9 egyszerű módszer a szervezet méregtelenítésére

egyszerű

Ne aggódjon, nem kell abbahagynia az evést vagy csak a gyümölcslevek fogyasztását? kövesse ezeket az egyszerű lépéseket, és újnak érzi magát

1. Kezdje a reggeleket egy pohár meleg citromvízzel.
Fontos a víz hőmérséklete, mivel a hideg ételek és italok felboríthatják a testet, és lelassíthatják az emésztőrendszert. Nyomjon össze egy fél citromot, és várjon 15-30 percet, mielőtt elfogyasztja a reggelit. Ezzel hatalmas mennyiségű tápanyagot és vitamint, például C-vitamint, káliumot és pektint kap, amelyek segítenek csökkenteni a nap utáni vágyakat. Ezenkívül stimulálja a máj működését szabályozó enzimet, hogy teste könnyebben el tudja dobni a méreganyagokat.

két. Van egy kis aktív szén.
"Ez az új méregtelenítési módszer" - mondja Tricia Williams az "Food Matters" című cikkből. Ez az ízetlen és szagtalan por megtalálható a táplálékkiegészítőket forgalmazó üzletekben. «Távolítsa el a méreganyagok maradványait, mielőtt azok károsíthatnák a testét. Keverje össze citromlével és egy kis mérföld méhecskével, egy finom fekete teához ».

3. Ha valami melegre vágysz, akkor leves helyett fogyassz csontlevet.
„Ügyfeleink étkezési tervüket kiegészítik egy csésze csirke vagy marhacsont húslevessel. Ezzel meggyógyítja és helyrehozza testét. Hozzáadhat egy kis sárgarépát, zellert, hagymát és fokhagymát "- mondja Williams.

További csirke receptekért látogasson el az Easy Kitchen oldalra, imádni fogja őket!

4. Ha az étele zacskóba, dobozba vagy dobozba kerül, hagyja el.
"Ez egy aranyszabály" - mondja Danielle DuBoise a "Sakara Life" -ról. "A bio gyümölcsökkel és zöldségekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal, magvakkal és hüvelyesekkel teli terv természetesen méregtelenít".

5. Cserélje ki a napraforgómagot édesköménymagra.
Ezek az édes magok antioxidánsokkal vannak tele. Amikor megrágja őket, hasznos olajok szabadulnak fel, amelyek javítják az emésztést és egyensúlyban tartják a cukorszintet.

6. Probiotikumokat szedjen.
A laktobacillusok jó baktériumok, amelyek a bél membránjában élnek, megakadályozzák a betegségeket és eltávolítják a méreganyagokat. Megtalálhatja őket a joghurtban.

7. Növelje a kakaó százalékát a csokoládéjában.
Ha 70% kakaót eszel, akkor most válaszd azt, amelynek 80% -a van.

8. Használjon fűszereket.
Az olyan fűszerek, mint a gyömbér, a fahéj, a cayenne-i bors, a kurkuma és a kömény természetes tisztítószerek, és kevesebb étellel segítik a testet a jóllakottság elérésében.

9. Zárja le a napját egy kamilla teával.
Nemcsak az álmatlanság kiküszöbölésében, hanem az utolsó étkezés beolvadásában és megemésztésében is segít.

Ismerje meg az Easy Kitchen legjobb ételreceptjeit, hogy továbbra is gondoskodjon napi étrendjéről és kiegyensúlyozott étrenddel.