A Biomedical Research Center szerint az elhízás és a táplálkozás hálózat-fiziopatológiája

A. Által végzett "PREDIMED" (megelőzés mediterrán étrenddel) vizsgálat eredményei CYBEROBN (Az elhízás és táplálkozás hálózat-fiziopatológiájának orvosbiológiai kutatóközpontja) védelmi összefüggést javasol az egészséges életmód fenntartása és a vastagbélrák kialakulásának kockázata között. Ennek a tanulmánynak az eredményeit nemrég tették közzé a tudományos folyóiratban Journal of Clinical Medicine.

cukros italok

A vastagbélrák világszerte jelentős közegészségügyi probléma, mivel ez a nőknél a második, a férfiaknál pedig a harmadik leggyakoribb rák. 2018-ban több mint 1,8 millió vastagbélrák történt, és előfordulása várhatóan tovább növekszik az idős népesség növekedése, valamint a nyugatiasított szokások és életstílus alkalmazása miatt.

Valójában vannak szilárd bizonyítékok, amelyek összekapcsolják az olyan élelmiszerek fogyasztását, mint a vörös és a feldolgozott hús, valamint az alkoholos italok túlzott bevitelét a vastagbélrák kialakulásával. Az étrend minőségén kívül vannak más életmódbeli tényezők is, amelyek szintén fontos szerepet játszhatnak a krónikus betegségek, például a rák kialakulásában.

Ennek a kérdésnek az elmélyülése érdekében a CIBEROBN kutatói a PREDIMED tanulmány más kutatócsoportjaival együttműködve két életmódindex és a vastagbélrák kialakulásának kockázatát vizsgálták magas kardiovaszkuláris rizikójú egyénekben.

Az első index az egészséges testsúly fenntartását tartalmazta; fizikai aktivitás; fogyasszon diétát, amely teljes ételekben, zöldségekben, gyümölcsökben és hüvelyesekben gazdag; korlátozza a gyorsételek és más zsírban és cukorban gazdag feldolgozott élelmiszerek fogyasztását; korlátozza a vörös és a feldolgozott hús fogyasztását; korlátozza a cukros italok bevitelét; és korlátozza az alkoholfogyasztást.

A második index, amelyet a Harvard Egyetem (Egyesült Államok), 5 egészséges életmódbeli tényező követésének mérésére szolgáló eszközként szolgált: nem dohányzás; ne igyon alkoholt; rendszeres fizikai tevékenységet folytat; megfelelő testtömeg-index fenntartása; és kövesse az egészséges étrendet.

Elemzése után 7216 résztvevő 55 és 80 év között 6 éven át vizsgálták, hogy azoknál az egyéneknél, akik jobban betartották a rák megelőzésére vonatkozó specifikus ajánlásokat (a figyelembe vett 7 ajánlás közül legalább ötöt követve), 48% -kal alacsonyabb a kolorektális rák kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik alacsonyabb tapadás.

Másrészt a rákmegelőzési ajánlások közül az egyik, amely nagyobb összefüggést mutatott a vastagbélrák kockázatával, a cukros italok. Így azt figyelték meg, hogy azoknak a résztvevőknek, akiknek nagyobb az ezen italok fogyasztása (> 250 ml/nap, ami egynél több pohárnak felel meg), 58% -kal magasabb a vastagbélrák kockázata azokhoz képest, akik nem fogyasztották őket.

Hasonlóképpen azt is megfigyelték, hogy az egészséges életmód nagyobb mértékű betartása, amelyet az alacsony kockázatú életmód index alapján értékelnek (megfelel az 5 ajánlásból több mint 3-nak), 52 százalékkal alacsonyabb kockázattal jár e rák kialakulásában.