Az a helyzet, amelyet nyilvános WC-kben vizelünk, guggolásra szolgál, és ezt maga sem tudta.
Néha az élet örömet okoz számunkra, és onnan származnak, ahonnan a legkevésbé számítunk rájuk. Mert ki mondta nekünk, hogy a nyilvános fürdőbe járás nehéz feladata ideális gyakorlat lesz tonizálja a lábakat és a farakat?
Igen, igen barátom, ahogy olvastad, sem az óráid fonás, zumba, vagy guggolás segít modellezze a lábát akárcsak egy nyilvános WC. És van-e jobb edzés a lábak számára, mint az egyensúly fenntartása, miközben az egyik kezével a csészét, a másikkal az ajtót tartja, nyaka erős marad a táska megtámasztására, és a hasa megfeszül, hogy megakadályozza a bugyi esését? Úgy gondoljuk, hogy nem. És az a guggoló helyzet, amelyet akkor alkalmazunk, amikor nyilvános fürdőszobába megyünk, kiderül, hogy a csodálatos gyakorlat hogy tonizálja a lábakat és a feneket.
A diszkók végül egy rögtönzött edzőterem. És ez mindaddig, amíg nem érinti a WC-t, végül aizometrikus guggolás tökéletes.
Guggolással sok izmot mozgat a testébe: quadriceps (a láb eleje) adduktorok (a belső része), farizom, combcsont (a láb hátsó része), borjak és a hát alsó része.
Guggolás sok kalóriát éget el és stimulálja a szív- és érrendszert.
A test hosszabb izmainak megmunkálásával megnő a gerinc, a csípő és a lábak csontsűrűsége, ami segít megelőzni csontritkulás.