Ma azért vagyok itt, hogy figyelmeztesselek, mennyire veszélyes a hasi zsír. Különösen a nőknél. Tudta, hogy ez hajlamosabbá tehet minket agyvérzésre? A hasi zsír és a stroke kockázata szorosan összefügg.
Mit fog találni?
Hasi zsír és a stroke kockázata
Feliratkozás a csatornámra:
Sokszor a súlyig várunk. De az egészség szempontjából az alapvető dolog általában nem a testsúly, hanem a testzsír százalékos aránya. És a szélütés elszenvedésének valószínűsége esetén még inkább.
Adatok alapján a az Universidad del Mar által végzett tanulmány amit éppen a European Journal of Neurology, mint A hasi zsír nagyban növelheti a stroke kockázatát. Különösen a nők körében.
Nálunk annak a kockázata, hogy stroke-ot szenvedünk, ha hasi zsírunk van, négyszer nagyobb.
A vizsgálati adatok
A vizsgálatot a Hospital del Mar betegei körében végezték.
Közülük 732 beteg egészséges volt, míg 388 már stroke-ot szenvedett. A 2 csoportban a a hasi elhízás azonos arányú és nekik is megvolt túlsúly.
A betegek 29,7% -ának a testtömeg-indexe meghaladta a 30-at, 54% -uknak pedig hasi elhízása volt.
Mit tudtak ellenőrizni a vizsgálattal?
Nos, a már agyvérzésben részesült embereknél a derékzsír a nők 82% -ában volt jelen, míg a férfiak esetében ez az arány csaknem felére, 40% -ra csökkent.
Ezenkívül a nők esetében az általános elhízásuk kétszerese volt, amelyet testtömeggel mérnek, és ezért tartják úgy, hogy a derékmérés kulcsfontosságú a kockázat mérésében.
Tudta-e, hogy a stroke a nők és a férfiak között a halálozás legfőbb oka?
Úgy gondolom, hogy ez az ok több mint fontos, hogy elkezdjünk nagyobb jelentőséget tulajdonítani a derék átmérőjének, és jobban vigyázzunk magunkra.
Ha nő vagy, és a derekad több mint 88 centiméter, vagy ha férfi vagy, és meghaladja a 102-et, akkor riasztás, veszély.
Csökkentenie kell a hasi zsírtartalmat, ezért kezdje el figyelni az étrendjét és aktív életmódot folytatni. Ez segít.