Vannak emberek, akik bármennyire is vékonyak maradnak fizikailag, ezeket soha nem veszítik el teljesen pufók arca amelyek jellemzik őket, de ne essünk kétségbe, ha te is szolgaként keresed a módját emeld ki az arccsontodat és végül tegye félre azokat arcát amelyek üldöznek, ne hagyja ki ezeket a tippeket, amelyeket azért gyűjtöttünk össze, hogy megszerezhesse:

1. Igyon elegendő vizet

Sokszor a teltebb arc oka a folyadékretenció. Ezt a túlzott sófogyasztás is okozhatja. Ezenkívül kimutatták, hogy a felesleges cukorfogyasztás is befolyásolja a cukrot folyadékretenció. Megoldásához el kell kezdeni a fogyasztást 8 és 9 pohár vizet naponta és cserélje ki a termékeket sóval és cukorral más változatokkal, amelyek sokkal kevesebbet tartalmaznak. Ez hidratálja a testét, ami megakadályozza a folyadék visszatartását, és mi is gondoskodni fogunk a a bőr hidratálása, Kettő egyért!

2. Lencse

Ha túlsúlyod van, akkor nem valószínű, hogy meglesz karcsúsítson csak a test egy része, tehát muszáj sújt veszteni a testben általában, és ezáltal még több lesz vékony. Nyilván vannak olyan emberek, akik még az ideális testsúlyuk mellett sem veszítenek arcból, ezért a megoldás az, ha esetükben nem folytatják a fogyást, ha nem, akkor próbálják meg teljesíteni a többi tanácsot, amelyet nekünk adunk.

3. viszlát alkohol

Az alkohol a magas dehidratáló a szervezet. Ez megkönnyíti a folyadékok visszatartását, ezért általában másnaposságunkban többet érezünk duzzadt. Másrészt az alkohol sok mindent tartalmaz üres kcal mi segít Növelje a súlyt, így zsírossá téve az arcunkat.

4. Az általános gyakorlat tonizálja az arcot

Végezze el az edzésprogramot minimum 3-szor hetente általában tónusosabb testünk lesz, és kevesebb folyadékot tartson vissza, ami kevesebb visszatartást eredményez az arcon és ezért kevésbé kerek arcot.

módszert

5. Egyél tejtermékeket

A tejtermékek fogyasztása, mivel magas a tartalmuk Kalcium, segíthetnek a fogyásban. Különösen a kalcium okoz kevesebb folyadék elvesztését, így stilizáltabb arcokat kapunk. Ezért azt javaslom, hogy amikor csak harapnivalónak érzi magát, válassza azt magasan kalcium, Mit joghurt és könnyű sajt, ami segít nekünk is fenntartani jóllakottsági szint.

6. Végezzen arcgyakorlatokat

A leghasznosabbak közé tartozik, ha kinyitja és becsukja a száját, mosolyog, vagy állítja az állkapcsát, mintha maga lenne léggömb felfújása. Ezek a gyakran végrehajtott gyakorlatok segítenek tonizálja a bőrt az arc "rögzítettebbé" teszi az arcot, ami arccal rendelkezik tónusosabb.

7 jobb alvás

Nem elegendő alvás okozhat duzzadtabb arc, ezen kívül megtehet minket nagyobb súlyt szerezni, ahogy a bejegyzésben mondtuk: az alvás nem hízik meg? Ettől több zsír lesz az arcunkon is.

Itt az ideje alkalmazni őket! Tetszettek ezek tippeket? Részvény!