Az éjszakai órák alábecsülése drága lehet. A katari dohai Weill Cornell Orvosi Főiskola új kutatása szerint a fél órás alvás elvesztése hosszú távú következményekkel járhat mind a testsúly, mind az anyagcsere szempontjából. A tanulmányt az ENDO 2015 legújabb kiadásában mutatták be, az Endokrin Társaság éves találkozóján, San Diegóban, Kaliforniában (USA).

elvesztése

Tanulmányukhoz a tudósok részt vettek 522 önkéntes nemrégiben diagnosztizálták a 2-es típusú cukorbetegséget, akiknél megvizsgálták a vérüket, és megmérték magasságukat, súlyukat és derékbőségüket. Emellett a kísérlet első részének 6 hónapja alatt, a résztvevők "alvási naplókat" kezdtek írni a hetente felmerülő "alvási adósság" kiszámításához.

Az adatok vizsgálata azt tárta fel azok, akik hétfőtől péntekig minden nap több órát aludtak, 72% -kal nagyobb valószínűséggel voltak elhízottak, azokhoz képest, akik minden nap megfelelő órákat aludtak.

A kísérlet további 6 hónapig folytatódott. 12 hónapos utánkövetéskor a kutatók ezt kiszámolták a héten minden 30 perc alváshiány esetén az elhízás kockázata 17% -kal nőtt és az inzulinrezisztencia kockázata feltűnően 39% -kal nőtt.

„Míg korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a rövid alvási idő összefügg az elhízással és a cukorbetegséggel, azt találtuk napi napi 30 perc alvási adósság jelentős hatással lehet az elhízásra és hosszú távú inzulinrezisztencia ”- magyarázza Shahrad Taheri, a tanulmány vezetője.