Az aerob torna társadalmi jelentősége

a közösség elhízott gyermekeinek nappalijából

* A Testnevelési és Sporttudományi Egyetem Granma Karának adjunktusa

a Testnevelési és Rekreációs Tanszékhez tartozó

Tanítja a ritmikai nevelést, a testnevelést

Óvoda, választható tantárgyak és tanácsokat ad az Nyomozó Munka Gyakorlatnak

** a testnevelési és sporttudományi egyetem Granma karának adjunktusa

a Testnevelési és Rekreációs Tanszékhez tartozó

Az alap torna, a rekreáció, az oktatás tantárgyait tanítja

Ritmikus, választható tantárgyak és tanácsot ad az oknyomozó munkaügyi gyakorlatra

*** A Testnevelési és Sporttudományi Egyetem tanári karának nagyanyja

a Testnevelési és Rekreációs Tanszékhez tartozó tanítja a tantárgyakat

a ritmikus nevelés, a játékok elmélete és gyakorlata, a torna vezető tanára

Ritmikus, opcionális aerob zenés torna és tanácsot ad az oknyomozó munkaügyi gyakorlatnak

**** A testnevelési és sporttudományi egyetem adjunktusa, a Kar Granma

a Testnevelési és Rekreációs Tanszékhez tartozó tantárgyak vezető tanára

Az óvodai testnevelés és a tömegtörvények tanítása a ritmikus nevelést is oktatja

MSc Ania Yaite Rosales Torres *

MSc Yaryma Lysandra Peña Espinosa **

Engedélyes Yarina Alicia Sierra Suбrez ***

MSc Raiza Marna Tamayo Rodriguez ****

A kutatás célja annak mérlegelése, hogy az aerob torna milyen társadalmi jelentőséggel bír a Carlos Manuel de Céspedes de Bayamo közösség elhízott gyermekeiben. A kitűzött cél teljesítéséhez elméleti, empirikus és statisztikai módszereket használtak; amely lehetővé tette a tanulmány tárgyainak jellemzését. A kutatás során kiderült, hogy a teremben az aerob torna szisztematikus gyakorlása, amely a közösség elhízott gyermekeinek fizikai tevékenysége, javítja az egészségi állapotot és nagyobb társadalmi integrációt.

Kulcsszavak: Elhízottság. Aerobic. Gimnasztika. Kiképzés. Tudomány. Technológia és társadalom.

3. Genetikai hajlam

Az elhízott anyáknak általában elhízott gyermekeik vannak.

Mutációk az általuk kódolt génekkel.

Gyermekeknél a TAS 2R38 gén kulcsfontosságú receptor keserű ízérzékelést kódol. Azok a gyerekek, akiknek ennek a génnek legalább egy példánya van, érzékenyebbek a keserű ízekre.

Genetikai hajlam esetén a fizikai aktivitással történő kezelés sokkal bonyolultabb, mivel a tartós munka időszakát nem lehet lebecsülni, ami azt jelenti, hogy a tevékenységnek egy életen át kell lennie.

Az elhízás kezelése négy alapvető pilléren alapszik:

Egészségnevelés.

Pszichológiai támogatás.

A fizikai aktivitás egy másik eljárás, amely egészséges megoldásokat nyújt a testmozgással. A test elraktározza zsírraktárait, hogy energiát nyújtson hosszan tartó aerob edzés során. A test legnagyobb izmai a lábakéi, és természetesen a legtöbb kalóriát elégetik, ami a gyaloglást, a futást és a kerékpározást a testzsírcsökkentés leghatékonyabb formái közé sorolja.

A testkultúra területén a tudományos és technikai fejlődés megszámlálhatatlan, megemlíthetünk néhányat, például futópadokat, szőnyegeket és elektromos kerékpárokat, ökológiai öltözőket, anatómiai cipőket, testépítő berendezéseket, szaunákat, audiovizuális anyagokat, ökológiai tornatermeket, mindezek a berendezések azzal a szándékkal, hogy megoldásokat nyújtsanak, amelyek a problémákra reagálva akadálynak is tekinthetők, mivel egyszerre többen nem használhatják őket.

Ma a testmozgás fontossága mindenki számára ismert az egészség javításának, a betegségek megelőzésének, a stressz csökkentésének és ezáltal a testi és szellemi jólét elérésének eszközeként. Veva Soloeva idézi Dalia Navarro (2008).

Amint láthatjuk, az elhízottak kezelése multifaktoriális, bár alapvetően az utolsó két pillér (étrend-gyakorlatok) kombinációján alapszik.

A tantermi aerob zenés torna megfizethető fizikai tevékenység. Ez egyfajta torna, amelyet nagy és alacsony hatású gyakorlatokkal hajtanak végre. A torna révén a szívteljesítmény növeli a hemoglobin koncentrációját és csökkenti a gyógyulási időt, emellett készségek és képességek fejlesztését szolgálja.

Az ellenállás vagy az aerob testgyakorlás elsősorban az oxigén felvételének, szállításának és felhasználásának rendszerét érinti.

Elena Goldobko kifejezte, hogy fontos eredményeket talált az aerobik terén, mivel minden embert megismertetett a testkultúrával, beleértve az elhízott embereket is.

