gyors

Fontos, hogy erős motiváció legyen a fogyáshoz, lehet, hogy jól néz ki egy baráttal vagy barátnővel, bizonyos típusú ruhákat visel, stb.

A fogyás nem könnyű feladat, de a motiváció lehet a legfontosabb, az olyan súlycsökkentő programok, amelyek figyelmeztetéseket tartalmaznak az elhízás hosszú távú kockázatairól, nem annyira hatékonyak, mint azok, amelyek a gyors előnyökre összpontosítanak, például a megjelenés javítására és a fogyás csökkentésére. bizonyos fájdalmakkal zárul egy tudományos vizsgálat, amelyet Dr. Susan Kotowski, az Egyesült Államok Cincinnati Egyetemétől hajtott végre.

Dr. Kotowski elmagyarázza, hogy a fogyás azonnali előnyeire összpontosítva a túlsúlyos embereket intenzívebben inspirálják, a jelenlegi programok az elhízás hosszú távú hatásaira összpontosítanak, kevés hangsúlyt fektetve a beteg jelenlegi egészségére.

Az elhízás olyan patológia, amely hosszú távon súlyos egészségügyi problémákat okoz, mivel növeli a különböző típusú rákos megbetegedések, a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szívbetegség kockázatát, fontos megtalálni a módszert ennek a patológiának a csökkentésére. már az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint körülbelül 1,6 milliárd felnőtt túlsúlyos és 400 millió elhízott.

Hogy kiderítse a fogyás gyors előnyeit, Dr. Kotowski és kutatócsoportja olyan emberek csoportjával dolgozott együtt, akik elindítottak egy programot a kilók leadása érdekében. Az önkéntesek 22 és 76 év közöttiek voltak.

A kutatók információkat gyűjtöttek általános egészségi állapotáról, és különösen az elhízással kapcsolatos állapotokról, beleértve a fájdalmat olyan régiókban, mint a nyak, váll, könyök, kéz, hát, csípő, láb és láb. Három hónapig mérlegelték az önkénteseket, miközben diétáztak, és elemezték, mi történik a testfájdalommal.

Dr. Kotowski arról számolt be, hogy az önkéntesek csupán 4,5 kilogrammos fogyásával enyhült a lábak és a hát, valamint kisebb mértékben a könyök és a csípő fájdalma, ezért arra a következtetésre jutottak, hogy még egy kis súlycsökkenés is csökkenti a túlsúly okozta állapotot.

A túlsúly növeli a mozgásszervi rendszer stresszét, és ezt a helyzetet csak a fogyás könnyítheti meg.