A szuperélelmiszerek listája gyömbér nélkül nem lenne ugyanaz. A nap végén ez a gumó túl sok tulajdonsággal rendelkezik ahhoz, hogy az egyik legnagyobb kitevője legyen, minőségében, mint alapvető vitaminok és ásványi anyagok koncentrátuma, képes javítani a különféle betegségek és krónikus problémák tüneteits. Ehhez hozzá kell tennünk, hogy kiváló gyógymód a fogyáshoz, és hogy növeli a tesztoszteront!

tulajdonságai

Mi a Ginger?

Gyömbér, amely reagál a Zingiber Officinale, ez egy természetes évelő növény, amely hosszú, zöld leveleket mutat, amelyek elérhetik az egy méter magasat is. Gyökere és szára rizóma, amelyet a főzéshez nagyon nagyra értékelnek, tekintve annak tulajdonságait fűszeres íz és összetéveszthetetlen aroma.

Honnan származik?

A szuperélelmiszerek jelenlegi besorolása ellenére semmiképpen sem beszélünk terápiás célú új növényről. Valójában a gyömbér növény gyökerét évezredek óta használják a hagyományos kínai és indiai kultúra.

Mindkettőben elérte a egészségügyi gyógymód, eltekintve attól, hogy ételízesítő. Ennek oka, amint előrevittük Önt, előnyeinek köszönhetően képes számos betegséggel megbirkózni.

Században spanyol gyarmatosítók vezették be Európában, idővel azzá vált az egyik legértékesebb és legnépszerűbb fűszer.

Azonban még mindig sokat kell felfedezni a gyömbér által az egészség számára kínált előnyök sokasága, valamint gyógyító tulajdonságai kapcsán. Ebben a sorban birtoklással bioaktív szerek, segít számos betegség és betegség kezelésében.

Tudta, hogy történelmileg a fejfájás és a migrén javulásával jár? Nos, ez így van, és csökkenti a vérnyomást és kezeli a megfázást is. Ehhez hozzá kell adnia egy kevésbé ismert hatást, és amelyet ebben a bejegyzésben fogunk megvitatni, amelyet a gyömbért bemutatunk ideális jelölt a tesztoszteron emelésére termékenységi problémákkal küzdő férfiaknál.

Fedezze fel az egészségre vonatkozó tulajdonságait

A gyömbér számos előnye az egészségnek fő összetevői miatt, amelyek között a gingerol, shogaol, oleorezin, gyantasavak, illóolajok, mint például a cingiberol és a cingiberén, a C-vitamin és nélkülözhetetlen ásványi anyagok.

Farmakológiai szinten ez a gumó a szerotonin receptor antagonista, egy neurotranszmitter, amely elnyomja az inzulin felszabadulását a specifikus hasnyálmirigy-sejtekben.

A gyömbérgyökérnek számos egészségügyi tulajdonsága van.

Milyen előnyei vannak a gyömbér szedésének?

Az eddig elvégzett klinikai vizsgálatok megerősítették azt, amit az ázsiaiak évezredek óta ismernek, vagyis azt a gyömbért többféle gyógyító tulajdonsággal és egészségügyi előnnyel jár.

Vegye figyelembe ennek a szuperételnek az elsődleges előnyeit!

  • Stimulálja a szerveket, revitalizálja az izmokat és ellazítja azokat
  • Megakadályozza és gyógyítja a fejfájást, megfázást, megfázást és köhögést
  • Méregteleníti a testet és elősegíti a fogyást
  • Segít leküzdeni a krónikus fáradtságot, a stresszt és a kimerültséget
  • Erősíti az immunrendszert, mint erőteljes revitalizáló
  • Enyhíti a gyulladást migrén, görcsök és feszültség esetén

A megfázás és a megfázás ellen

Amint látni fogja, ennek az ételnek a leginkább ajánlott formátumai a megfázás és az influenza elleni küzdelemhez kapcsolódnak gyömbéres víz infúzió vagy tea, kapszula, tabletta vagy tiszta friss gyömbér.

Szándékában áll a hideg megszüntetése? Tehát az ideális gyógymód a frissen reszelt gyömbér tea vagy infúzió (amelynek súlyának hozzávetőlegesen egy kg-nak kell lennie), ami adjunk hozzá egy kevés citromlevet.

Egy másik módszer egy gyömbérkivonat-kiegészítő tabletta, kapszula vagy por formájában történő bevétele.

Egyéb egészséges előnyökért

A gyömbér kivételes gyógymód a tipikus utazási betegség megelőzése érdekében, addig a pontig, hogy az első navigátorokat mindig ellátták ezzel az anyaggal, hogy megakadályozzák őket.

