Kamilla Ez az egyik legnépszerűbb gyógynövény, amelyet gyakran használnak a gyomorfájás és betegségek csillapítására, a szorongás csökkentésére és a relaxáció elősegítésére. Azonban nem ez az egyetlen hatása, és az, hogy amikor a fogyásról van szó, ez a növény hasznos lehet, kiváló szövetségessé válva, amely egy jó étrenddel és testmozgással együtt segíthet megszabadulni azoktól a kilóktól, amelyeket Nem kell.

kell

Szeretné tudni a kulcsokat annak eléréséhez? Ebben a oneHowTo.com cikkben elmagyarázzuk hogyan kell a kamillát fogyni és elérje fizikai céljait.

A kamilla tulajdonságai, amelyek segítenek a fogyásban

Kamilla Számos gyógyászati ​​felhasználása van, ez tette az egyik olyan infúziók közé, amelyek általában minden otthonban jelen vannak. De ez a gyógynövény nemcsak az emésztési zavarok elleni küzdelemben, a gázok csökkentésében vagy a gyomorfájdalmak csökkentésében hasznos, hanem a fogyás kiegészítéseként is egyértelmű előnyökkel jár. Néhány ilyen tulajdonságú tulajdonsága:

A folyadék eltávolításának elősegítése

Ez az infúzióként fogyasztott gyógynövény enyhe, de hatékony vízhajtóvá válik, ami azt jelenti, hogy segít a folyadékretenció leküzdésében azáltal, hogy kevésbé dagadunk. A sóban és zsírban gazdag étrend és a mozgásszegény élet a folyadékretenció egyik oka, amely gyulladtabbá tesz bennünket, ezért ennek az italnak a megfelelő étrend mellé történő beépítése sokkal jobban fogja érezni magát.

Ürítse le a hasi területet

A kamilla kiváló természetes gyulladáscsökkentő, ezért ez a növény jó alternatíva a hasi gyulladás csökkentésére és a nehézség leküzdésére, ami segít jobban érezni magunkat, és laposabb hasi területet is mutat.

Tisztítsa meg a testet

Vízhajtó tulajdonságai és az emésztést megkönnyítő képessége miatt a kamilla a test tisztulását is elősegíti, hozzájárulva a toxinok eltávolításához. A toxinmentes test sokkal jobban reagál az egészséges étrendre, ami nagyobb súlycsökkenést jelent.

Csökkentse a szorongást

Az étkezési szokások megváltoztatása és a jobb étkezés kezdete nagy szorongást okozhat. Normális, ha olyan ételekre vágyik, amelyek nem megfelelőek, és kísértésnek érzi a falatot, ezért a kamilla nyugtató tulajdonságai nagyon hasznosak. Ez a növény elősegíti a relaxációt és csökkenti a szorongást, megkönnyítve a diéta betartását.

Fogyáshoz vegye be a kamillát

Mielőtt elmagyaráznánk, hogyan lehet a kamillát fogyni, fontos tisztázni, hogy ez a gyógynövény nem csodálatos, és ha fogyást akar megfigyelni, akkor érdemes egészséges táplálkozás Y végezzen fizikai gyakorlatot. A kamilla segít fokozni erőfeszítéseinek hatását, de önmagában aligha vezet el a kívánt eredményekhez.

A kamilla fogyás elősegítéséhez:

  • Készítsen infúziót egy csésze forrásban lévő vízzel és egy evőkanál vagy egy boríték kamilla. Fontos, hogy a kamillát frissen forralt vízbe tegye, és legalább 10 percig hagyja pihenni, hogy a növény minden tulajdonsága meglegyen az italban.
  • Igyon naponta 4 csészét, 3 fő étkezés előtt, hogy csökkentse az étkezési vágyát és megkönnyítse az emésztést, az utolsó pedig alvás előtt a szorongás csökkentése és a pihenés megkönnyítése érdekében.
  • Ha fokozni kívánja a zsírégető és emésztő hatást, minden csészébe adhat egy fél citrom levét.
  • Fontos, hogy egészséges, zsíroktól és édességektől mentes étrendet kísérjen.

5 napos kamilla diéta

Ha akarsz egyet tisztító étrend Ez lehetővé teszi a test tisztítását, a felhalmozódott folyadék eltávolítását és néhány plusz kiló leadását, ez jó lehetőség. Ez a diéta azonban nem ajánlott krónikus betegségekben szenvedőknek, mint például cukorbetegség, stresszproblémák vagy súlyos egészségi állapot. Ehhez egészséges immunrendszerrel kell rendelkeznie csak 5 napig szabad elvégezni, Még egyet sem.

Reggeli

  • Egy csésze kamilla egy választott gyümölcs adaggal, például ananász, alma, görögdinnye vagy dinnye. A harmadik napon természetes sovány joghurtot adhat a reggelihez.

Fél reggel

  • Egy adag választott gyümölcs, például alma, körte vagy ananász. A harmadik napon ehet egy természetes fölözött joghurtot gabonafélékkel, hozzáadott cukor nélkül.

Ebéd

  • Egy csésze kamilla 30 perccel az étkezés előtt.
  • Egy adag grillezett hal vagy csirke rukkola, paradicsom és avokádó saláta kíséretében. Váltakozhat zöldségekkel, például articsóka, spárga vagy brokkoli.
  • Desszertként egy adag gyümölcs.

Falatozás

  • Könnyű cukormentes zselatin vagy alacsony zsírtartalmú joghurt.
  • Egy csésze kamilla vacsora előtt 30 perccel.
  • Teáskanál olívaolajjal készült pirított zöldségek. Kombinálhat alternatívákat, például brokkolit, spenótot, mángoldot, hagymát, sárgarépát vagy paprikát.
  • Tojásfehérjéből készült francia omlett és egy adag világos friss sajt kíséretében.

Alvás előtt

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a oneHOWTO-nál nincs hatáskörünk orvosi kezelés előírására vagy bármilyen típusú diagnózis felállítására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz bármilyen állapot vagy kényelmetlenség bemutatása esetén.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan kell a kamillát fogyni, Javasoljuk, hogy adja meg Családegészségügyi kategóriánkat.