A csarnok aerob zenei torna szokásos programjai körülbelül egy óráig tartanak (20 perc folyamatos munkával), heti három-öt napos gyakorisággal. Ez több egymással összefüggő és kiegészítő gyakorlat sorozatából áll.

A testkultúra szakemberei alkalmazzák az elhízott gyermekek szalonjának aerob gimnasztikáján keresztüli aerob tevékenységet a közösségekben, módosítsák az aerob tevékenység munkaidejét 1 órától 45 percig, azzal a céllal, hogy ez egybeessen a testmozgással Az oktatási munkaidő, amely a meghatározott idő, anélkül, hogy elvetné annak növelésének lehetőségét, a gyakorlók aerob tevékenységhez való alkalmazkodási képessége szerint. A tevékenységet rendszer formájában végzik, befejezve a munka szakaszait, amelyek biztosítják a munkához való jobb illeszkedést.

A csarnok aerob zenés gimnasztikájának jellemzői vannak, amelyeket csoportban lehet elvégezni, ez fontos elem, amely lehetővé teszi a szocializációt és a cserét. A zenével végzett tevékenység, egy értékes motiváló elem, amely izgatja, megfertőzi, ellazítja és stimulusként szolgál a fizikai tevékenység gyakorlásához. Általánosságban elmondható, hogy az aerob zenés torna teremmel elkerülhetjük az elhízást.

Ezeknek az osztályokba beépített gyakorlatoknak az alapvető célja az ellenállás kialakulása, amely hozzájárul a munkaképesség emelkedéséhez, az egészségügyi mutatók fenntartásához és javításához, elkerülve a fáradtságot, amely egy ismételt és tartós fiziológiai folyamat, jelentősen befolyásolja az elhízottak egészségét.

Ha a terem aerob gimnasztikájára, mint a közösség elhízott gyermekeinek fizikai tevékenységére reflektálunk, megerősítést nyer, hogy gyakorlásának eredményei milyen magas társadalmi jelentőséggel bírnak, amelyek között idézhetők:

Az elhízott gyermekek számára végzett aerob torna a szocializáció és a csere fontos területe.

A tevékenységeket azon közösségi környezetben végzik, ahol az elhízott gyermek fejlődik, ami elősegíti a közelséget és a biztonságot.

Lehetővé teszi ismert, hasonló tulajdonságokkal rendelkező emberek részvételét, akik ugyanabban a korcsoportban vannak csoportosítva.

Elősegíti e gyermekek koordinációjának fejlesztését, amely lehetővé teszi az iskolában vagy a mindennapi életben végzett ritmikus tevékenységek elvégzését.

A fizikai képességek javítása, főleg az erő és az állóképesség, többek között általános értelemben.

Hozzájárul a testalak esztétikájának javításához és fenntartásához, lehetővé téve számukra, hogy életkoruknak megfelelően viseljenek ruhát, divatosak legyenek, figyelembe véve a család által kínált lehetőségeket.

Lehetővé teszi a karbantartáson és a testtartás javításán alapuló munkát, amely szempont a túlsúly miatt általában veszélybe kerül.

A kognitív folyamatokat a koreográfiai tevékenység fejlesztése segíti elő, ahol a koreográfiát kéthetente megváltoztatják, és kénytelenek megjegyezni a tevékenységet annak végrehajtása érdekében.

Segít kiküszöbölni a fizikai motoros korlátozásokat, amelyek megakadályozzák őket olyan tevékenységekben, amelyeket más gyerekek végeznek.

Növelje a közösségi tevékenységekben való részvételt.

Ez nem csak egy tevékenység, amely a fizikai aktivitással összefüggésben oktat, hanem az étkezési kultúra és az életmód is.

Biztosítja az esztétikai tulajdonságok kiküszöbölését, amelyek nincsenek összhangban a szervezet fizikai fejlődésével.

Elősegíti a fizikai aktivitás utáni gyors helyreállítást.

Emeli az önbecsülést azáltal, hogy lehetővé teszi ezeknek a gyermekeknek a koruknak megfelelő súly elérését.

Fokozza a színpadi ijedtség és a zene élvezetének megszüntetését.

Lehetővé teszi annak az elhízott állapotnak a tudatosítását, amelyben minden gyermeket megtalál a család, a gyermek és a közösség.

A csarnok aerob gimnasztikájának szisztematikus gyakorlása, mint fizikai tevékenység az elhízott gyermekek számára a közösségben, garantálja az egészségi állapot javítását és a nagyobb társadalmi integrációt.

A társadalmi jelentőségű szintek elérése az elhízott gyermekek számára készült aerob torna kifejlesztésével meg kell győzni a tudománytól, hogy az egészségügyi szféra által kínált módszerek a betegségek csökkentésére agresszívak, míg a fizikai aktivitás erősíti a testet és az életre való felkészülést.

közösségben

Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok, Országos Egészségügyi Statisztikai Központ, gyors tények A-tól Z-ig. Elérhető: http://www.cdc.gov/nchs/fastats/ovewt.htm. 2009. július 15-én látogatott meg.

Egészségügyi oktatás az iskolában. (2005). Havanna, Pueblo y Educaciуn szerkesztőség.

Hernandez, R.S. Kutatásmódszertan, Szerkesztőség: Flixlix Varela, 2003.

Közösségi munka. Az olvasmányok kiválasztása. Szerkesztőség: Flixlix Varela, Havanna, 2003.