Kiválónak is kiderült gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító, hatásait összehasonlítják olyan gyógyszerek hatásával, mint a dicoflenac.

Ha úgy dönt, hogy gyömbért szed, akkor fogadni fog természetes termék, alig mellékhatásokkal. Ehhez hozzá kell tenni, hogy hatóanyagai nagyon hasonlítanak az aszpirinben található acetilszalicilsavhoz.

Egy másik lehetőség kapszulákban, tablettákban vagy olajokban bevenni. Kipróbálhat egy friss gyökérdarabot is, személyes preferenciáitól függően.

Mintha ez nem lenne elég, hatékony kiegészítők is az izomfájdalom, az ízületi gyulladás és a reuma csökkentésére.

Fűszerként használható

Mint sokoldalú fűszer, a gyömbérnek sokféle felhasználása van: friss, porított, cukrozott, szárított, mint az olaj, de pácolt vagy pácolt is.

A konyhában nagyon gyakori a friss gyömbérpor használata ételízesítő, bár ben Ázsia évezredek óta használják fűszerezés.

Tekintettel a reszelt vagy darált friss gyömbér, általában úgy használják összetevő vagy öntet nagyszámú ételből, például csirke, levesek, bárány, saláták, zöldségek és tenger gyümölcsei, amelyekhez hozzáad fűszeres ízű aromás aroma.

Különleges érzés, amelyet fűszeres salátáknak, gyümölcsfőtteknek, savanyúságoknak, lekvároknak vagy ecetes ecetes ételeknek is ad. Őrölt, tökéletes összetevő mézeskalács készítéséhez.

Közben be Japán általában savanyítva tálalják a sushival együtt, ban ben Anglia használják sör és gyömbér tea.

Érdekes lehet, hogy mind Kínában, mind Indiában a gyömbér növények gyökerét a afrodiziákum. Ezenkívül kulináris sokoldalúsága miatt használják fűszerezni a halakat.

A menstruációs fájdalom csillapítására

Ha hónapról hónapra szenved a menstruáció kellemetlen fájdalmaitól, a legjobbnak találhatja a gyömbért szövetségesek. Hogy elkészítsem, vegye be infúzióként, tablettákként, kapszulákként, olajokként vagy friss darabot rágva.

A köhögés és a krónikus hörghurut elleni küzdelemben

Használja ezt a gumót a légzőszervi megbetegedések megelőzésére és kezelésére is.

Nem hiába, az övék fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságok gyógyítják a krónikus köhögést és a hörghurutot. Illóolajaival kapcsolatban, hatásokkal görcsoldók, küzdelem a köhögés és a nyák ellen.

A köhögés vagy a hörghurut javítása érdekében meg kell igyon egy gyömbér infúziót naponta, vagy a fején törölközővel lélegezzük be a friss gyökér keverékének gőzét.

Írjon le egy másik egyszerű gyógymódot:

  • Két teáskanál gyömbérport hígítsunk 500 ml vízben, körülbelül 75 ° C hőmérsékleten, és hagyjuk ázni
  • Áztasson egy ruhát ebbe a keverékbe, és tegye 30 percre a mellkasra, a hátra vagy a kérdéses kezelendő területre

Segíteni a terhességben

A gyömbér-kiegészítők nagyszerű eredményekkel járnak a terhességre jellemző hányinger és hányás megelőzésében.

A gyomor-bélrendszeri kényelmetlenség enyhítésére

A gyömbérben lévő gingerol gátolja a gyomornyálkahártya szaporodását Helicobacter pylori baktériumok, ami pozitívan eredményezi a gyomorproblémák kezelését.

Ugyanígy a gyömbér fokozza a gyomor szekrécióját és a bél perisztaltikáját, elősegíti az emésztést és a vérkeringést. Fűszeres gyökere nem irritálja a nyálkahártyát, de a gyomor védelmében működik, megakadályozva a bélbetegségek megjelenését.

A gyömbér infúzió ideális a gyomor védelmére, a test belülről történő melegítésére és hidratálására.

Megbirkózni a II. Típusú cukorbetegséggel

Az ilyen típusú cukorbetegségben szenvedő betegek rezisztensek az inzulinnal szemben, amely hormon felelős a vércukorszint szabályozásáért (glikémia). A felesleges cukor felhalmozódásával a vérben egészségügyi problémákat szenvedhetnek.

