2017. január 27 .: www.teinteresa.es

segít

Számoljon kalóriát, ütemezze ételeit, szidjon, ha nem teljesíti a céljait ... A táplálkozási és az edző okostelefonokba lopakodott, hogy ezen a nyáron ne emlékezzen tovább a karácsonyi portugálokra.

A Teinteresa.es összeállította a legjobb alkalmazásokat, hogy formába lendüljön:

Sárgarépa éhség

A Sárgarépa éhség egy sok humort tartalmazó kalóriaszámláló, amely már megtörtént olyan programokban, mint a Jó reggelt Amerika és az olyan médiumokban, mint a CNN, a The Wall Street Journal vagy a Wired magazin. Az alkalmazás megjutalmazza a felhasználókat, ha egészségesen étkeznek, de megígéri, hogy szigorúan megbünteti őket, ha másképp cselekszenek, mindenféle trükkel, beleértve a közösségi médiában kínos hozzászólásokat. Ezenkívül az alkalmazás rendelkezik egy érzékelővel - úgynevezett iBeacon -, amely figyelmeztet, amikor veszélyesen közel kerül a hűtőszekrényhez, hogy aktiválja riasztását.

FatSecret

A FatSecret Calorie Counter alkalmazás egy nagyon teljes súlycsökkentő alkalmazás, amely ételek és ételek széles választékát tartalmazza, minden táplálkozási információval együtt. Ennek köszönhetően elkészítheti saját étkezési naplóját, amelybe felveheti az összes elfogyasztott ételt, valamint azok táplálkozási adatait. Az alkalmazás feladata a nap folyamán elfogyasztott összes kalória összeadása, későbbi összehasonlításuk az RDI-vel vagy az ajánlott napi bevitellel, hogy megmondja, mi legyen a bevitt kalóriák napi célja a fogyás érdekében. Mintha ez nem lenne elég, felelős az alváskor és ébrenlét során elégetett kalóriák hozzáadásáért is.

Diéta pont

Ha nincs kedve azon gondolkodni, hogy mit tehet enni, hogy ne hízzon el, akkor ez az alkalmazás segít abban, hogy a napi étkezései tartalmazzák a szükséges kalóriákat, hogy ne hízzanak meg további kilogrammot. és elérje céljait. A legjobb: 150 különböző étrend-tervvel rendelkezik, amelyek különböző kategóriákba vannak besorolva (vegetáriánus, méregtelenítő ...), és fizikai jellemzői (alapanyagcsere) alapján kiszámítja a fogyást. Ezenkívül minden étrendnek van egy listája a bevásárláshoz.

Saláta öröm

Ez az alkalmazás meglehetősen alkalmazkodik a felhasználó profiljához. Állítson össze étrend-tervet, amely igazodik a céljaihoz, a sportolási szokásaihoz, a jelenlegi magasságához és súlyához. Csak néhány kifogás: az Android verzió jobb, mint az iOS verzió, mert a receptek spanyol, és nem angol nyelvűek, ráadásul teljesebb és többféle receptet tartalmaz. De az ötlet jó, ezért meg kell várnunk, amíg a két verzió ugyanúgy fog működni.

Fooducate

A Fooducate egy nagyon egyszerű feltételezésen alapul, vagyis nem szükséges diétázni, sokkal inkább a jól, de egészséges módon táplálkozik. Tehát, ha Ön egyike azoknak, akik osztják ezt az ételfilozófiát, ne habozzon letölteni ezt az alkalmazást. A Fooducate elemzi az élelmiszerek táplálkozási adatait, és tájékoztatja Önt azok jellemzőiről, tanácsot adva a legjobb választásokról. A termékinformációkat még vonalkódjának beolvasásával is megtekintheti, a transz-zsírok, a felesleges cukor, a káros színezékek stb.

Izzadj Kaylával

A jól ismert személyi edzőnek, Kayla Itsines-nek saját alkalmazása van a híres „Bikini Body Guide” módszerén alapulva, egy 12 hetes képzési és táplálkozási program, amely megváltoztathatja az életedet. Súlyától és igényeitől függően ez az alkalmazás létrehoz egy naptárt, kialakított rutinnal, és jelzi a test változásait az edzés hónapjai alatt.