Küzdelem a fáradtság ellen: A fenyőmag a legmagasabb fehérjetartalmú dió (31%). Ezért nagyon ajánlott sportolóknak, gyerekeknek és mindazoknak, akiknek nagy az energiafelhasználása.
Fenyőmag a koleszterin ellen: Ennek az ízletes szárított gyümölcsnek a másik tulajdonsága a magas (rossz) koleszterinszint elleni küzdelem. Fontos azonban nyersen venni őket, mivel ha felmelegítik, elveszítik tulajdonságaik egy részét.
Segít a kopoltyúproblémák ellen: A fenyőmag rendszeres fogyasztása (mindig kis mennyiségben, mivel nagyon kalóriatartalmú) a hörgőket dekongálja és nagyon alkalmas az e szervekkel kapcsolatos összes betegség (hörghurut, tüdőgyulladás stb.) Megelőzésére.
Segítség a vérszegénység ellen: A fenyőmagok vaskoncentrációja nagyon hasznos táplálékká teszi őket a vérszegénységből való kilábaláshoz. Naponta egy marék fenyőmag segít visszanyerni a normál vasszintet.
Aphrodisiac: A fenyőmag korábban a szexuális vágy fokozásáról volt híres, és ez nem megalapozatlan hit. Mivel ilyen táplálóak voltak, segítettek a szerelmeseknek gyorsabban és jobban felépülni. Egy marék fenyőmag, állítólag, meggyógyította a férfiak impotenciáját és a nőknél a ridegséget.
A legjobb előétel: Az étvágygerjesztő embereknek gyakran kell enniük a fenyőmagot, mivel ezek a finom táplálkozás amellett, hogy nagyon táplálóak, nyitják meg az étvágyat. Az étkezés előtt vett néhány fenyőmag, mintha aperitif lenne, nagyobb étvágyat fogyaszt.