Az emberi lény 80% vízből áll, ezért a túléléshez folyadékra van szükségünk. A piacon italok széles választékát kínáljuk, de ma különös figyelmet fordítunk rá gyógyteák fogyni, hogy segítsen nekünk változtatni az étkezési szokásokon és fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet.

előnyei

Mik a gyógyteák a fogyáshoz?

Aromás gyógynövényből, virágból vagy szárított gyümölcsből vagy akár ezek keverékéből nyert italok. A növény ízének és tulajdonságainak kinyeréséhez forró vízzel kell elkészíteni. Később hidegen és melegen egyaránt fogyasztható.

Milyen infúziók segítenek a fogyásban?

  • Zöld tea: a koffein és a katechinek, a két fő bioaktív vegyület, hatással vannak az anyagcserére, felgyorsítják azt, és növelik az energia- és kalóriakiadást, segítik a felesleges testzsír elégetését.

Fő antioxidáns, az epigallocatechin-gallát (EGCG) növeli a hormonok, köztük a noradrenalin szintjét. Feladata, hogy jelezze a májsejteknek a zsír lebontását. Ily módon zsírrészecskék szabadulnak fel a véráramba, amelyek energiává alakulnak át.

A zöld tea adagját napi 3 és 10 csésze között állapítják meg. Fogyáshoz különösen ajánlott 20 perccel étkezés után fogyasztani.

  • Vörös tea: Magas termogén ereje elősegíti a bazális és a máj anyagcseréjét. Emiatt beveheti a zsír gyorsabb elégetésére és a máj megfelelő működésének aktiválására.

Egyéb előnyei vannak, például a rossz koleszterinszint csökkentése a vérben és a trigliceridek szintjén, emellett segíti az emésztést, a toxinok eltávolítását (vizelettel), tökéletesen alkalmas bármilyen mérgezés leküzdésére és a folyadékretenció megelőzésére.

  • Lófarok: Természetes vizelethajtó par excellence, mivel nagyon hatékony infúzió a folyadék és a toxinok (vizelettel történő) eltávolításában, szinte azonnali hatással.

Természetes fogyasztása javítja tulajdonságait, bár íze különlegesebb, mint az előzőeké, íze olyan, mint egy növény!

Ha az íze nem győz meg, vannak alternatívák, egyéb vizelethajtó infúziók, mint például az arenaria és a boldo tea.

  • Linden infúzió: hársvirág infúzió a erős vízhajtó és pihentető, ami segít a folyadékok elvesztésében, abbahagyja a visszatartást és fokozza az izzadást. Friss levelei C-vitamint biztosítanak.

Előnyös az álmatlanság leküzdése, köhögéscsillapító, csillapítja az asztmát és csökkenti a fejfájást.

NAGYON FONTOS! Bár általában ajánlott a cukor cseréje az édesítőszerekhez, a legjobb, ha az infúziókat anélkül fogyasztják, hogy megtanulják az egyes italokat.

A mesterséges édesítőszerek nagyon új keletűek, hosszú távú hatásuk még nem ismert. Ha ezeket elfogyasztják, alternatívaként szolgálnak a kalóriatartalom számára, amelyet a cukor biztosít számunkra, a valóság azonban más. Testünk (ami nagyon intelligens) felismeri, hogy valami édeset fogyasztottak, függetlenül a kalóriától, ezért felszabadítja az inzulint és tárolja a tápanyagokat. Tehát nincs létező előny.

Emlékeznünk kell arra, hogy a tea teint tartalmaz, amely megváltoztathatja idegrendszerünket. Tehát mérsékelje a fogyasztását, ha:

  • Magas vérnyomás.
  • Tachycardia.
  • Idegesség.
  • Magas pulzusszámmal kapcsolatos problémák.
  • Terhesség és szoptatás.
  • Álmatlanság, ne igyon lefekvés előtt, és ne vásárolja meg tein nélkül.