Legmélyebb félelmeink szorosan kapcsolódnak tudatalattinkhoz, és ez sokat elárul valódi természetünkről.

sokat

Ez a kép a leggyakoribb félelmeket reprezentálja. Mielőtt elolvassa ezt a cikket, Javasoljuk, hogy vizualizálja félelmeit, és ismerje fel azok hatását.

Hogyan jelenítsd meg félelmeidet?

Ha hagyományosnak tartja magát, nyomtassa ki a fényképet, vagy rajzolja papírra a különböző félelmeket. Töltse meg az üveget tollal/ceruzával a félelme intenzitása alapján (egyes üvegek lehetnek üresek, mások tele vannak, mások pedig félig tele vannak).

Éppen ellenkezőleg, ha ügyesebb a technológiákkal, elmentheti a fényképet a mobiljára - szerkesztheti a fényképet - a jelöléssel. Használjon digitális tollat ​​az üvegek feltöltéséhez.

Miután vizualizálta a félelmeit, megteheti olvassa el, mit mond a pszichológia néhányukról:

  • Félelem a zárt terektől (klausztrofóbia)

Ön befelé forduló és értelmes ember, és különösen ragyogó abban, amit csinál. A klausztrofóbia félelmeként szerepel, hogy nem tud elmenekülni, nem talál kiutat. Ugyanez az élet minden helyzetében. Attól is félhet, hogy kapcsolatba kerül, mert önálló és félti feláldozni szabadságát. Félsz és mindenkor biztonságban kell érezned magad.

  • A magasságtól való félelem (akrofóbia)

Komplex ember vagy, ezért néha nehéz megértetned magad. Nehezen tud döntéseket hozni, és egy vita során gyakran megosztottnak érzi magát a két fél között.

Amikor olyan helyzetbe kerülsz, hogy félsz az ürességtől, kérdezd meg magadtól: Hogyan kerültél oda? Felment valahova, hogy felfedezzen valami újat. De most, hogy odaértél, lenézel. és hirtelen tudatában van a veszélynek (relatív vagy valós). Az ürességtől és a magasságtól való félelem egyetemes és emberi félelem.

  • Pókoktól való félelem

A pókoktól való félelmed nem igazán aggasztó. Az arachnophobia nagyon gyakori félelem: egy brit tanulmány kimutatta, hogy a nők 32% -ának és a férfiak 18% -ának ugyanaz a félelme, mint neked.

Miért félsz a pókoktól? Eszméletlenül sok ember undorítónak és piszkosnak érzékeli ezeket a kis állatokat, és a pókok is kapcsolódnak a veszély eszméjéhez, mert egyes fajok mérgezőek (ugyanazok a rovaroktól való félelem miatt). A pókoktól való félelem szintén az undor válasza. Kapcsolódhat a középszerűségtől, a kihívás elé nem kerülésétől, a "hétköznapi" embertől való félelemtől is.

  • A sötétség félelme

A sötétség önmagában nem ijeszt meg: sokkal inkább az az érzés, hogy nem látod azt, ami előtted van. Ha fél a sötéttől, akkor leginkább azért félsz attól, amit nem tudsz, a láthatatlantól és amit nem tudsz megérteni vagy megérteni. Valószínűleg félsz a jövőtől, a haláltól, a kiszámíthatatlan helyzetektől is, amelyek rosszul fordulhatnak elő.

Az ismeretlentől való bizonyos félelem mellett a sötétségtől való félelem is túlzott képzelet eredménye lehet! Ezért ez a félelem annyira elterjedt a gyermekeknél, de néhány felnőttnek sikerül megőriznie ezt a képzeletet. Az agyad valószínűtlen forgatókönyveket készít, amint a fények kialszanak. Ebben az esetben a félelem legyőzésének egyetlen módja saját képzeletének elsajátítása lenne.

  • A nyilvános beszédtől való félelem (glossophobia)

Bár lehet, hogy megtanulta saját természetét elrejteni mások előtt, introvertált vagy lényed mélyéről. Szeretsz egyedül lenni a gondolataid előtt. Inkább szeretne néhány erős és őszinte kapcsolatban álló barátot, ahelyett, hogy felszínes kapcsolatokat építsen ki minél több emberrel.

Nem szeretsz a figyelem középpontjában lenni, egyszerű, őszinte és szerény embernek tartod magad. Azonban a félénkségén dolgozhat, hogy megnyíljon a világ előtt.

