A fahéjra gondolni olyan, mintha az édességek paradicsomba költözne. Ennek a kis barna fűszernek azonban számos más alkalmazása van, amelyeket el akarunk tárni Önnek. Életének édesítése mellett segíthet az egészség és a közérzet javításában. Szeretné tudni, hogy mi a fahéj 12 legmeglepőbb tulajdonsága és előnye? Írd fel!
Ha bármelyik kamrában megnézzük, lehetetlen nem találni egy kis fahéjat, ezek a kis keserédes gránitok nagyon nagy potenciállal bírnak. És az a helyzet, hogy télen minden sokkal jobban ízlik, mint a fahéj: édesség, kávé, tea. De még sok más alkalmazás van: van még fahéjas csirke is! És mi innen fogjuk igazolni, ahogy megérdemli. Valójában előnyei az egészségtől, például a vércukorszint szabályozásától a szépségig terjednek, mivel segítenek a pattanások javításában.
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
A fahéj tulajdonságai: Hogyan adhatok fahéjat az étrendemhez?
Mielőtt elmagyaráznánk a fahéj összes előnyét és tulajdonságát, adunk néhány ötletet, amellyel hozzáadhatja őket étrendjéhez. Mint mondtuk, hozzáadhatja:
- a kávézóba
- teára,
- valami pudinghoz,
- néhány cupcakes-hoz csokoládéval,
- katalán krémhez
- készítsen fahéjas mártást csirkéhez, karajhoz vagy húshoz,
Meg fog lepődni az eredményen! Egyébként ne feledje, hogy ez egy erős afrodiziákum, adja hozzá romantikus vacsoráihoz!
Étvágygerjesztő, mi? Ha szeretné kipróbálni ezeket a desszerteket, akkor először meg kell szereznie a finom fahéjat. Vedd meg ezt a kedvezményt, hogy minél többet spórolj meg a vásárláson!
Tudta, hogy kétféle fahéj létezik?
Történelmileg a fahéjat előnyöknek tekintik olyan betegségekben, mint az ízületi gyulladás és a garatgyulladás. Azonban nem minden fahéj egyforma, és ezt Yvonne Obispo-Weston táplálkozási szakember magyarázza, aki megkülönbözteti:
- a fahéjat Kasszia,
- az úgynevezett Ceylon.
Az első, a Cassia kimutatták, hogy segít egyensúlyban tartani a vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél, ezzel szemben magas kumarin. Ez egy olyan vegyület, amely nagy mennyiségben veszélyt jelent a májra.
Yvonne Obispo-Weston táplálkozási szakértő szerint a leginkább ajánlott fahéj Ceylon. Megvan az előző előnyei, vagyis kiegyensúlyozza a cukorszintet, anélkül, hogy ennyi kumarint tartalmazna. Ezenkívül erőteljes antioxidáns forrás.
Hogyan lehet megkülönböztetni a fahéjfajtákat és azok különböző tulajdonságait?
A szupermarketekben általában nem különböztetik meg a kétféle fahéjat. A szagunknak köszönhetően azonban magunk is megtehetjük. A Cassia variáns sokkal szúrósabb és illata erősebb. Ceylon illata könnyebb és finomabb.
Ceiloni fahéj vásárlása ajánlott. Abban az esetben, ha nem azonosítja a típusokat, a boltban lehet megkeresni. Most, hogy szakértő vagy a fahéj fajtáiban, ismerni kell a szuperhatalmait is. Bár nem tartozik a felsorolt szuperélelmiszerek közé, mint amelyek szerepelnek a listán, mégis nagyon jót tesz az egészségének. Itt van a fahéj 10 fő előnye és tulajdonsága!
1. Bélduzzanat esetén
Bálnak érzed magad? A fahéj egy nagyszerű orvosság a puffadás ellen.
- Segíti az emésztést, hogy könnyebb legyen
- Megakadályozza a gyomorpanaszokat.
- Minden étkezés után hozzáadhatja az infúzióhoz.
- A fahéj különbséget tehet az ízetlen és az ízletes infúzió között.
2. A lábgomba otthoni gyógymódja
A hígított fahéjolaj természetes gyógymód a gombák, például a lábgomba csökkentésére.
- Úgy kell megtenni, hogy a teljes lábat olajba áztatjuk
- Célszerű tartályt használni
- Minden este pihentesse ott a lábát.
- Azon kívül, hogy természetes gyógymód, illata is segít pihenni és növelni a közérzetét.
