kalóriákat
Szinte minden fogyás stratégiának lesz valamilyen következménye, de a legjobb eredmény elérése érdekében a legjobb lehetőséget kell választania.

Ami a fogyást illeti, ellentmondásos véleményekkel találkozhatunk. A valóság az, hogy nincs egyetlen megközelítés a fogyáshoz.

Sok dietetikus és táplálkozási szakember javasolja a gyakori étkezést, mindig figyelemmel kísérve az adagok méretét.

Lehet, hogy ez nem rossz megközelítés a fogyáshoz, de természetesen nem a legjobb. Egy tanulmány kimutatta, hogy nem az étkezések gyakorisága vagy az egyes étkezések adagjai, hanem a kalóriák teszik a legjelentősebbé a hatást.

Számos alkalmazás segíti étrendünk javítását, és ezek közül ma bemutatjuk a FatSecret alkalmazást, amely segít kontrollálni, hogy mit eszünk azzal, hogy táplálkozási információkat kínál nekünk az étrendünkben szereplő minden egyes ételről.

Ütemezhetjük a haladást, és a hét folyamán megtekinthetjük a tápanyagokkal és kalóriákkal készített étkezések naptárát, valamint időnként rögzíthetjük testsúlyunkat, hogy lássuk az időbeli alakulását.

Az alkalmazás Android vagy iOS rendszerű mobiltelefonokhoz érhető el, és ingyenes. És ami a legjobb, több nyelven érhető el, beleértve a spanyol nyelvet is.

Mintha ez nem lenne elég, szinkronizálhatjuk a fiókot a FatSecret webhelyével, és bármikor hozzáférhetünk az információkhoz bárhonnan, bárhonnan.

Hogyan működik a FatSecret!

Minden eszköz, amely segít elérni a diéta céljait

Diétás napló, hogy nyomon követhesse, mit eszik

A diéta nagyon egészséges receptjeinek átfogó gyűjteménye

Táplálkozási információk minden ételhez, márkához és étterembe

Gyakorlónapló az elégetett kalóriák rögzítéséhez

Súlytábla és napló az előrehaladás rögzítéséhez

100% ingyenes, anélkül, hogy bármit is fizetne

Gyorsabb, könnyebben használható kalóriaszámláló alkalmazások

támogató közösség

Ez azt mutatja, hogy nem mindegy, hogy hány ételt fogyasztanak a nap folyamán. Fontosabb az elfogyasztott kalóriák mennyisége.

Ha gyakrabban eszik, és végül több kalóriát fogyaszt, akkor nem fog fogyni. Éppen ellenkezőleg, ha naponta két vagy három ételt eszünk, elegendő órányi elválasztással, és csökkentjük a kalóriák mennyiségét, akkor sokkal nagyobb az esélye annak, hogy többet fogyunk.

Az emberi test az ember anyagcseréjének és aktivitási szintjének megfelelően használja fel a kalóriákat. Függetlenül attól, hogy mennyi kalóriát eszel, a tested csak azt használja, amire szüksége van. Emellett minden alkalommal, amikor eszik, az étel nem emészthető meg és nem metabolizálódik azonnal.

Ezért a kalóriákat nem használják fel azonnal. Ezért nincs sok értelme a kis és gyakori étkezés fogalmának.

Támogatást nyújtunk a Fastsecret-hez, és ez az MCT Oil, nem ismeri?

Bemutatom nektek egy kis magyarázattal:

A tested másként dolgozza fel az MCT-ket, mint a hosszú láncú zsírok az étrendben. Normális esetben a test által elfogyasztott zsírnak keverednie kell az epehólyag által kiválasztott epével, és hasnyálmirigy-enzimekkel kell feldolgoznia, hogy lebontsa az emésztőrendszerben.

Azt javaslom, hogy az elején ne vegyen be többet, mint 1 teáskanál MCT olajat. Miután megnövelte toleranciáját, fokozatosan növelheti ezt az összeget 5-6 teáskanál MCT olajra naponta.