A szakemberek kiemelik a testmozgáson és a jó étrenden alapuló napi rutin végrehajtásának fontosságát az életminőség javítása érdekében e probléma ellenére.

fogyás

A pozitív életmódbeli változások alvási apnoében szenvedő betegek csökkenthetik a tüneteiket. Ehhez a szakértők azt javasolják, hogy maga a beteg legyen felelős, és végezzen olyan tevékenységeket, amelyek ebből a szempontból előnyösek számára. Az egyik legfontosabb az sújt veszteni.

A túlsúlyos embereknél a torok hátsó részén extra szövet található, amely blokkolja a légáramlást és alvási apnoét vált ki. A fogyás megkönnyíti a torok kinyitását, és így csökkenti ennek a szindrómának a tüneteit. Bár könnyebben mondjuk, mint megcsináljuk, a fogyás valódi előnyökkel járhat a test számára és az életminőség, ami mind az alvási apnoét, mind az egyéb egészségügyi problémákat (például a szívbetegségeket) eltünteti ”. Ezt állítják a szakemberek az Air Liquide Healthcare alvási apnoéval foglalkozó információs weboldalán.

Bizonyos esetekben jelentős súlycsökkenés akár meg is gyógyíthatja a betegséget.

A szakértők azt is hangsúlyozzák, hogy egyes esetekben jelentős súlycsökkenés akár meg is gyógyíthatja a betegséget. Ennek ellenére rámutatnak arra, hogy egy ördögi kör kialakulhat: Az alvási apnoében szenvedők nehezebben fogynak. A tudomány kimutatta, hogy a nem megfelelő alvási szokás lelassítja az anyagcserét, ami azt jelenti, hogy a beteg hízni fog, sőt inzulinrezisztenciát, glükóz-intoleranciát és magas vérnyomást fejleszt.

A CPAP kezelés ez segít jobban aludni, hogy a hormonszintje ne ingadozzon annyira. Ily módon a betegnek több energiája lesz a diéta végrehajtására. Az alvási apnoe kezelése nagyon pozitív láncreakciót indíthat el - állítják szakértők.