Ayurvédikus infúzió a fogyáshoz diétával és testmozgással

2020. január 16 (19:00 CET)

citrom

A gyömbér, a citrom és a fahéj tea segít a fogyásban

A Sport Life-nál elkötelezettek vagyunk a testmozgás és a táplálkozás iránt a fogyás és a testsúly megőrzése érdekében, ezért ha 2-3 kilót hízott, javasoljuk, hogy kezdje el edzeni a felesleges zsírégetést és az izomtömeg növelését, valamint hogy kövesse a könnyebb diétát egészséges ételekkel, kerülve a zsírokban, cukorokban és kalóriákban gazdag feldolgozott ételeket.

És ha már benne van a tervben, a fogyás segédeszköze mindig hasznos, ezért ma hozok nektek egy gyömbéres, citromos és fahéjas teát, amelyet otthon, vízzel és életének bonyolítása nélkül készíthetünk nagyon kevés pénzért.

Az infúziók nem csak pénzbe vagy kevés időbe kerülnek, hanem egészségesek, hidratálnak és segítenek távol tartani az ócska ételektől és harapnivalóktól. Néha csak a vizet forralva és teát főzve fel akarja rabolni a hűtőszekrényt, vagy kinyitja a zacskót vagy a fagylaltot. Valami jobb, ha nem vásárol meg, mert végül csábítások, és nehéz ellenállni nekik!

Ez infúzió gyömbér, citrom és fahéj teljesen természetes, kellemes ízű és kevesebb, mint 5 percet vesz igénybe.

Hozzávalók

  • 1 liter vizet
  • 5 szelet hámozott organikus gyömbérgyökér
  • 1 citrom leve és a bőr héja
  • Egy fahéjrúd

Hogyan készítsük el az infúziót?

Tegye a vizet egy nagy serpenyőbe, és amikor forrni kezd, adja hozzá a finomra vágott gyömbérszeleteket és a fahéjat. Hagyja még 5 percig forralni, és vegye le a tűzről. Adja hozzá a citromhéj héját, és hagyja kissé kihűlni, hogy hozzáadja a fél citrom levét. Lehet szűrni az italt, de én nem, és az összetevőket egy üvegedényben tartom, hogy egész nap meginjam az liter infúziót.

A gyömbér, a citrom és a fahéj infúziójának előnyei

A keverék citrom és a gyömbér Ez egy jó kombináció, amely nemcsak savas és frissítő ízt ad az infúziónak, hanem antioxidánsokat is biztosít, mint pl. C vitamin citrom és gyulladáscsökkentő anyagok, mint pl gyömbér gyömbér. A gyulladás a túlsúlyhoz és az elhízáshoz kapcsolódik, és ez az infúzió segít a túlsúly miatt kialakuló gyulladás szintjének szabályozásában zsír formájában és az aktív anyagcsere fenntartásában a testmozgás után, amelyre szükség van az aktív izomtömeg fenntartásához és létrehozásához, ami több kalóriát éget el edzés közben és edzés után.

A fahéj tulajdonságokkal rendelkezik hipoglikémiás szerek, Segít állandó szinten tartani a vércukorszintet, megakadályozva a szorongás okozta csipegetést, különösen, ha valami édeset szeretne inni. A fahéj helyettesíti a cukrot, és gazdag ízt ad az infúzióhoz.

Ez az infúzió nem csak a fogyásban segíthet, amikor edz és figyel, mit eszik, ez is segít fenntartani védekezését és elkerülni a légúti fertőzéseket, például az influenzát és a téli megfázást. Az a plusz, amely nem rossz a szabadban edző sportolók számára, és néha azért, mert több kalóriát akarunk elégetni, túlzásokba esünk az edzés időtartamával vagy intenzitásával, és gyengült védekezéssel vagy extrém hőmérsékletnek vagyunk kitéve, ami általában légzőszervi eredménnyel jár fertőzés.

Ban ben ayurvédikus gyógyszer, a természetes növényekkel való táplálás az egyik oszlop a betegségek megelőzésében és a gyógyulásban, és ez az infúzió nagyon jellemző a télre, a belső hő természetes előállításához. Ez eltávolítja a fertőzéseket okozó mikroorganizmusokat, és segít több kalória elégetésében, amennyiben Ön aktívan él és természetesen étrendje megfelelő.

Próbáld ki a gyömbér, a citrom és a fahéj infúzióját, és igyál egész nap, de ne felejtsd el, hogy a fogyáshoz edzened kell és gondoskodnod kell arról, hogy mit eszel.