Nos, a gyömbér segíthet a cukor természetes úton történő szabályozásában bizonyos anyagok és a szerotonin kölcsönhatásának köszönhetően (részt vesz az inzulin szekréciójában).

Gyömbér fogyáshoz

Vízzel keverve, infúzióban ideális szövetséges minden diétában a fogyáshoz. Miközben fokozza az anyagcserét és a véráramlást, a gyömbér meleget ad a testnek, ösztönzi és elősegíti a nagy mennyiségű kalória, toxin és zsír gyors és természetes eltávolítását. Hasonlóképpen segíti az olyan anyagok hatásainak gyorsabb eltávolítását a vérből, mint az alkohol.

Igaz, hogy javítja a tesztoszteron szintet?

Igaz, és ezt különböző tanulmányok is alátámasztják társítsa a gyömbér használatát a tesztoszteron növekedésével és még a terméketlen fiatal férfiak termékenységének javulásával is, 17% -os arányban, 3 hónap alatt, mivel a gyömbér elősegíti a luteinizáló hormonok (LH), stimuláló follikulus (FSH) és a tesztoszteron (T) növekedését.

Az eredmények azt jelezték, 30 hetes kezelés után:

  • A szérum tesztoszteron 17,7% -kal nőtt
  • A szérum luteinizáló hormon 43,2% -kal nőtt
  • A fókuszstimuláló hormon 17,6% -kal nőtt

Azonban soha nem tették közzé a felhasznált gyömbér adagját. A Tikrit Egyetem kutatócsoportja által végzett vizsgálatból kiderült a terméketlen férfiak statisztikailag szignifikáns növekedése (p Hogyan kell bevenni a gyömbért?

Más gyógyszeres kiegészítőkkel ellentétben meglepődhet, hogy a gyömbér mennyi különböző módon bevehető:

Vegye figyelembe a fő formátumokat!

  • Természetes és friss gyömbérgyökér: Megpróbálhatja szétrágva venni, de tanácsos megkarcolni egy kis adagot is ételízesítőként.
  • Gyömbér infúzió: Használja általános fájdalomcsillapításra, valamint gyomor- és bélproblémák enyhítésére.
  • Gyömbér és zsálya infúzió: Ideális a szervezet méregtelenítésére, valamint az egyik legismertebb alkalmazásra, a gyömbérre a fogyáshoz.
  • Gyömbér és citrom infúzió: Tökéletes a test újraélesztésére, emésztési problémák vagy megfázás kezelésére is használják.
  • Gyömbér kapszula: A legpraktikusabb lehetőségnek tekintve bárhová magával viheti őket, bárhová is megy, hogy elvigye őket az értékes pillanatban. További pluszuk, hogy nagyon hatékonyan megakadályozzák az utazási betegségeket. Minden kapszula 250 mg gyömbérport tartalmaz, amely a szédülés, hányinger és hányás megelőzésére szolgál.
  • Gyömbér kapszula kombinációbanB1- és C-vitamin: Az a szinergikus köteg, amelyre várt, hogy testének biztosítsa a gyömbér előnyeit, valamint a B1 és a C vitamint koncentráló koncentrációkat.
  • Gyömbéres tabletták: Ideális azok számára, akik emésztési problémáktól szenvednek. Kedvező hatást gyakorolnak a szervezetre a jó emésztési funkció elérése érdekében, stabilan tartva az immunrendszert.
  • Gyömbérpor: Nagyra értékelt lehetőség annak a ténynek köszönhetően, hogy a szárítási folyamat során serkentik a gyömbérben lévő gingerolok előnyeit, ezért rákellenes tulajdonságai nagyobbak, mint más típusú formátumokban.

A porított vagy szárított gyömbér következő tulajdonsága a serkentik a savtermelést a gyomorban. Add hozzá, hogy elősegíti az emésztést, fokozza az anyagcserét és garantálja a fokozott véráramlást. Mindezek a hatások megakadályozzák a veszélyes lerakódásokat az erekben, elkerülve a trombózis vagy agyvérzés kockázatát.

  • Gyömbéres citromzselés bab: Olyan formula, amely a fűszeres gyömbért és a savas citromot ötvözi az édesszájú fogak számára. Természetesen hátránya van a cukor tartalmában, de még mindig kiváló egészséges snack, amelyet bármikor el lehet fogyasztani, amennyiben mérsékelt mennyiségben készül.
  • Kandírozott gyömbér: Ismét egy remek képletre utalunk, amely ötvözi ennek a gumónak az egészségre gyakorolt ​​előnyeit és tulajdonságait, ugyanakkor finom összetevőt ad bármely recepthez vagy sütik készítéséhez.

