Hányan nem kezdtük el a fogyókúrát, hogy nagy erővel és elszántsággal fogyjunk, vagy azt a célt tűztük ki célul, hogy függetlenek legyünk a munkahelyen, vagy megszegjük az egészségtelennek tartott életmódot?
Biztos vagyok benne, hogy több is.
Azonban több akaraterő érdekében, amelyet belefektettünk, félúton elvesztettük a motiváció egy részét hogy mély érzéssel záruljon frusztráció és bűntudat, irgalmatlanul büntet bennünket belső bírónk ostorával.
Ezért szeretnék ma segíteni abban, hogy megértsd, mi rejlik a látszód mögött akaratlanság. Essünk neki!
Az akarat és az agyi áramkörök hiánya
Az agyunk az idegsejtek bonyolult hálózata, az úgynevezett neuronok, amelyek összekapcsolódnak egymással, hogy információt cseréljenek, képződjenek komplex áramkörök amelyeket a kívülről kapott inger vagy a térképünk által biztosított irányelvek szerint kapcsolnak be vagy ki hiedelmek.
Ezeket az áramköröket a mi is aktiválja gondolkodás. Gyermekkori tapasztalataink által generált gondolatok, vagy az élet során megszerzett új tapasztalatok terméke. A azokat a történeteket, amelyeket folyamatosan fejünkben mondunk el magunknak tényekről, emberekről és ami még rosszabb, önmagunkról.
Ha állandóan ugyanazon a dolgon gondolkodunk, vagy megismételünk egy viselkedést, amelyből érzelem adódik, akkor az vagyunk megerősítve ezeket az áramköröket, folyamatosan ugyanazokat az érzelmeket és érzéseket kelti, amelyek az idő múlásával alakítják identitásunkat.
És így végül anélkül is azonosulunk ezekkel az érzelmekkel és kapcsolatokkal, hogy ezt akarjuk, mert ez egy teljesen öntudatlan cselekedet.
Kidolgozunk egy "létállapotot", amely Dr. Joe Dispenza "Állj le te lenni" című könyvében meghatározottak szerint azt jelenti, hogy hozzászoktunk egy mentális-érzelmi állapothoz, a gondolkodáshoz és érzéshez, vagyis váljon identitásunk részévé.
Leírjuk, kik vagyunk, annak alapján, hogy gondolkodunk (és érezünk) vagy létezünk a jelen pillanatban:
- Dühös vagyok.
- szenvedek.
- Inspirált vagyok.
- Bizonytalan vagyok.
- Negatív vagyok.
És egy hosszú stb.
Másrészt az agyunk az rendkívül összetett laboratórium, ahol folyamatosan előfordulnak több száz vegyi anyag, amelyek társulnak különböző érzelmek tapasztalunk: öröm, szomorúság, harag, csalódottság, szeretet, gyűlölet stb.
Minél többet érzünk át egy érzelmet, annál jobban befolyásolja agykémiánkat, emiatt testünk egyre jobban függ attól, hogy "megmaradjon", függetlenül attól, hogy ez az érzelem "negatív" vagy "pozitív".
Addiktív viselkedés
Akkor fordulunk függők Ételhez, szerencsejátékhoz, cigarettához, szexhez, kábítószerhez. bizonyos viselkedések és gondolkodási minták rabja az érzelmekért, amelyeket ez bennünk kelt.
Mindezt azért, mert sejtjeink egyre több olyan vegyszert kérnek, amelyek táplálják ezt az érzelmi állapotot, és agyunk, amely nagyon engedelmes, a memóriabankba kerül, hogy képeket és gondolatokat hozzon létre, amelyek újból létrehozzák az érzelmet. Vagy ha nem, akkor tudattalan elménkből olyan helyzetek kezdenek kialakulni körülöttünk, amelyek megerősítik azt.
Mindent, hogy elégedettek legyünk.
Romboló szokások
Éppen ezért sokszor az érzelem felelevenítésére törekszik, újra és újra megismételjük ugyanazt a viselkedést, bár előre tudjuk, hogy az eredmény nem biztos, hogy kielégítő, vagy akár kíséri is a a bűntudat nagy terhe mert nem vagyunk hajlandóak ellenállni annak a kísértésnek, hogy meggyújtsuk az utolsó cigarettát, vagy megegyük az utolsó apró süteményt, vagy hogy kiborítsuk az első dolgot, ami eszünkbe jut, amikor úgy érezzük, hogy valaki beleavatkozik az ügyeinkbe.
Ugyanígy vannak olyanok is, akik öntudatlan állapotukból merítve táplálkoznak a mérgező érzelmi állapot mint például az alacsony önértékelés, a melankólia, a düh, a depresszió, a szorongás, a negativitás. Szoktak abban az érzelmi "módban" élni.
Hogyan lehet megtörni a ciklust és átnevelni az agyunkat?
Az egyetlen módszer arra, hogy megtörje ezeket a neurális mintákat, és így megszabaduljon azoktól a viselkedéstől, amelyek csalódást és bűntudatot generálnak, az a lelkiismeretünk fénye.
Abban a pillanatban, amikor valamire tudomásunkra jutunk, megszakad a kapcsolatmintája. Ezután meg kell találni függőségünk kiváltó okát, tisztában kell lenni azzal, hogy mi az a kiváltó ok, ami miatt bizonyos módon viselkedünk.
Ezért, ha végleges változást szeretne látni az életében, és nem akarja továbbra is bűnösnek érezni magát akaratlansága miatt, arra kérem Önt, hogy indítson egy vizsgálati folyamatot, amely lehetővé teszi, hogy kapcsolatba léphessen öntudatlan mélyeivel ezen üzenetek után kutatva. és érzéseid, amelyek a sejtes memóriád részét képezik.
Ha nem tudsz egyedül, támaszkodj egy edzőre vagy terapeutára, aki kéz a kézben jár veled ebben az ébredésben.
A viselkedési minták és szokások megváltoztatásához ki kell ürítenünk tudattalanunkat (tanulni), hogy aztán új információkat (új hiedelmeket) helyezhessünk el benne. Új gondolatok, új szokások és viselkedésmódok, amelyek segítenek elérni a magunk számára kitűzött célokat.
Ahhoz, hogy valami új belépjen az életünkbe, valami réginek kell megjelennie.
Kezdje el megnyitni a lelkiismerete fényét
végezd el a gyakorlatot megosztása az alábbi megjegyzésekben, ha azonosítja a cikkben említett mintákat, és ha van kedved elkezdeni érdeklődni, tanulni.
Csak ezzel már kinyitja a tudat szemeit, és képes lesz arra, hogy megtegye azt az első lépést, amelyre nagyon szüksége van a célja végleges elérése felé!