A gyermekek rossz étrendje, szokások kérdése
Rossz étrend gyermekeknél
Rossz étrend gyermekeknél: Bár a hagyomány szerint egy "pufók" gyermek egyet jelentett a jó táplálkozással, manapság ez a koncepció gyökeresen megváltozott. Az orvostudományban elért eredmények és felfedezések azt bizonyítják, hogy amikor az ételről van szó, a mennyiség nem pontosan tükrözi annak minőségét.
Rossz étrend gyermekeknél Figyelemhiányt, szorongást, frusztrációt és a kommunikáció hiányát okozhatja a gyermekeknél. Ezek a hátrányok, nem számolva azokat a károkat, amelyeket az úgynevezett „ócska” ételek nagy mennyiségű cukor, adalékanyagok és zsírok közvetlenül okozhatnak a koszorúér-rendszerben azoknak, akik jelentős mennyiségben fogyasztják őket.
Az Egészségügyi Világszervezet, a WHO által szolgáltatott adatok szerint az olyan termékek, mint a hamburger, a márkás kereskedelmi gabonafélék és a legtöbb édesség magasabb táplálékfogyasztást jelentenek, mint az egészséges életkorra megállapított maximális érték, ami az elmúlt években a gyermekkori elhízás, cukorbetegség, fogszuvasodás, sőt néhány rák.
Rendkívül fontos, hogy a gyermekek szülei kerüljék el rossz étrend gyermekeknél és irányítsák fogyasztási szokásaikat a természetes eredetű élelmiszereken alapuló egészséges étrend felé, amelyek lehetővé teszik a fehérjék, vitaminok és lipidek egyensúlyát a kalóriákkal teli étrend helyett. Ezt anélkül, hogy megfeledkeznénk a test jó fizikai állapotának fenntartásához minden nap szükséges fizikai tevékenységről.
Természetesen a szülők munkája az egészséges minták fenntartásában A gyermek táplálkozása Az olyan gyakorlatok, mint a gyermek kényszerítése arra, hogy többet fizessenek, mint amennyit akarnak, valamint a várható magatartásmódok édességgel történő jutalmazása, vagy éppen ellenkezőleg, az ételek elfojtásával való büntetés, jövőbeli problémákat válthatnak ki. rossz étrend gyermekeknél például bulimia, anorexia vagy elhízás.
Rossz étrend: kerülje kora gyermekkorától kezdve
Rossz étrend gyermekeknél Egészséges szokásokhoz vezető gyakorlatok révén kerülni kell a kicsik életének első éveitől kezdve. Az olyan tevékenységek, mint például a csecsemő nem szoptatása addig a pontig, hogy megtelt, arra készteti, hogy megtanuljon mérsékelt mennyiségben és megfelelő időben táplálkozni, és ezáltal megakadályozza, hogy az étel úgy tekintsen az eszközre, hogy idősebb korában elkerülje problémáit.
Célszerű a csecsemőt is folyamatosan ellenőrizni a gyermekgyógyászatban, hogy megszerezze a megfelelő orvosi ellenőrzést, és megfelelő étrendet alakítsanak ki; egyes szakemberek azt állítják, hogy kétéves korában a gyermeknek egy kicsit különféle ételeket kellett volna kipróbálnia, de mindig tiszteletben tartva a szakember által meghatározott súly- és mértéktáblázatot.
A napi szokásos étkezés (reggeli, ebéd és vacsora) kihagyása, amelyet meghatározott időpontokban kell elfogyasztani, korlátozni kell; Ezeknek változatos és kiegyensúlyozott összetételű húsokat, liszteket, zöldségeket és gyümölcsöket kell tartalmazniuk; végül a szomjúságra reagálva vízhez folyamodik, mivel ez egy kalóriáktól és egyéb elemektől mentes folyadék, amely feltöltheti az étrendet. Ne feledje, hogy a gyermekek egészségének megőrzése szokás kérdése.
Érdekes cikkek a gyermekkori elhízásról
Munkalapok a csecsemő etetéséhez az osztályban vagy otthon
- A rossz étrend 149 millió 5 év alatti gyermeket érint, ezt tartsa szem előtt
- Rossz étrend, a gyermekek alopeciájának oka - Helyi hírek, rendőrség, Mexikóról és a
- Magas koleszterinszintű gyermekek A helytelen étrend és a mozgásszegény életmód veszélyes következményei
- A rossz táplálkozással rendelkező gyermekek nagyobb kockázattal küzdenek az idősek betegségeitől
- Az epehólyag kövei is a gyerekek dolga