Egészséges reggelit fogyasszon a Biotrendies mellé

Diéta klinikai és szubklinikai hyperthyreosis esetén

Diéta vérszegénység és koleszterin esetén

Diéta vérszegénység esetén vegetáriánusoknál

Diéta vitaminhiányos vérszegénység esetén .

Diéta hypothyreosisban szenvedő gyermekek számára

Spanyolországban több mint 3,5 millió ember szenved fejfájástól - derül ki a Spanyol Neurológiai Társaság (SEN) statisztikáinak adataiból. Közülük körülbelül egymillióan szenvednek krónikusan ebben a betegségben, vagyis rendszeresebben, havonta körülbelül 15 napon keresztül érinti őket. Meg kell azonban jegyezni, hogy nem minden fejfájás egyforma, de meg lehet különböztetni az elsődleges és a másodlagos. Az első olyan betegség, amelynek nincsenek szerves okai, a második pedig általában más betegségek tünete. Az elsődleges fejfájáson belül a leggyakoribb a feszültséges fejfájás vagy a migrén.

ajánlott

Ezután megvizsgálunk mindent, ami a fejfájással kapcsolatos, majd ezekről beszélünk olyan élelmiszerek, amelyek fogyasztását csökkenteni vagy megszüntetni kell étrendünkben, ha el akarjuk kerülni a megjelenését. Ezenkívül megismerünk egy új kezelést, amely csökkenti a fejfájás egészségünkre gyakorolt ​​hatását és javítja az életminőséget.

Melyek a fejfájás leggyakoribb okai?

Az okok, amelyekért a feszültség fejfájás Még mindig ismeretlenek, bár feltételezik, hogy a betegség megjelenésének egyik fő oka a nyak és a váll izmainak feszültsége lehet, amelyet a rossz testtartás felvétele vagy bármilyen típusú stressz szenvedése okozhat.

Másrészt a felelős személy migrén Ez egy örökletes tényező: az első számú kromoszóma, amelyben a migrén leggyakoribb formáira jellemző változások vannak. Bár annak ellenére, hogy ismeri ezeket az információkat, nem tudni pontosan, hogyan kezdődik a fájdalomfolyamat. A legvalószínűbb és legmegbízhatóbb fogadások az idegrostok irritációjára utalnak, amelyek felelősek az agyban a fájdalom megindulásáért. Ez gyakran stressz, időjárási változások vagy alvászavarok után vált ki. Hasonlóképpen, Bizonyos ételek, például sajt, csokoládé vagy dió elfogyasztása után is előfordulhat. A nőknél hormonális változások, például menstruáció vagy menopauza is befolyásolhatják.

Milyen tünetek jelentkeznek a fejfájásban?

Ha az ember úgy érzi fájdalmak, amelyek egy irányba nyomják a fejed Ráadásul úgy érzi, hogy egy zenekar húzza meg a fejét, feszültségi fejfájásoktól szenvedhet. Általában azt mondják a fájdalom a nyak hátsó részén kezdődik, és a fej mindkét oldalát érinti.

Ami a migrént illeti, két típus különböztethető meg: aurával vagy anélkül. Ami az elsőt illeti, további neurológiai tünetekkel jelenik meg, mint pl látási vagy beszédzavarok, szenzációs problémák vagy bénulás a karokban vagy a lábakban. Az utolsó tünet általában a testnek azon a részén jelentkezik, amely a fej azzal az oldallal szemben helyezkedik el, ahol a fájdalom érezhető. Normális esetben a fájdalom gyakorisága és intenzitása a szenvedő emberektől függően változhat: kétévente vagy hetente fordulhat elő. Aura nélküli migrénekkel kapcsolatban, amelyek sokkal gyakoribbak, a lüktető, egyoldalú és súlyos fájdalom, hanem csíkokban. Támadásai körülbelül négy órán át tarthatnak, vagy akár három napig is eltarthatnak, az érintett személytől függően. Hasonlóképpen meg kell jegyezni, hogy szédülés és túlérzékenység kíséri őket, mind a fényre, mind a zajra.

Megelőzés és kezelés

A statisztikák szerint, a rendszeresen sportoló emberek kevésbé valószínűek fejfájástól vagy migrénes rohamoktól. Egy másik tényező, amely befolyásolhatja, az táplálás, mint minél több zsírt eszel, annál valószínűbb, hogy fáj a fejed; ugyanez vonatkozik cukorka, citrusfélék, kávé, alkohol vagy dohány. Fontos az is, hogy elegendő mennyiségű italt fogyasszon, mivel az elegendő mennyiségű folyadék vagy annak hiánya növelheti a támadás valószínűségét. Bár kétségtelenül a leghatékonyabb az étkezési és alvási ütemtervek rendszerességének betartása a nap folyamán.

A professzionális orvosok és szakemberek további ajánlásai rendszeresen ellenőrizze a látást, mivel a fejfájás mögött látászavar található.

Másrészt a kezelési módszerek új generációi más lehetőségeket mutatnak be, mint például az andulációs terápia, biofizikai elveken alapulva. Fő célja a fájdalom enyhítése, de növeli a teljesítményt és a testi közérzetet is. A La Andulation, amelyet a HHP cég fejlesztett ki a tudományos közösség több tagja, valamint az orvosok és az egyetem munkatársai három nagyon hatékony kezelést ötvöznek: specifikus frekvenciájú mechanikus rezgéseket, infravörös hőt és gondosan tanulmányozták az ergonómiát. A kezelés nagy előnye, hogy nem csak a fejfájás enyhítésére szolgál, vagyis nem csak egy szervre vagy rendszerre összpontosít, sokkal inkább más pozitív hatásokat nyújt az egész test számára, amelynek fő célja a gyógyulás és a fenntartás. Egészség.

Az olyan sportolók, mint a hivatásos teniszező, David Ferrer, minden játék után alkalmazzák az andulációs terápiát, mivel, ahogy ő maga is megerősíti, ez segít neki gyorsabban felépülni a fizikai erőfeszítések után. Bár az aktivitás előtti izomtömeg felmelegítésére is használható, mivel több energiát és izomerőt biztosít.