Végül ne kövesse el azt a hibát, hogy azt gondolja, hogy az étrend-kiegészítő bármely főétkezés helyettesítője lehet, csupán arra korlátozódik, hogy az egészséges étrend alapjaként a kiegyensúlyozott étrend kiegészítője legyen.

Gyömbér illóolaj helyi alkalmazásra

Tekintettel a bevitt gyömbér előnyeire, szeretnénk utalni a felhasznált gyömbér illóolajára masszírozni a testet azokon a területeken, ahol fájdalmat érez. Hozzáadhatja a pihentető fürdő elengedhetetlen elemeként vagy füstölőként is.

További tulajdonságai:

  • A vérkeringés elősegítése, az ízületi gyulladás, a reuma, az ízületek és az izomgörcsök okozta kellemetlenségek ellazítása és enyhítése.
  • Serkentik az izmok véráramlását és anyagcseréjét. A tejsav izomszövetben történő lebontásának elősegítése nélkül felbecsülhetetlen, enyhíti az izomfeszültséget. Megpróbálhatja masszírozni is vele a sport gyakorlása előtt vagy után.
  • Segítsen a bőrápolásban és fáradtság, stressz, feszültség vagy intenzív erőfeszítés után lazítsa el a testet.

Ki bírja?

Bár a gyömbér-kiegészítők több tulajdonsága miatt a legtöbb ember számára tanácsos, az az igazság, hogy vannak olyan lakossági csoportok, akiket különösen érdekel ezek szedése.

Gyömbér-kiegészítők ...

  • Aki keres fenntartani a glükózt normál szinten
  • Személyek cukorbetegség előtti, túlsúlyos vagy cukorbeteg, inzulinrezisztenciára való hajlamot mutat
  • Ki kívánja elősegíti az emésztés egészségét vagy természetes alternatívaként alkalmazza enyhe emésztési problémák, például gyomorégés vagy emésztési zavarok enyhítésére
  • Olyan emberek, akik meg akarják találni a orvosság hányinger és hányás ellen
  • Akinek van ízületi kényelmetlenség, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatása miatt
  • Férfiak, akik üldöznek emelje a tesztoszteron szintjét természetes kiegészítő szedésével

Van-e ellenjavallata a Zingiber officinale-nek?

Tudnia kell, hogy bár a priori gyömbér a biztonságos étel az egészség szempontjából ez nem akadálya annak, hogy fogyasztása enyhe mellékhatásokat okozzon egyes embereknél.

A leggyakoribbak:

  • Hasmenés
  • Gyomorpanaszok
  • Savasság
  • Fokozott vérzés a menstruáció alatt

Ettől eltekintve vannak olyan emberek, akiknek különös figyelmet kell fordítaniuk a kiegészítő szedésének lehetséges következményeire, ezért ezt megelőzően konzultálniuk kell orvosukkal.

A következőkre utalunk:

  • Cukorbetegek. Ne feledje, hogy ennek az ételnek az egyik jellemzője a vér glükózszintjének csökkentése. Ezért a cukorbetegeknek konzultálniuk kell orvosukkal, ha célszerű beállítani az inzulin vagy orális antidiabetikus gyógyszerek adagját, hogy rendszeresen bekerüljenek az étrendbe.
  • Ha gyermeket vársz, fontos, hogy tudd, hogy a vélemény a legvegyesebb a gyömbér terhesség alatti bevételének lehetőségével kapcsolatban.

Így, míg egyes szakemberek úgy gondolják, hogy ez befolyásolhatja a magzat nemi hormonjait, mások fogadnak, mert a benne lévő rendellenességek kialakulásának kockázata nem növekszik ennek az ételnek a bevitelével, így használata teljesen biztonságos lehet a hányinger reggelétől. A legjobb? Forduljon orvosához.

  • Nincsenek olyan adatok, amelyek száz százalékosan alátámasztanák, hogy a gyömbér gyakori fogyasztása milyen hatással van a laktáció idején, ezért ajánlatos kerülni a fogyasztását ebben a kényes időszakban.
  • Szívbetegek. Abban az esetben, ha az elfogyasztott gyömbér adagjai túl magasak lennének, úgy tűnik, hogy bizonyos szívbetegségeket ronthatnak.

Eddig bizonyíték van arra, hogy a gyömbér kölcsönhatásba lép az antikoagulánsokkal, vérzést és véraláfutást okozva.

Ez az, amit szerettünk volna elmondani a gyömbérről, egy meglepő egészségügyi tulajdonságokkal rendelkező terápiás gumóról.