A fenyőmag dió sokféle előnnyel és tulajdonsággal rendelkezik, mind táplálkozási, mind gyógyászati, gyógyító és megelőző hatású. Felfedezzük a legfontosabbakat.

A fogaskerék A fenyőmag, amelyek valójában különböző fenyőfajokból származnak, amelyeket egy fás hüvely belsejében találunk, amelyek a fenyőtoboz pikkelyeinek alsó oldalán helyezkednek el, és amelyek fő feladata a fajok botanikai szempontból történő szaporítása. Bár attól függően, hogy milyen kontinensen találjuk magunkat, az ehető fenyőmagot termő fenyőfajok eltérőek, Európát tekintve a Pinus Pinea-ból származnak, míg a főleg Chilében és Argentína déli részén található fajok az Araucaria araucana fához tartoznak.

Velük elkészítheti a fenyőmagolaj, amely azért kiemelkedik, mert körülbelül 90% egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz, és a fogyókúrás és fogyókúrás étrendekben gyakran használják nagy telítő ereje miatt, mivel képes csökkenteni az elfogyasztott kalóriák mennyiségét.

fenyőmag

Nagy tápanyag-gazdagság

A fenyőmag olyan dió, amely rendkívül gazdag alapvető tápanyagokban, különösen kiemelve a esszenciális zsírsavak, Ezek közül megemlíthetjük az omega-6 zsírsavat és az omega-3 zsírsavat, amelyek elengedhetetlenek a szív- és érrendszerünk gondozásához és az agyunk egészségéhez.

Nagyon gazdagok benne vitaminok, Különösen az E-vitamin, amely nélkülözhetetlen tápanyag, amely erősíti immunrendszerünket és segíti testünket a természetes védekezés növelésében, a szív védelmében és a termékenység növelésében. Ásványi anyagokat is biztosít, különösen a kálium, a magnézium, a cink és a vas.

Jó a szív- és érrendszer egészségére

Magas koleszterin- és trigliceridszint esetén a fenyőmag rendszeres fogyasztása nagyon megfelelő természetes lehetőség, köszönhetően az esszenciális zsírsavakban való gazdagságának, amelyek segítenek csökkenteni az LDL (vagy rossz) koleszterin és trigliceridek magas szintjét, miközben növelik a HDL (vagy jó) koleszterin szintjét.

E-vitamin és cink (természetes antioxidánsok) tartalma miatt, érdekesek, amikor a szív- és érrendszeri egészségünkről gondoskodunk, és védjük a szív.

Csodálatos rostforrás, székrekedés esetén hasznos

A fenyőmag érdekes mennyiségű rostot tartalmaz. Valójában 1 marék fenyőmag körülbelül 1 gramm rostot ad, tehát székrekedés esetén ideális étel, akár megelőzésként, akár természetes gyógyításként.

Segítsen támogatni az immunrendszert

Amint azt korábban jeleztük, a fenyőmag nagyon gazdag E-vitaminban és cinkben, tehát ideális diófélék, amikor arról van szó erősítse immunrendszerünket teljesen természetes módon.

A fenyőmag rendszeres fogyasztása kiváló lehetőség, amikor arról van szó növelje a védekezést, így fogyasztása különösen az évszakváltások idején, különösen ősszel és télen egyaránt alkalmas.

Növelje és javítsa a termékenységet

A fenyőmag kiváló dió azoknak a pároknak, akik gyereket szeretnének szülni, cinkben gazdag gazdagságának köszönhetően, amely a spermiumok megfelelő működéséhez (valamint minőségéhez) nélkülözhetetlen tápanyag.