Keletről származik, ahol a gyömbér néven ismert a csodagyökér, az egészségre vonatkozó több tulajdonság miatt. Forró és száraz területeken termesztik, és a növény 2 méter magasra nőhet. Ugyanakkor a vonzó küllemű és fűszeres ízű gyökér minden tulajdonsággal rendelkezik.
Fedezze fel AXA Health Keeper az összes szuper étel, amely segít megtanulni jól enni . A mi kérdésünkkel oldja meg kétségeit is endokrinológusok és táplálkozási szakemberek . Mire vársz? Regisztrálj itt.
Gyömbér előnyei
A gyömbér biztosítja a szénhidrátokat, fontos aminosavak mint például lizin, linolsav és lecitin, rost, C-vitamin, foszfor, cink és flavonoidok.
- Hatása van nyugtató.
- Csökkentse a bosszantó cipőfűzőket.
- Megnyugtatja a torokfájást.
- Csökkenti a görcsöket a testmozgás után.
- Csökkentse gázok.
- Szüntesse meg a betegség terhesség alatt.
- Csökkenti a fejfájást és a migrént.
- Aktiválja az emésztőrendszer nedvét, ami megkönnyíti emésztés.
- Javítja a tápanyagok felszívódását a belekben.
- Javul keringés bizakodó.
- Szüntesse meg az orrdugulást.
- Csökkenti a ízületek, olaj formájában használják.
- Távolítsa el a feszültség és megakadályozhatja a depressziós állapotokat.
- Csökkenti a rák egyes típusainak, például a petefészek- és a vastagbélrák kialakulásának kockázatát.
Gyömbér ellenjavallatok
Csak akkor lehet gyömbér hipotenziót és álmosságot kiváltani, ha túlzottan és bizonyos gyógyszerekkel együtt fogyasztják. Az a tulajdonsága, hogy emeli a testhőmérsékletet, ezért nem ajánlott lázas állapotban bevenni. Ha kétségei vannak, konzultáljon orvosával, mielőtt bevenné.
Hogyan lehet fogyasztani?
Javasolt a gyömbér fogyasztása vegyes más ételekkel. Csak keserűvé válik.
Megkaphatod friss, reszelve, turmixon vagy turmixon, vagy pörkölten vagy a wokban más fűszerként és tésztatészta részeként. Te is betölt és keverjük össze más gyógynövényekkel, és végezzünk másképp gyógyteák fogyni.
Be is veszik por, vízhiányos, levesek, szószok vagy sütemények számára. A keleti kultúrában gyakori a felvétel cukrozott cukorsziruppal vagy vedd fel vagy ecetes vagy szójaszószban pácoljuk a hal kíséretében.
Gyömbér fogyáshoz.
A gyömbér olyan gyökér, amelyet nem nagyon használnak a mediterrán étrendben. Az utóbbi években azonban ismertségre tett szert, mivel számos receptben és fogyókúrás étrendben szerepelt, köszönhetően - mint mondtuk - az emésztés megkönnyítésének, a szorongás megszüntetésének és a gázok elkerülésének. Ezenkívül, ha a testmozgás előtt fogyasztják, a gyömbér növeli a energiafelhasználás és kalóriaégetés, ami súlycsökkenést eredményez.
Gyömbéres receptek.
- A gyömbér infúzió vagy gyömbérteát készítenek 90 gramm gyömbérrel minden liter vízhez. A gyökeret meghámozzuk, apró darabokra vágjuk, forrásban lévő vizet adunk hozzá, és tíz percig pihentetjük.
Ez az infúzió fenntartja a szőlőcukor, növeli a szerotonin, amely képes elkerülni a szorongást étkezéskor, jóllakottá tesz bennünket, kedvez emésztés, és felgyorsítja a béltranzitust, elkerülve duzzanat és a gázok felhalmozódását, és serkenti a anyagcsere és oxidációja zsírok. - Gyömbér citrommal. A citrom nagyszerű antioxidáns, amely küzd a folyadékretenció és a puffadás ellen. Gyömbérrel kombinálva kedveznek a test megtisztulásának. Víz melegítésével és egy szelet gyömbérrel hagyjuk pihenni öt percig. Ezután adjunk hozzá citromlevet. Ez az éhgyomorra tett ital felgyorsítja az anyagcserét és az anyagcserét.
Elkészítheti a antioxidáns limonádé édesítőszerrel és reszelt gyömbérrel, vagy keverje össze a gyömbért és a citromlevet saláta elkészítéséhez. Képes lesz megtisztítani a vért, javítani annak pH-ját, erősíteni a védekezést és javítani a bőr megjelenését.
Természetesen vegye be ezt a gyökeret étrendjébe, és ellenőrizze a föld alatt rejlő összes előnyét. Regisztrálja eredményeit az AXA Health Keeper alkalmazásban, és kap Fitpoint-pontokat, amelyeket speciális áron cserélhet egészségügyi szolgáltatásokra.