Annak érdekében, hogy a gyermekek sikeresen fejlődhessenek a környezetükben, és teljes mértékben kihasználhassák lehetőségeiket, a szülőknek biztosítaniuk kell számukra az optimális fizikai növekedés és a pszichológiai fejlődés eléréséhez szükséges eszközöket.

írta Brenda Martínez

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/09/lazy-parents-create-happier-children.jpg?quality=82&w=300 "data-large- file = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2019/09/lazy-parents-create-happier-children.jpg?quality=82&w=1024" /> A szülőknek biztosítaniuk kell az ehhez szükséges eszközöket gyermekeik minden területen átfogó egészséggel nőnek fel.

A fejlődés fogalma magában foglalja mind a fizikai, kognitív, nyelvi, társadalmi-affektív és temperamentumos szempontból történő érlelést, mind a finommotor és a motoros készségek fejlesztését - magyarázza az Egészségügyi Világszervezet.

Honnan tudom, hogy gyermekemnek pszichológushoz kell-e mennie?

2019. július 3-án 11:00 órakor

szabad

„Az élet első évei jelentik az ember fizikai, érzelmi, szellemi és pszichológiai fejlődésének alapját. Ezért különös figyelmet kell fordítanunk a 6 év alatti gyermekek átfogó egészségére és gondozására. a fejlődési késések, fizikai, érzelmi és pszichoszociális problémák megelőzésére”, Magyarázza Varinia Pinto gyermekorvos.

A jó táplálkozás és egészség, a szeretet állandó megnyilvánulása és a tanulásra való ösztönzés az élet első éveiben segítik a gyermekeket abban, hogy jobb iskolai eredményeket érjenek el, egészségesebbek legyenek és részt vegyenek a társadalomban.

NAK NEK

Minőségi ellátás terhesség alatt

Az újszülöttek halálának többsége (az élet első 28 napja) koraszülöttek, vajúdási aszfixia és fertőzések következménye, ezért ezeket a kockázatokat csökkenteni lehet biztonságos szüléssel, szakképzett szakemberek részvételével, jó terhesgondozással, higiénikus bőrápolással és a csecsemő köldökzsinórjával. exkluzív szoptatás a baba első hat hónapjában.

Érintett

A gyermeknek egészséges születése érdekében szeretetteljes környezetben kell felnőnie, még születése előtt. Alapvető fontosságú, hogy megmutassuk szeretetünket, és hogy ő felfogja. A Washingtoni Egyetem tanulmánya megmutatta a gyermekek agyának fejlődésében a szeretet, a figyelem és a szeretet fontosságát. A stabil családi környezet elengedhetetlen, ahol szeretettel és gyengéden nevelik őket, és ahol az interperszonális és társas kapcsolatok kommunikáción, tiszteleten, tolerancián és megértésen alapulnak, tanítva, hogyan lehet erőszak vagy bántalmazás nélkül megoldani a problémákat.

Önbecsülés

Meg kell tanítani nekik, hogy joguk van érezni, és beszélhetnek arról, amit éreznek. Ez egy olyan érzelmi egészség alapja, amely megerősített önértékeléshez vezet, amelyben a kicsik tudják, hogy a hibák az élet részét képezik. Az érzelmeket és azok kezelését bemutató képi kártyák, filmek, könyvek, dalok vagy játékok felhasználása segít abban, hogy gyermekeinkkel ezen az úton haladjunk. Kerülje az olyan kifejezéseket, mint "milyen csúnyán néz ki, amikor mérges leszel!" vagy a "gyermekek nem sírnak" hatással vannak a gyermekek életére, és még felnőttkorban is hatással vannak rá, amikor félelemmel, bizonytalansággal, szorongással, jóváhagyási igénygel vagy alacsony önértékeléssel jelentkeznek.

C

Agy

Az agy és a biológiai fejlődés az élet első éveiben a a stimuláció minősége hogy a csecsemő megkapja a környezetét: a családot és a közösséget. Egész életében meghatározó az egészség, a közérzet és a tanulás képessége. A baba és a gyermek az első éveiben nagyon tudatos, mert agyuk nagyon nyitott a környezet minden tapasztalata iránt, és rendkívül képes alkalmazkodni és tanulni. Az első 6 életév során az agykéreg érése lehetővé teszi a gyermek számára, hogy fejlessze kognitív képességeit az információk megszerzésére, fenntartására és kezelésére.

Kommunikáció

Amikor a szülők elrejtik érzelmeiket, a gyermekeknek is nehézségei lehetnek a sajátjuk megismerésével, azonosításával, megnevezésével és kezelésével. Az a baba, akinek anya azt mondja: "Most szomorú vagyok", fel fog nőni, tudván, hogy tud beszélni arról, amit érez, és hogy erre van érvényes hely. Az egyes gyermekek érzelmi fejlődése nem választható el szüleik érzelmi helyzetétől.

