FEJLESZTÉS A FEJLESZTÉS ALKALMAZOTT APNEÁVAL SZEMBENI EMBEREKNEK
Fogyás és alvási apnoe.
Kétségtelen, hogy az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartása elengedhetetlen minden ember számára, függetlenül attól, hogy alvási apnoében szenved-e vagy sem. Azonban ebben a betegségben szenvedők esetében a fogyás elengedhetetlenné válik: a kelleténél nagyobb testsúly súlyosbíthatja ezt az alvászavarot, és ezáltal saját egészségét is. (OLVASS TOVÁBB)
Minden betegségben, patológiában vagy rendellenességben, kötelező, hogy az elszenvedett személy jó fizikai kondícióval rendelkezzen Annak érdekében, hogy jobban megbirkózzon a kérdéses kezeléssel, gyógyuljon meg, vagy mindenesetre jobban megbirkózzon ezzel a helyzettel, amely egész életen át kísérheti Önt. Az alvási apnoében ez a szempont nem lehet kevesebb.
Az alvási apnoéban szenvedő embereknél fontos a fogyás, mert minél jobban meghaladja a normális testsúlyt, annál több problémát fog felvenni ezzel a rendellenességgel, és annál inkább szenved a teste. Különböző tanulmányok igazolták, hogyan lehet pozitív változásokat kezdeni a programban az alvási apnoében szenvedő emberek életmódja elengedhetetlen. A jó étrend és a mérsékelt testmozgás jó lehetőség olyan fontos dolgok ellenőrzésére, mint a súly.
Meg kell jegyezni, hogy as túlsúlyos emberek a további szövet a a torkának hátulja. Ez azt jelenti, hogy blokkolja a levegő áramlását, és ezért alvási apnoét vált ki. A fogyás segít jobban kinyitni a torkot, és ezáltal csökkenti a szindróma tüneteit is. Magától értetődik, hogy az alvási apnoében (és nélküle) szenvedő emberek fogyása szintén megakadályozza őket abban, hogy más betegségekben, például szívben vagy ízületben szenvedjenek.
Bár a valóság is más, és az, hogy az alvási apnoében szenvedők nehezebben fogynak. Miért? a a tudomány kimutatta, hogy a nem megfelelő alvási szokás lelassítja az anyagcserét. Vagy ami ugyanaz, a beteg azzal, hogy nem alszik jól és rosszul étkezik, hízik, sőt inzulinrezisztencia, glükóz-intolerancia vagy nagyon veszélyes magas vérnyomás alakulhat ki benne.
Spanyolország adatai
Egy spanyol tanulmány szerint a 30 és 70 év közötti férfiak 14% -ának és a nők 7% -ának az apnoe-hypopnea/óra aránya meghaladja a 15-öt. Ez az adat évről évre növekszik hazánkban az elhízás növekedésével, amelynek elterjedtsége néhány év alatt 21,6%. Egy ábra, amely kiemeli az elhízás és az alvási apnoe kapcsolatát, amely utat a betegnek meg kell haladnia életminőségének javítása érdekében.