3. Tisztító
Biztosan azt hitted, hogy ennek a fűszernek a hasznossága csak étkezésekre csökken. A szájízünk ízesítése mellett a fahéj is az egyik legerősebb természetes fertőtlenítőszer. Antibakteriális tulajdonságai miatt a erős tisztítószer. Illatával segít semlegesíteni a szagokat.
4. Segít megfázásban
Ha megfázásról és influenzáról van szó, a fahéj elengedhetetlen az otthoni gyógymód készletben. A szakértők az alábbiak kombinálását javasolják:
- ½ teáskanál fahéj
- 1 teáskanál méz naponta 2 vagy 3 alkalommal hogy segítsen gyógyítani a hideget.
Segít a torlódások megelőzésében is.
Ha fejfájása van, az is megkönnyítheti őket. Ehhez meg kell keverni:
- ½ teáskanál fahéj vízzel,
- Pasztát kapunk, amelyet el kell terítenünk az érintett területen
- Hagyja 15 percig ülni.
5. Diétás gyógyszer
A fahéj tea babérlevéllel kombinálva az egyik legklasszikusabb házi trükk, amely segít az étrendben a fogyásban. Természetesen nincs semmi hasonló ahhoz, hogy kiegyensúlyozott étrendet kövessünk ezen 50 tipp alapján, amelyeket alább adunk.
6. Az agy jó barátja
Kutatást végeztek a központban Healthspan amelyben a fahéjvegyületek (fahéjaldehid és epikatechin) jótékony potenciálja a az Alzheimer-kór megelőzése és kezelése. Ez csak egy tanulmány, amely még folyamatban van, de semmit sem veszítünk azzal, hogy egy kis édességet és reményt adunk életünkbe fahéjjal.
7. Ellenőrizze a vércukorszintet
Amint az elején említettük, számos tanulmány kimutatta, hogy a fahéj segít javítani a vércukorszint szabályozását a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. Ez a nem cukorbetegek számára is előnyös, mivel Segítség:
- A vércukorszint emelkedésének csökkentése érdekében
- A későbbi zuhanás megelőzése érdekében fáradtnak és fejfájósnak érezhetjük magunkat.
Minden reggel adj hozzá egy csipet fahéjat a reggelidhez.
8. Öregedésgátló
Fedezze fel a fahéj fiatalos előnyeit úgy, hogy ½ teáskanálnyit ad a napi étrendhez. A fahéjat a hét fő természetes antioxidáns egyikének tartják. A test sejtjeinek megvédésére való képessége nemcsak az idő múlásának csökkentésében játszik szerepet, hanem az is védi bőrünket a külső tényezőktől amelyek elrontják, mint a szennyezést.
9. Izomlazító
A aromás fahéjszag és gyulladáscsökkentő tulajdonságai tegye mesés természetes gyógymódvá a fáradt és fájó izmok ellen. A fahéjolajos masszázsok segítenek az izmok ellazításában bármilyen sportedzés után. Ha inkább egy pihentető fürdőt szeretnél pihenni edzés után, próbáld ki a forró víz, fahéj és néhány csepp méz kombinációját. Egy kis fahéjjal, amely segít a sport után, és ezekkel a dalokkal, amelyek segítenek a testmozgás során, semmi sem akadályoz meg.
10. Menstruációra
A hónapnak azokon a kényes napjain, amikor csak a hasát akarja eltávolítani, semmi sem jobb, mint egy meleg csésze tej fahéjjal. Ez megnyugtatja fájdalmát, és sokkal lazábbnak érzi magát. A fahéjat forró teával is kombinálhatja.
11. Egészséges csontok
A fahéj nagyszerű kalciumforrás, így ha csontjaink erősségéről és egészséges életéről beszélünk, semmi sem jobb, mint ez a nagyszerű barát, hogy ezt elérjük. Próbálja ki egy csésze fahéj teát naponta, vagy közvetlenül a fahéjolaj az ízületeken.
12. Harcolj a pattanások ellen
A fahéj étrendbe adásának másik oka, hogy segít a pattanások kezelésében. Antibakteriális és antimikrobiális tulajdonságainak köszönhetően segítenek puhítja és tisztítja a bőr szennyeződéseit. Elkészítheti arcmaszkként, csak keverje össze mézzel, hagyja 15 percig hatni, majd meleg vízzel távolítsa el.
Kétségtelen, hogy a fahéj sokkal többet kínál nekünk, mint amire számíthattunk. Finom és számos előnye van. Sok ételhez hozzáadhatja, és különösen jó aromás illatot adni a palacsintához. Hogyan? Mondunk egy példát a videóban!