  • A bohócoktól való félelem

Utálod a hazugságokat és az abszurd dolgokat. Büszke vagy arra, hogy őszinte, őszinte és igazat mondasz. Ennek eredményeként azt szeretné, ha mások is őszinték és közvetlenek lennének veled.

Ez a félelem pszichológiai szinten magyarázható, és sokkal gyakoribb, mint gondolná. Valójában 10 felnőttből majdnem 1 fél a bohócoktól! A magyarázat: az idők kezdete óta az arckifejezések értelmezésének képessége elengedhetetlen a túléléshez. A bohóc arckifejezése és valódi szándékai el vannak rejtve a sminkje mögött, ami gyanakvást és félelmet kelthet.

  • Kígyóktól való félelem

Nagyra értékeli a körülötted lévő embereket és a velük fennálló kapcsolatokat. A kígyóktól való félelme tulajdonképpen mély félelemként jelenik meg attól, hogy veszélyben lássa azoknak az embereknek az életét, akiket szeret. Az elmélet szerint az embereknek, hasonlóan a többi főemlőshöz, állítólag olyan lényektől kell tartaniuk, amelyek életüket veszélyeztethetik. Olyan ez, mint egy ösztön. A kígyók fóbiája egyszerűen agyad kifejezése, amely ösztönösen arra törekszik, hogy megvédje Önt és szeretteit.

  • Félelem a szeretett ember elvesztésétől

Mindenki attól fél, hogy elveszíti egy kedvesét. De ez a félelem akkor válik valódi problémává, ha olyan mély, hogy megszállottja vagy annak a gondolatnak, hogy valami történhet a szeretteiddel, és soha nem vagy békében önmagaddal. Mérgező függőség.

Különböző pszichológusok szerint ennek a mély félelemnek az eredete a magzati vagy a szülés korai szakaszában gyökerezik, amikor a magzat veszélyezteti az anya (vagy mindkettő) életét, vagy amikor az anya terhességét megzavarják.

  • Vérfélelem

A vérfélelem és az ájulás ténye annak láttán valószínűleg egy primitív reflex, amely nagyon mélyen horgonyzik egyes emberek agyában. Az elméd, aki tisztában van a saját testével, megpróbálja megvédeni azzal, hogy tudatja vele, hogy valami nincs rendben, amikor vért lát.

  • Fél a víztől

Olyan emberek, akik félnek a víztől, igazából attól, amitől valójában tartanak, fulladnak. A probléma az, hogy félnek a hatalmasságtól. A víz a Föld felszínének több mint kétharmadát borítja. Az önmagunk elvesztésétől való félelem védtelenné tesz bennünket attól a pillanattól kezdve, hogy a lábunk már nem érinti a földet. Átadjuk magunkat a lehetőségek és bizonytalanságok óceánjának.

  • Halálfélelem

Szereted a szeretett emberek közelében lenni, és nem nagyon szeretsz egyedül lenni. Gyakran hajlamos másokat kiemelten kezelni saját maga előtt, és nagyon nagylelkű. Ha jobban gondolkodik másokon, boldogtalanná válhat.

Sok esetben a halálfélelem a szenvedéstől, a fájdalomtól való félelemvé válik.

  • Az öregedéstől való félelem

Mindannyian félünk egy kicsit az öregedéstől. Attól félünk, hogy elveszítjük az életünket, és egy reggel felébredünk, és azt mondjuk, "ha tudtam volna". Az öregedés fóbiája ezen túlmutat. Mély rettegés az öregedéstől, ami retteg.

Ön ambícióval, szenvedéllyel és álmokkal teli ember. Impulzív karaktered van, mert félsz, hogy elfogy az idő. Meg kell tanulnod élni a fantáziáddal és a valósággal.

  • Félelem a zaklatóktól

Kevéssé bízik magában. Lefordíthatja a szenvedéstől való félelemtől, az uralom elvesztésétől és a helyzetből való kilépéstől való félelemtől is. Ez a félelem társadalmi fóbiává válhat, amikor félsz bármely egyéntől.

  • Másoktól való félelem (szociális fóbia)

Félénk és nagyon független ember vagy. Ebben a kategóriában inkább mások tekintetétől és ítéletétől való félelemről beszélünk. Mögött gyakran érezhető a leértékelés érzése. A félénkség a leginkább megosztott forma, amely a nyilvános beszéd nehézségeitől az új emberekkel való találkozás megtagadásáig terjedhet. Ez a félelem szorongássá és idegessé válik, képtelen kommunikálni.

