Adele megújult alakot mutat a karácsonyi fotókon. Fotó: Instagram

étrenden

Az énekes meglepte híveit új imázsával, köszönhetően a diétának, amelyet más művészek is követnek.

Brit énekes Adele az egyedülálló étrendnek köszönhetően 19 kilóval sikerült csökkentenie a súlyát SirtFood, amely lehetővé teszi, hogy bort igyon és csokoládét fogyasszon a folyamat során. Ez a gasztronómiai szabályozás felkeltette a „Valaki szeret téged’Visszatérése óta Instagram mert Karácsony.

A SirtFoot étrendet, amelyet más művészek is követnek, például Daniel Graig és Madona, Aidan Goggins és Glen Matten táplálkozási szakemberek dolgozták ki. Nevét a sirtuin enzimeknek köszönheti, amelyeket az ember nagy arányban fogyaszt, mivel ezek lehetővé teszik a szervezet anyagcseréjének optimalizálását. Ezek az enzimek megtalálhatók a hagymában, a zellerben, a dióban stb. Ezenkívül ez az étrend kiküszöböli az élelmiszerek fontos részének fogyasztását az alkalmazás első hetében.

Az étrend magában foglalja a napi kalória 2000-ről 1000-re történő csökkentését, amely változás egészségügyi problémákhoz vezethet egyes emberek számára. Ez úgy érhető el, hogy naponta csak egyszer eszik. A második szakaszban az emberek napi három étkezésre növelhetik a fogyasztásukat, ez a szokásos dolog. A harmadik szakaszban csokoládét és bort fogyaszthat, mérsékelt arányban.

De Adele folytatta az edzéseket is, hogy izmait tónusban tartsa. Általában pilates programot folytat, mivel ez a kedvenc testmozgás. Ezenkívül az énekesnő betartja Joe Wicks fitneszedző utasításait, amelyek közül több videó megtalálható az interneten.

Éppen ezért nem meglepő, hogy Adele híveit nagy meglepetés érte bálványuk képe. December 23-án, hétfőn az énekesnő karcsú és karcsú alakkal lepte meg rajongóit. És ahogy az várható volt, jól érezte magát karácsony előtt, miközben vicces jelenetekben pózolt a Grinch és a Mikulás mellett.

Adele karácsonyi fotókkal lepi meg rajongóit. Fotó: Instagram

Ez megkönnyebbülést jelentett az énekesnőhöz leghűségesebbek számára, mert 2019-ben nem indult olyan jól. Ez év áprilisában a volt férjével, Simon Koneckivel kötött házassági kapcsolat nyolc év együttélés és adakozás után megszűnt élet egy fiúnak. A művész azonban elkészíthette új 25 albumát, Skepta rap énekesnővel együtt.

Adele karácsonyi fotókkal lepi meg rajongóit. Fotó: Instagram