Szigorú szénhidrát-diéta, hogy 7 nap alatt 5 kilót fogyjon.

A Szigorú szénhidrát diéta egészséges embereknek ajánlott. A hét bármely napján elkezdheti, és ez nagyon egyszerű. Ez a diéta nagyon hatékony a szénhidrátfüggő emberek számára, mert csak 3 bevitelt tartalmaz.

fogyáshoz

Fogyás: 5 kg.
A diéta időtartama: 1 hét.

A kitűzött célok eléréséhez elengedhetetlen, hogy naponta több mint 2 liter vizet igyon. Folyamatos séta napi 30 percnél tovább. Ne ismételje meg ezt a szigorú étrendet évente háromszor.

Egynek Szigorú szénhidrát diéta, Javasoljuk, hogy kövesse ezt a heti diétás menüt:

Heti étrend menü a szigorú szénhidrát diétáról

hétfő

Ebéd:
- 3 tojás és 1 paradicsom.

Vacsora:
- 1 filé vörös húsból vagy halból.
- Bőséges zöld saláta.

kedd

Ebéd:
- 1 filé marhahús, marhahús vagy hal.
- Bőséges zöld saláta.

Vacsora:
- Grillezett gomba (amennyit csak akar).
- Zöldsaláta.

szerda

Ebéd:
- Bőséges zöld saláta.
- 2 paradicsom és 1 narancs.

Vacsora:
- Negyed csirke.
- Gyümölcssaláta és 2 tojás.

csütörtök

Reggeli:
- Kávé édesítőszerrel.
- 1 teljes kiőrlésű pirítós.

Ebéd:
- Zöldségleves.
- 1 tojás és 1 sárgarépa.

Vacsora:
- Gyümölcssaláta és 1 sovány joghurt.

péntek

Ebéd:
- Sült hal és 2 paradicsom.

Vacsora:
- 1 halfilé vagy vörös hús.

szombat

Ebéd:
- Negyed csirke.
- 1 citrusfélék (grapefruit, citrom.)

Vacsora:
- 2 tojás.
- 1 tányér reszelt sárgarépa.

vasárnap

Ebéd:
- 1 piros hús steak.
- 1 citrusfélék.

Vacsora:
- Minden, amit akar, de mértékkel.

A diéta megkezdése előtt javasoljuk, hogy forduljon táplálkozási szakemberhez, ez segít az egészséges fogyásban.

Fogyjon le Megan Fox-szal

Kapja meg a szépség titkait Megan Fox fogyni. Híresebb hollywoodi diéták