  • A mikrobáktól való félelem (misofóbia)

Szereted, ha a dolgok tiszták és rendesek lennének, és nem szeretsz semmit, ha rendetlenség van az életedben. Perfekcionista vagy, és még egy kicsit mániákus is vagy, így ha a dolgok nem úgy mennek, ahogyan megálmodtad, stresszt és szorongást tapasztalhatsz.

A Psychology Today cikke szerint a bakteriális szennyeződéstől való félelmet kiválthatja „undor iránti érzékenységünk”, és ezért az érzékenység szintje, amelyet az egyén tapasztalhat előtte. Minél érzékenyebb az undorra, annál nagyobb a mikrobáktól való félelem.

  • Félelem egyedül lenni

Ön nyitott, társaságkedvelő és távozó ember. Szeretsz a figyelem középpontjába kerülni, és szeretsz a barátaid társaságában lenni. Szerelemben, mint barátságban, az egyedüllét retteg. Hivatkozhatunk arra is félelem az elhagyástól.

De miért fél annyira a magánytól? Különböző szociológusok szerint a nyugati kultúrában nemcsak azt az elképzelést hirdetjük, hogy a párkapcsolatban való létfontosságú a jólétünk szempontjából, hanem gyakran megbélyegezzük a magányos embereket is, mert tévesen társítjuk a kudarc fogalmához, ill. személyiségproblémával.

Sokszor az egyedülléttől való félelem abból adódik, hogy hiányzik az önmagunkba vetett bizalom, annak ellenére, hogy társaságkedvelő és távoli. Szánjon időt arra, hogy egyedül maradjon, és koncentráljon önmagára.

  • Félelem az ismeretlentől

Szeretsz irányítani a helyzeten, kiválasztani a terveket, és utálod az előre nem látottakat. Az ismeretlentől való félelem alapvető emberi válasz, amely mindig megvédte az embereket, ezáltal megakadályozva, hogy impulzívan és veszedelmesen cselekedjünk, de mint minden félelem, ezt is ellenőrizni kell, hogy működjön, és ne legyen a szorongás áldozata.

  • A repülőgéptől való félelem

Sokszor a repülőgéptől félő emberek nehezen tudnak kijönni a rutinból. Megszokták bízni abban, amit már tudnak, és nem is izgalmakat keresnek. Hisznek a tudományban és abban, amit az emberek kitalálhatnak, de mindig a legrosszabbat képzelik el, mert tudják azt is, hogy az emberek nem tökéletesek, és gyakran hibáznak.

De a repülőgép elkapásától való félelem mögött más félelmek rejthetnek: félelem attól, hogy semmit sem tudunk irányítani, félelem az ürességtől vagy egyszerűen a félelem, hogy a gép leesik (más szóval: a félelem a haldoklástól).

  • Félelem a kudarctól

Ön érzékeny és folyamatosan keresi a szerelmet (ez a módja annak, hogy biztonságban érezze magát). Ez a félelem valóban a mai társadalomban született meg, amelyben megbélyegezzük a kudarcot (le kell tennünk a vizsgánkat). De mitől félsz valójában? A kudarc önmagában nem olyan ijesztő. Ami megijeszt minket, sokkal elvontabb és összetettebb. A kudarctól való félelem a nem kielégítés félelme. Ön meg van győződve arról, hogy ha hibázik, csalódást okoz, és természetesen már nem fog szeretni. Más szóval, attól félsz, hogy nem szeretnek.

  • Félelem a betegségtől

A személy az identitását betegségére redukálja, amely a szeretet és a gyűlölet tárgyává válik. Ez a nárcizmus patológiája. A másik világgal és a külvilággal való kapcsolat elveszett. Az önbecsülés hiányából fakad.

  • A tömegtől való félelem (agorafóbia)

Ne keverje össze ezt a félelmet a klausztrofóbiával. A tömeg félelme félelem, hogy nem falak, hanem más emberek csapdába esnek.

Viszonylag társasági ember vagy, de inkább konfliktus közben szeretnél távolságot tartani, és néha szükséged van a magány pillanataira.

A tömeg félelmét a lakott terek intenzív félelme határozza meg, ahol a menekülés nehéz lenne. Végül ez inkább egy természetes evolúciós reflex, amely arra kényszerít bennünket, hogy kerüljük azokat a tereket, ahol egy ragadozó könnyen csapdába ehet bennünket. Otthon ez azt jelenti, hogy meg kell tartani a fizikai és érzelmi teret önmagad és mások között.

Ne feledje, hogy a félelem, még akkor is, ha nagyon mély, a terápiás technikákkal minimalizálható, sőt megszüntethető.

Képes volt-e vizualizálni a félelmeit? Tanultál valamit magadtól?