Igen, miközben felállsz, kalóriát égetsz el. Természetesen nagy különbség van a kalóriák égetésében a testmozgással. De az állás csaknem 10 kalóriát éget óránként, mint az ülés.
Tartalomjegyzék
Hány kalória ég el állva?
Annak elemzéséhez, hogy mennyi kalóriát égetnek el állva, mértük 15 perc alatt elégetett kalóriák számát ülve és állva.
Bár sokan nagy különbségre számítanak, nem az. Ebben a 15 percben csak 2 kalória különbség van az álló mellett.
Ha az eredmény az, hogy percenként 0,15 kalóriát égetnek el állva. Azután, Óránként 8-10 kalóriát égetnek el.
Ez nagyon alacsony összeg, és egyáltalán nem tűnik jelentősnek, de az igazság az, hogy ha az órákat hozzáadják, akkor változás érhető el. Például, 6 óra alatt, amelyet az ember a lábán tölthet a munkahelyén, 54 kalóriát éget el. A) Igen hogy ha választanod kell, hogy ülsz vagy állsz, akkor ez utóbbi lehetőség mindig jobb.
Ezenkívül ez a kalóriamennyiség javítható, ha valamilyen mozgást ad a testhez, például: séta.
Nem csak áll, hanem gyakorol is valamit. Ebben az esetben az elégetett kalória mennyisége az üléssel összehasonlítva több mint kétszerese.
Tippek, amelyeket szem előtt kell tartani
Állva percenként csak 0,15 kalória ég meg, de ahhoz, hogy ez a kalóriamennyiség pozitívan befolyásolja a testet, a következő tippeket lehet figyelembe venni:
- Kalóriát égetnek el azok a gyakorlatok, amelyek óránként több kalóriát égetnek el. GQ Mexikó és Latin-Amerika
- Az ágy betakarítása vagy megtakarítása Ezek a házimunkák égetik el a legtöbb kalóriát - Élet otthon
- Szex vagy edzőterem Hogyan lehet több kalóriát égetni - Infobae
- Szex, mennyi kalóriát éget el a szex
- Mondom az 5 gépet, amelyek a legtöbb kalóriát égetik el az edzőteremben