Édes és egészséges

Mielőtt abbahagyná a desszert fogyasztását, nézze meg ezeket a javaslatokat, amelyekre Önnek szolgálunk, amikor egy különleges alkalmat szeretne megünnepelni

Hajlamosak vagyunk arra gondolni, hogy ha fogyni akarunk, akkor muszáj hagyja ki a desszerteket étrendünkből. A legjobb azonban, ha nem adjuk fel kedvenc édességünket, ha egész nap ezen gondolkodtunk. Mindig választhatunk egyet egészségesebb verzió vagy könnyedén leveszi majmunkat arról, hogy étkezés után van valami édes, és ez elégedetté tesz minket.

csak

A gyümölcsös lehetőségek mindig a legjobbak, és ha hozzá egy fölözött joghurtot, sokkal teljesebb lesz, de ha valóban tisztelegni akar, akkor ezek a receptek, általad készített És szeretettel felkészülve ezekre lehet szükség. Igen mindig kiegyensúlyozott étrend kíséri, Remek megjelenése ellenére nem táplálkozhatunk csak desszertekkel.

Almás puding

Első javaslatunk alma főszereplői. Hámozzon meg és vágjon fel négy almát egyből édes változatosság, Helyezze őket egy tálba, fedje le és mikrohullámú sütővel 12 percig. Miután elkészült, addig őrölje őket pürét formázni.

Közben egy fazékban melegítjük 500 ml növényi ital, fahéjrúddal, narancs és citrom héjával. Forraljuk fel, majd hagyjuk 15 percig meredezni. Egy pohárban oldjuk fel 4 tojássárgája egy evőkanál kukoricadarával és egy kevés növényi itallal.

Szűrje le a zöldséges italt, és tegye vissza a tűzre az almaszósz és a tojás keverékével. Addig keverjük, amíg besűrűsödik, hagyja temperálni és tálalja egyedi poharakban, amire szüksége van hűtőben hűt három és négy óra között. Ez idő után készek lesznek enni.

Csokoládé mandulás bögre

Ahogy a neve is mutatja, ez a recept az bögrében készülünk. Keverjen össze egy evőkanál zabpehelyet egy másik kakaóporral, adjon hozzá egy teáskanál élesztőt, a érett banán, egy tojást és egy evőkanál mandulakrémet. Vágj egy uncia 99% -os csokoládét, és mindent jól keverj össze.

Tegye egy percre a mikrohullámú sütőbe, és adjon hozzá 20 másodpercet 20-ig, amíg állaga nem lesz bolyhos és következetes. Ha kész, tegyen a tetejére még egy uncia csokoládét és hadd olvadjon meg. Ha akarod, a tetejére adhatsz szeletelt mandulát.

Hideg rizspuding

Menj el elkészített desszertek, Mindig jobb az otthon elkészítetteket választani, amelyekben ismeri az összetevőket és milyen mennyiségben. Például ennek a rizspudingnak az elkészítéséhez egyszerűen be kell raknia a Egy liter tejet kanalazok, 120 gramm cukrot, a narancs héját, a fahéjat és forraljuk fel.

Amikor ez megtörténik, add hozzá 200 gramm Bomba rizs, Csökkentse a hőt, és időről időre keverje meg, hogy ne tapadjon meg. Amikor a kívánt állagú lesz, vegye le a tűzről, hagyja kihűlni és tegye a hűtőbe. Tálaláshoz ossza fel négy pohárra és díszítse vele felszeletelt mandula és áfonya. Szeretne egy édes desszertet ma?