Feladva: 2012. április 30. gabriel módszerrel
A Gabriel-módszer, a fogyás örökre könnyű, ha már tudja, hogyan kell csinálni.
Az első lépés tehát megérteni, hogy nem akaraterőről van szó, és elfogadni. Ahelyett, hogy hiába küzdenénk az "állati agy" elsöprő ösztönével az életben tartás érdekében, csupán annyit kell tennünk, hogy megértsük, miért akar testünk kövér lenni, majd kiküszöböli ezeket az okokat. Távolítsa el azokat az okokat, amelyek miatt teste hízni akar és karcsú akar lenni. természetesen.
Az az igazság, hogy a tested nem akar kövér lenni, hogy bántson vagy megbüntessen. A tested most csak azért hízik, hogy valamilyen oknál fogva úgy gondolja, hogy az ön érdekében tesz. De amint felismeri a problémákat és elkezd foglalkozni velük, minden megváltozik.
Azonnal tudni fogja, ha a test már nem akar kövér lenni. Nem leszel annyira éhes, és nem gondolsz annyira az ételre. Több energiád és lelkesedésed lesz, és már nem állsz háborúban a testeddel.
Lehet, hogy kívülről nem látható azonnal, de azonnal tudni fogja, hogy belül megváltozott valami. Meg fog változni az étellel való kapcsolatod, és a testeddel való kapcsolatod is. A tested már nem szenteli erőfeszítéseinek aláásását.
Miután kiküszöböli azokat az okokat, amelyek miatt teste kövér akar lenni, a testmozgással való kapcsolata is megváltozik. Most azt gondolhatja, hogy utálja az edzést; Nem hibáztatlak. Nagyon valóságos oka van annak, hogy utálod a testmozgást: a tested nem akarja, hogy tornázzon, mert ha mégis, akkor lefogy. Amíg teste zsíros akar lenni, nem akarja, hogy aktív legyél és kalóriát égess el, mert ez csak megnehezíti a testsúly fenntartását.
A tested fáradtá és letargiussá tesz, így még a testmozgás gondolata is fájdalmat okoz. Ez nem véletlen; ez valami, amit a tested teljes szándékkal tesz, hogy ülő maradj.
Miután azonban kiküszöböli azokat az okokat, amelyek miatt testének kövérnek kell lennie, újra aktív akar lenni. A testmozgás már nem lesz nehéz feladat, és a tevékenység az egyik legnagyobb örömöddé válhat.
Ismétlem, bár lehet, hogy nem látszik azonnal: csak idő kérdése, hogy elkezdi fogyni ezt a súlyt. Tudni fogja, hogy a változás már megtörtént benned, és csak idő kérdése, hogy mindenki más kívülről lássa.
Több mint két évvel a többiek előtt tudtam, mi történik a testemben. Nem sokat beszélt erről, de tudta, mi történik. Talán egy 180 kilós testben jártam, de a fejemben egy 80 kilós tinédzser képe volt.
Ettől a pillanattól kezdve ez bizonyosság volt.
A legcsodálatosabb az egészben, hogy minél többet fogyok, annál gyorsabban fogyok.
Rájöttem, hogy ennek oka van. A test abszolút ellenőrzi, hogy milyen gyorsan éget zsírt. Ha karcsúbb akar lenni, akkor nagyon gyorsan és egyszerűen megégeti a zsírt. Ez a legnagyobb különbség a gabriel módszer között és egy diéta: minél karcsúbb akar lenni a testem, annál gyorsabban fogyok.
Minden diéta ugyanúgy indul. Eleinte nagyon gyorsan lefogy, de aztán ez a fogyás lelassul.
Végül abbahagyja a súlycsökkenést, csak egy kicsit később kezdi visszahízni.
Eleinte nem fogytam gyorsan: lassan fogytam. Az első hat hónapban tizenegy kilót fogytam. Ez valamivel kevesebb mint fél kilót jelent hetente. Annak, aki száznyolcvan kilót nyomott, ez nem volt rekord.
De aztán lassulás helyett gyorsabban kezdtem fogyni.
További 60 kilót fogytam le, heti csaknem egy kilós ütemben, és további tíz kilót leadtam heti másfél kilogramm sebességgel.
Az utolsó tíz kilót - azt a súlyt, amelyet a legtöbb ember szerint lehetetlen elveszíteni -, heti két kilónál nagyobb sebességgel fogytam. Ötször gyorsabb, mint az első tíz. Nem csak az utóbbi néhány fontot sikerült leadni, hanem el is repültek. A testem egyszerűen nem bírta, hogy egy uncia zsír legyen a tetején. Megszabadult az utolsó néhány font minden unciájától. Újra láttam a hasam összes izmait, amiről álmodtam, de gyerekkorom óta nem tudtam megtenni.
Továbbá szinte semmilyen jele nem mutatkozott annak, hogy kórosan elhízott volna. A bőröm feszes és feszes lett. Ez a tény továbbra is zavarja az orvosokat és a laikusokat egyaránt.
Nem kellett sokat tennem, hogy megszerezzem, és neked sem kell. Nem erőfeszítés volt. Valójában csak három dolgot tettem az első naptól kezdve:
1. Soha nem hagytam el egy napot sem anélkül, hogy megbizonyosodtam volna arról, hogy a testemnek megadtam-e a szükséges táplálékot, oly módon, hogy megemészthesse és beolvadjon. Arra koncentráltam, hogy hozzátegyem a hiányzó dolgokat.
2. Minden nap legalább egy kis időt töltöttem néhány olyan technika gyakorlásával, amelyeket az elhízás mentális és érzelmi okainak kezelésére fejlesztettem ki.
3. Minden este, amikor aludni mentem, vizualizáltam ideális testemet, pontosan azt, ahogy azt szerettem volna, hogy kinézzen és érezzen. Végül ez a jövőkép valóra vált.
Mi lenne, ha kevesebbet kezdenék enni? Persze hogy az! De azért, mert már nem volt annyira éhes. Mi lenne, ha egészségesebben kezdenék étkezni? Kétségtelenül! De azért, mert egészségesebb ételekre vágytam. Mi lenne, ha tornáznék? Fogadhat, hogy igen! És élvezte minden percét. A testem ezt akarta. De ne aggódj; ebben a könyvben soha nem fogom megkérni, hogy erőltesse magát, vagy kényszerítse magát bármire.
Csak három dolgot kérek tőled:
1. Ne töltsön el egyetlen napot sem úgy, hogy ne adja hozzá a tápanyagokat, amelyekre a teste éhes.
2. Hallgassa meg az Éjszakai vizualizációs felvételemet, vagy töltsön napi legalább tíz percet azon vizualizációs technikák gyakorlásával, amelyekről ebben a könyvben beszélek.
3. Figyeljen a szívére és a testére.
Ha hajlandó három dolgot megtenni, szeretném meghívni Önt, hogy csatlakozzon hozzám az életed egyik legkielégítőbb útjára, amely felajánlotta azt a lehetőséget, hogy nemcsak testedet átalakítsd, hanem átalakítsd a tested minden aspektusát élet. amit kívánsz.
LINK A GABRIEL MÓDSZER LETÖLTÉSÉHEZ: KATTINTS IDE