elősegítheti

Az ígéret vonzó: vajon a fűszeres ételek hője megolvaszthatja-e a test zsírját, és kiáshatja-e a vésett hat csomagot?

Dietetikusként ez az ígéret néha egy új tanulmánysal, a Forró paprikák veszteségének előnyeivel, vagy egy új kiegészítéssel érkezik, amely a "kapszaicin" előnyeit hirdeti a has zsugorodásához.

A kapcsolatnak van értelme: amikor meleg ételt eszel, izzadsz, ami akkor is megtörténik, amikor így sportolsz ... talán felbukkan. A testednek is hasonló hatása van.

Art. Tehát a "kapszaicin" szó arra az összetett szóra utal, amely a csípős paprikát megmelegíti (ettől függően a borspermet is olyan félelmetes vagy borzalmas,

Kutatások azt mutatják, hogy a kapszaicin fogyasztása során, általában koncentrált pirula formájában, ez növelheti az ember anyagcseréjét, ami azt jelenti, hogy az emberek általi kalória növeli az égési sérüléseket, gyakran csak körülbelül 50-70 extra kalória naponta, és ez a hatás csak 25 vagy annál magasabb BMI-vel rendelkező emberek - derül ki a magyar kutatók 2018-as metaanalíziséből.

Hogy ötletet adjon neked. Ez egy nagy pizza chips kalóriatartalma.

Egyes kiegészítők azt mondják majd, hogy a kapszaicin aktiválhatja a fogyást azáltal, hogy aktiválja a barna zsírt (a melegen tartó dolgokat) és kalóriát éget, valamint javítja az inzulinkontrollt. És mások elmondják, hogy a kapszaicin segítheti az étvágyat.

De itt van a nagy kép: "A kapszaicin nem ezt a terápiát ajánlom fogyókúrás pácienseimnek." Spencer Nadolsky, a renaissanceperiodization.com főorvosa. Lehet ugyan hatása, de túl kicsi ahhoz, hogy igazolja az időt és a pénzt, és aggódjon egy másik tabletta bevétele miatt.

És a kapszaicin-kiegészítésnek van hátránya. A túl sok gyomorgörcsöt és fekélyt, valamint általános gyomorirritációt és égést okozhat. Ez akkor történik, amikor fűszeres ételeket fogyaszt, de akkor is, amikor a fűszeres ételeket eltávolítja a testéből, amikor felveszi, amit én tettem.

Röviden, a forró mártás semmi. Nagyon kevés kalóriát tartalmaz tonnányi ízre. Ha tudod kezelni a dolgokat, fullítsd a tojásokat Cholula-ba. Ne várd, hogy ez azt is jelenti, hogy vonzónak tűnsz.