Gyermekkontroll

Fontos, hogy a gyermeket gyakori növekedési és fejlődési ellenőrzésére vigyük, hogy megelőzzék és időben észleljék az egészségügyi problémákat. Minden találkozón a szülők tanácsokat kapnak az oltásról, a gyermekkori betegségekről, az egészséges táplálkozásról, a korai stimulációról, a fizikai aktivitásról, a biztonságról és a balesetek megelőzéséről. Bármely egészségügyi probléma előtt forduljon orvoshoz, hogy időben diagnosztizáljon és kezeljen, és így elkerülje a felesleges kockázatokat és szövődményeket.

D

Pozitív fegyelem

2 éves korától kezdve a gyermek kezdi elsajátítani érzelmeit, és akkor sok szülő úgy érzi, hogy kifogytak a stratégiájukból, hogy szörnyű dührohamok kíséretében kísérjék őket, és sokszor tiszteletlen módon használják a a felnőtt, amikor jobb eszközöket használhat erre. A gyermek megtanul szavakat használni, hogy kimondja, amire szüksége van, anélkül, hogy robbanásveszélyes helyzetekbe kellene kerülnie.

Kiegyensúlyozott étrend

Elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend fenntartása 6 hónaptól kezdve, amikor megkezdődik a szilárd élelmiszerek bevezetése, amely magas biológiai értékű fehérjét, növényi keverékeket és kalciumot tartalmaz, hogy megakadályozzuk az olyan problémákat, mint a gyermekkori elhízás, amely az elmúlt években világszerte nőtt. Javasoljuk, hogy kerülje a gyermekeknek szánt készítményeket vagy speciális termékeket, mivel ezek túlzott cukrot, mesterséges ízeket és színezékeket tartalmaznak. Az életévtől a gyermek készen áll arra, hogy három ételt és két újratöltést fogyasszon.

ÉS

Serkentés

Pszichomotoros fejlődését serkenteni kell, mivel újszülött, a testmozgás és a kikapcsolódás lehetőségeinek felkínálásával. Az anyjával vagy gondozóival való fizikai, vizuális, auditív és gesztusos kapcsolat az alapja annak, hogy később elkezdjen következtetéseket, kapcsolatokat kivonni, jelentéseket kivonni, cselekedeteket és hangokat kombinálni a befejezés elérése érdekében. Fontos a nyelvi és gondolkodási képességek fejlesztése.

Gyakorlat

Az 5 és 17 év közötti gyermekeknek és fiataloknak minden nap legalább 60 percig fizikai tevékenységet kell folytatniuk aki. A testmozgás és a sport jótékony hatással van a gyermek egészségére szív- és érrendszeri, légzőszervi, izom-, csont-, anyagcsere- és akár bélrendszeri szinten, valamint elősegíti a túlsúly és az elhízás megelőzését. A fizikai tevékenységek közé tartoznak játékok, sportok, kirándulások, szabadidős tevékenységek, testnevelés vagy ütemezett gyakorlatok.

L

Szoptatás

Az élet első 6 hónapjában a legjobb étel a baba számára Szoptatás, kizárólag azért, mert minden táplálkozási igényét lefedi. Ez az egyetlen olyan élelmiszer, amely immunológiai előnyöket nyújt a gyermek számára, és amely lehetővé teszi az optimális fejlődést és növekedést. 6 hónaptól kezdődik a kiegészítő táplálás, amely folytatja a szoptatást legalább 2 évig, mert továbbra is biztosítja a tápanyagokat. A szoptatás segít megelőzni a betegségeket, például a tüdőgyulladást, a hasmenést, az allergiákat, és megerősíti a védekezésüket.

Egészséges ebéd dobozok

Az óvodai menüknek tartalmazniuk kell olyan ételeket, mint a rizs, a zöldségek, a tészta és a hüvelyesek. Továbbá, hal, sovány hús és tojás, valamint desszertek, például gyümölcsök, tej, tejtermékek és szójatermékek. A víz legyen a választott ital, vagy ha nem, akkor természetes üdítők, például házi limonádé, orangeade, tamarind vagy jamaicai rózsa. Kenyérrel vagy tortillával tálalható. Fontos megemlíteni, hogy az élet bármely szakaszában, beleértve a gyermekkorot is, vegetáriánus vagy vegán étrendet fogyaszthat, amennyiben kiegyensúlyozott és változatos.

Határértékek

"Aggódunk amiatt, hogy az 5 vagy 6 éves fiunk elmondja nekünk, hogy nem szeret minket, vagy hogy nem szeretjük, mert felkeltettük a figyelmét, és általában olyan mondatokkal válaszolunk, amelyek bántóak lehetnek, és amelyek csökkentik a figyelmét. igazi jelentése. " Beszélnie kell a gyermekkel, hogy megtudja, mit érez, és megmagyarázza a különbséget a korlátok meghatározása és a szeretet között. A legnagyobb kihívás emlékeztetni rá, hogy szeretetünk iránta feltétlen, hibáitól függetlenül.

M

Mozgás és játék

Fontosak a gyermek pszichomotoros fejlődése szempontjából, és kulcsfontosságú elemek, amelyek elősegítik az agyi érettség elérését. Utánzással tanulják meg, és később a gyermek meg fogja találni az értelmét és meghozza döntéseit. A gyermek ösztönzése játékkal alapvető a tanuláshoz, amely kihívásokkal, kielégüléssel, jutalommal, célok meghaladásával, eredményekkel, adaptív készségekkel, stratégiai tervezéssel és mozgások előrejelzésével jár.

