, Csak vízalapra (vagy sovány tejre) és a 150 gramm közeli mennyiségre van szüksége növényi választhat, mint például káposzta, saláta, petrezselyem, káposzta, uborka, gallérzöld vagy mángold és egy gyümölcs. Beteszed a turmixgépbe, és eldöntöd a lényegét. Javasoljuk, hogy válasszon a különböző szezonális zöldségek között olyan éjszakákon, amelyek során gyümölcsös turmixra fogad, főleg a másodikat kísérve egy adag spenóttal. El fogja érni a jóllakó hatás egy nagyon egészséges és tápláló vacsorával, amely sok kalória elvesztését eredményezi minden erőfeszítés nélkül.

Másrészt ebédre és a legszolidabb vacsorákra is ajánlott egy pohár forró víz (csak víz) elfogyasztása, közvetlenül leülés előtt enni és desszertként vegyen egy darab gyümölcsöt, lehetőleg egyet mint útifű. És ha ehhez az egészhez hozzáad egy könnyű, körülbelül 15 perces sétát a vacsora után, meglátja, hogy nagyon rövid idő alatt képes lesz több kilót eltávolítani magából anélkül, hogy szenvednie kellene.