Nacho G. Hontoria @nachoghontoria | Madrid | 2017.10.31
Itt van a Halloween, és elkerülhetetlen, különösen, ha otthon vannak a kicsik, vásároljon egy tököt, hogy kivonja a pépet, és elkészítse azokat a rémisztő formákat, amelyek ma este sok házat díszítenek. Azonban tudja, mit kezdjen a sütőtök pépével?
Néhány ember, miután megsemmisült, kivéve az összes pépet, hogy a sütőtök formája legyen, elveszi és közvetlenül kidobja. Hiba. A sütőtök számos hasznos tulajdonságot tartalmaz testünk számára, amelyek nem engedhetik meg, hogy pazaroljanak.
1.- Magas rosttartalom: A sütőtök magas rosttartalmú zöldség, amely segít szabályozni a béltranszportot, ha székrekedési problémák vagy rendszertelen emésztés esetén szenved. Nem emlékszel, mikor adtak otthon tökpürét, amikor nem mentél be a fürdőszobába? Anya bölcsessége nem csügged.
2.- Segítség a reuma ellen: A sütőtök másik előnyös tulajdonsága, hogy jó lehet harcolni a reuma hatásai ellen. Ez elsősorban annak a ténynek köszönhető, hogy jó vízhajtó, és ezért felelős a folyadékok leállításáért, amelyek a reuma által okozott intenzív fájdalmat okozhatják.
3.- Segít a fogyásban: Mivel rostban gazdagok, a sütőtök egyik legjobb tulajdonsága, hogy segíthet a fogyásban, hogyan? Nagyon könnyű. Például a tök elfogyasztása a főétkezés előtt lelassítja az emésztés sebességét, és sokkal hosszabb ideig érzi jóllakását. Így kevesebb ételt eszel = kevesebb kalóriát fogyasztasz. Ez azért is jó, mert gyakorlatilag 90% -a víz, ezért ügyeljen arra, hogy mindig jól hidratálja.
4.- Segíti a bőrt: A sütőtök gazdag béta-karotinban, egy természetes vegyületben, amely megvéd minket a nap ultraibolya sugaraitól. Ezért, hogy jól megvédjük ezt a természetes vegyületet, elengedhetetlen a megfelelő védelem, és ott a sütőtök segíthet nekünk. Akár saját sütőtökpépes arcpakolásokat is készíthet, és felviheti az arcára, hogy jól hidratált és védett legyen.
5.- Mindent jobban lát: Ha a sárgarépa mindig is a látás javulásával járt, ugyanez történik a tökkel is, mivel a híres béta-karotint is tartalmazza, ami átalakítja a szervezet A-vitaminját, és ez a vitamin elengedhetetlen a jó látáshoz., mivel segíti a retina folyamatának fényét. A helyzetet súlyosbítja, hogy luteint is tartalmaz, egy antioxidánst, amely segít megelőzni a szürkehályogot.