Balesetmegelőzés

A közlekedési balesetek, a fulladás, az égési sérülések és az esések a gyermekek halálának és fogyatékosságának három fő oka közé tartoznak, ezért a szülőknek meg kell tenniük a szükséges biztonsági intézkedéseket ezek elkerülése érdekében, és semmilyen okból nem szabad őket felügyelet nélkül hagyniuk, különösen soha ne hagyják őket otthon egyedül.

Szembetűnő cintányérok

Amikor a gyermek neofóbia vagy új élelmiszerek elutasítása jelentkezik, ezeket kellemes módon kell bemutatni, és ragaszkodniuk kell ahhoz, hogy ételeikbe is belefoglalják őket. Fogyasztásuk megkönnyítése érdekében már vágva és formázva is kínálhatók. A szülőknek példát kell mutatniuk a gyermek számára, ha kiegyensúlyozott, változatos étrendet fogyasztanak természetes termékekkel, kerülik a szénsavas vizet, a csomagolt sült ételeket, a cukorban gazdag feldolgozott termékeket, például süteményeket, süteményeket és édességeket.

S

Vitamin pótlás

A kognitív képességek jobb fejlődésének elérése érdekében a korai gyermekkorban az anyának például folsav-kiegészítőket kell szednie, amelyeket a terhesség előtt kell elkezdeni, hogy elérjék az idegi csőhibák megelőzését, amely a 24. terhesség napján alakul ki.

Érzelmi egészség az anyaméhből

Az érzelmek fejlődése a csecsemő anyaméhében kezdődhet, amikor mély kommunikációt kezdeményez vele, mert hallgat és megtanulja azonosítani az anya hangját. Elolvashatja, elénekelheti vagy elmondhatja napjainkról és arról, hogy mit érezünk arra, hogy megvárjuk és mennyire szeretjük.

Megfelelő alvás

A megfelelő alvási időtartam az életkor javítja a figyelem, a viselkedés, a tanulás, a memória, az érzelmek, valamint a testi és szellemi életminőséget. Az elégtelen alvási órák fokozott hipertóniával, elhízással és depresszióval járnak. Az American Sleep Association javasolja, hogy a gyermek 30 perccel alvás előtt kapcsolja ki a televíziót, a számítógépet és a mobil eszközöket. Fontos egy rutin kialakítása lefekvés előtt is. A 4–12 hónapos csecsemőknek napi 12-16 órát kell aludniuk, beleértve az alvásokat is; 1 és 2 éves gyermekek, 11 és 14 óra között; kiskorúak 3 és 5 év között, 10 és 13 óra között, és 6 és 12 év között, 9 és 12 óra között.

Só és cukor nélkül

Megszoktuk a cukor édes ízét és a sós sós ízt, de a csecsemő számára az étel bevezetésekor ezek mind új ízek, ezért ajánlatos kerülni ezeket az összetevőket, amelyek túlzott fogyasztása krónikus nem fertőző betegségeket vált ki felnőttkorban, például magas vérnyomás, elhízás, 2-es típusú cukorbetegség és diszlipidémia.

V

Oltás

Néhány leghalálosabb gyermekkori betegség, például kanyaró, gyermekbénulás, diftéria, tetanusz, szamárköhögés vagy tüdőgyulladás, vagy rotavírusos hasmenés esetén vannak olyan oltások, amelyek megakadályozhatják a gyermekek megbetegedését és halálát, ezért elengedhetetlen, hogy immunizálás ezeknek a betegségeknek a megelőzésére 2, 4 és 6 hónaposan, 1 évkor és 1 évkor 6 hónapos korban, és 4 évesen megerősítéssel. Az immunizálás megakadályozza a világon a diftéria, a tetanusz, a szamárköhögés és a kanyaró halálát évente 2-3 millió között.

5,9 millió

5 évesnél fiatalabb gyermekek közül 2014-ben haltak meg megelőzhető okok miatt.

az 5 évesnél fiatalabb gyermekek globális halálozásának megelőzése megelőzhető lenne, ha az élet első két évében elősegítenék és támogatnák a szoptatást.

3-ból 1 gyermek

világszerte mintegy 200 millióan nem képesek teljes mértékben kiaknázni fizikai, kognitív, pszichológiai és/vagy társadalmi-érzelmi potenciáljukat a rossz egészségi állapot, a rossz táplálkozás, valamint az elégtelen ellátás és stimuláció miatt.

Konzultált források: Varinia Pinto de Sagastume, gyermekorvos; Silvia Cruz, orvos és sebész, oktatási és tanulási mesterképzéssel, posztgraduális végzettséggel a bölcsészettudományban; Nissely Herrera Polanco, pszichológus és a pozitív fegyelem oktatója; Andrea Reula Aparicio, táplálkozási szakember; és az Egészségügyi Világszervezet