A hollywoodi hírességek szeretik Miranda Kerr és Gwyneth Paltrow vagy Oprah Winfrey, feltárta, hogy használja a Spirulinát a fogyáshoz.
Még a NASA is ajánlotta a fogyasztását űrhajósoknak.
Nézzük meg, hogyan segíthet a spirulina a testsúlyának ellenőrzésében.
Hasznos a spirulina a fogyáshoz ?
Az egyik olyan tulajdonság, amely miatt a spirulina annyira népszerűvé vált, a fogyókúrás diéták hatékonysága. Ez az algák jelentős adagban tartalmaznak fenilalanin nevű anyagot, aminosavat, amely csökkenti az étvágyat.
Ebben az értelemben nagyszerű szövetséges a késő esti nassolás elkerülése, és ezáltal stabilabb és megfelelőbb étkezési rutin elérése.
Mi több, szabályozza a cukorszintet a vérben, serkenti a béltranzit, kiváló tisztítás, zsírégetés, Y felgyorsítja az anyagcserét.
De az is igaz, hogy a spirulina nem tesz csodát. Ennek a hínárnak az elfogyasztása elősegíti a kívánt eredmények elérését, de a megfelelő étkezési szokások és a napi testmozgás az az oka, hogy lefogy.
"Az egészséges életmód egyensúlyt talál az étrend és a testmozgás között."
Organikus Spirulina Vegavero | 1000 mg/tabletta | 270 tabletta
- Méregtelenítés és energia.
- 100% szerves.
- 3 hónapos készlet.
- Magas az egészséges tápanyagtartalma.
A spirulina előnyei a fogyásban
Ennek a szuperételnek az összes előnye az összetevőinek köszönhető:
- Nyomelemek és ásványi anyagok
- Fehérje
- Zsírsavak
- Phycocyanin
- Béta-karotinok
- Fitoszterolok
- Flavonoidok
- Klorofill
- Rost
- Retinoidok
- A-, C-, D-, E-, H-, B1-, B2-, B3-, B6- és B12-vitamin
Ez az összetevőkből álló koktél a spirulinát alakítja a legjobb kiegészítő az étrendben fogyás. Ebben az értelemben a fogyás konkrét előnyei:
- Felgyorsítja az anyagcserét: segít a testnek nagyobb mennyiségű kalóriát elkölteni
- Zsírt éget: kedvez a zsírlerakódások mobilizálásának
- Csökkenti az étvágyat: magas rosttartalmának köszönhetően telítő tulajdonságokkal rendelkezik.
- Ez egy nagyon alacsony kalóriatartalmú étel: egy teáskanál spirulina csak hozzávetőlegesen 20 kalóriát tartalmaz, ugyanakkor magas szintű fehérjét biztosít, így ideális étel a diétákban (a spirulinában található fehérje felszívódása négyszer nagyobb, mint a húsban lévő fehérje).
- Segíti az emésztőrendszert: jelentős mennyiségű rostot biztosít, amely elősegíti a béltranzitust.
- Szabályozza a cukorszintet természetes módon a vérben.
Hogyan működik a spirulina a fogyásban
Spirulina ez egy organikus étrend-kiegészítő, amely jobbá teszi a tested működését.
Fogyni A spirulina sokkal ajánlottabb, mint a szintetikus étrend-kiegészítők. Ne feledje, hogy a fogyás hatékonyabb amikor a megfelelő étrend és a fizikai aktivitás kombinálódik.
Az étkezések közötti éhségérzet a test reakciója, amikor táplálkozási hiányosságoktól szenved. Ha alacsony tápértékű ételeket fogyasztunk, az étkezési vágy akkor is megjelenik, ha rövid idő telt el az utolsó étkezés óta
Spirulina az emésztést aktiváló tápanyagok katalizátorként működik. Másrészt annak több vitamintartalom, mint például a C-vitamin, valamint a B- és E-vitamin komplex.
Ásványi anyagokat is tartalmaz mint a cink, réz, mangán és magnézium. Ezek a vitaminok és ásványi anyagok felgyorsítja az anyagcserét és megakadályozza a zsír felszívódását.
"A Spirulina nemcsak a fogyásban segít, hanem az étrenddel kapcsolatos kórképek, például a koleszterin vagy a vérszegénység elleni küzdelemben is."
De tulajdonságai itt nem állnak meg, sokkal tovább mennek. Fehérjéi és tápanyagai egy másik alapvető funkciót töltenek be testünk számára: oxigenizálják a vér, megerősítik a rendszer immunológiai, irányítani a Nyomás bizakodó, csökkentsd a koleszterin és a trigliceridek a vérben, és hozzájárul a neurológiai rendszer.
Ezért a fogyás mellett a spirulinát széles körben használják küzdelem vérszegénység ellen, serkentik a béltranzitot és kiváló vírusellenes Y gyulladáscsökkentő. És ha mindez nem volt elég, segít megakadályozzák a szívbetegségeket és vaszkuláris is javítja a teljesítményt, szellemi, fizikai és szexuális.
Hogyan kell szedni a spirulinát a fogyáshoz
Az ajánlott adag a fogyókúrás étrendek között 3 és 4 gramm naponta. A legjobb, ha beveszed fél órával minden étkezés előtt. Ily módon több jóllakottság érzetét kelti, és csökken az étvágya.
Is fontos, hogy hidratált maradjon a spirulina szedése alatt: néhány embernél eleinte székrekedést okozhat, ezért ennek a hatásnak a elkerülése érdekében a szokásosnál több folyadékot kell inni.
Formájában fogyaszthatja tabletták vagy kapszulák, de lehetősége van a spirulina por, jó alternatíva turmixok vagy gyümölcslevek hozzáadásához.
Kevés emberről derült ki, hogy allergiásak a spirulinára. Javasoljuk azonban, hogy kezelőorvosa elvégzi a megfelelő vizsgálatokat.
Kerülje a spirulina fogyasztását, ha allergiás a kagylókra vagy a halakra, vagy ha hypothyreosisban szenved.
Azután, Valóban segít a fogyásban?
A spirulina algák két mechanizmus révén képesek gátolni az étvágyat:
- Az egyik agyi szinten, a fenilalanin-tartalma miatt, ami egy aminosav, amely felelős az étellel kapcsolatos szorongások és szorongások szintjének csökkentéséért.
- Kettő pedig az alginsavnak köszönhetően, amely képes fenntartani a gyomor teltségérzetét, lehetővé téve az étel számára, hogy tovább maradjon a gyomorban, miközben javítja az emésztést.
Spirulina algák egészséges módon fogyni
Összefoglalva: a spirulina algák nemcsak fontos táplálék-kiegészítők, hanem az is a fogyás egyik legtermészetesebb módja egészségünk veszélyeztetése nélkül.
Ez egy alga, amelyet mindennapos étrendünkben egyre inkább felhasználnak. Nem csak a tápanyagok végtelenségének kiemelésére elegendő, hanem az egyik olyan kiegészítő, amely a sportot gyakorlóink számára a leghasznosabb lehet, és tartalmaz jelentős mennyiségű esszenciális aminosav szükséges az izmokhoz, valamint a súlykontroll egyik legjobb módja.
Ha ehhez hozzátesszük az övét alacsony kalóriabevitel, A spirulina jó lehetőség arra, hogy ellenőrizzük a test által napi kalóriákat, anélkül, hogy elhanyagolnánk a többi szükséges tápanyag adagját.
Még szintén kedvelheted: