A kiskorúak kémiai összetétele megnehezíti számukra a testhőmérséklet szabályozását, mint a felnőtteké
Oszd meg a cikket
A gyermekek akár 25% -kal több hőt termelnek. Getty Images
A csecsemők 'alapkészlet fizikai képességek, amelyek fejlődésük az élet első hónapjaiban és éveiben kibővül, ideértve a külső hőmérséklethez való alkalmazkodási képességüket is.
Nyáron a magas hőmérséklet próbára teszi ezeket az alkalmazkodási rendszereket, különösen, ha figyelembe vesszük, hogy sokukban a fizikai aktivitás a játékuk velejárója. Amint azt a honlapon feltüntették ”Healthychildren.org'(www.healthychildren.org), az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szüleinek online portálja, túl sok olyan fiatal fordul elő, akik halálos kimenetelű hőgutát szenvedtek versenysportolás közben.
A legveszélyesebb kombinációk gyakran magas szintet tartalmaznak páratartalom és hő, Bár hasonló problémák fordulhatnak elő kevésbé drasztikus éghajlaton, ami a kiskorúak alacsony hőállóságából származik, jelzik az amerikai gyermekorvosok, akik hozzáteszik, hogy a felnőttekhez képest a gyermekek hőállóságának képessége nagyon eltérő.
A gyermekek hőfejlődésének ismerete segíthet megelőzni a súlyos vagy akár kisebb problémákat. Emiatt az amerikai orvosok emlékeztetnek arra, hogy van néhány alapvető különbség a kémiai alkat olyan gyermekek körében, akiknél nehezebb szabályozni a testhőmérsékletet, mint a felnőtteknél:
-Testfelület és súlyaránytalanság: a gyermekek testfelülete nagyobb, mint a testtömegük, ezért amikor a kinti hőmérséklet magasabb, mint a testhőmérséklet, a gyerekek általában gyorsabban melegítenek, mint a felnőttek. Ne hagyja, hogy kisebb mérete összezavarja.
- Több hőt termelnek: A testmozgás során a gyerekek akár között is generálnak 20% és 25% több hő a testsúlyából, mint a felnőttek.
A gyermekek magasabb anyagcseréje nagyobb hőmennyiséghez is hozzájárul, amelyet a gyermekek képesek előállítani gyakorlat és a tevékenységek.
- Mozgások nyers hevesebb: a durva és hatástalan mozgások több hőt termelnek a gyermekeknél, mint az idősebb sportolóknál, akik körültekintőbb technikával és folyékonyabban mozognak.
- Kevesebb képesség a megszabadulásra forró: a testmozgás során pumpált vér mennyisége kisebb a gyermekeknél, mint a felnőtteknél, ezért kevésbé képes a hőt a bőr felé mozgatni, hogy megszabaduljon tőle.
- Az éretlen mechanizmusok izzadóA gyermekek éretlen izzadási mechanizmusokkal rendelkeznek, és kevésbé izzadnak, mint a felnőttek, ezért kevésbé képesek megszabadulni a hőtől az izzadság elpárologtatásával. Nincs annyi verejtékmirigyük, és azok, amelyek rendelkeznek, nem olyan hatékonyak, mint a felnőtteké.
Amikor a bőre leég, ez is csökkenti a verejtékmirigyek működőképességét, ezért mindig használniuk kell fényvédő, amely megvédi őket a bőrráktól és a korai öregedéstől is.
- Rosszabb akklimatizáció: a gyermekek lassabban alkalmazkodnak a hőséghez, emiatt hosszabb ideig tartanak megszokni a nyári hőmérsékleteket és a páratartalom mint a felnőttek. Ez az alkalmazkodási folyamat, az úgynevezett akklimatizáció lehetővé teszi a gyermekek számára, hogy ne legyenek túl melegek vagy túl hidegek, de jól legyenek.
- Rosszul szabályozott szomjúságérzet: hőfok A gyermekek törzse kiszáradással magasabb és gyorsabban emelkedik, ami még fontosabbá teszi a fiatalabb aktív gyermekek számára italszünetek biztosítását.
A gyermekek szomjúságérzete nem olyan jó szabályozott mint a felnőtteknél, így a folyadékfogyasztás során gyakran kell szünetet tartani a fizikai tevékenységek során.
-A túlsúly kockázati tényező: A túlsúlyos gyermekeknél nagyobb a szívbetegség kockázata, mert ez a többlet súlya súlyosbíthatja ezeket a problémákat. Ezeknek a gyerekeknek több hőt kell termelniük a nagyobb testtömeg mozgatásához, nehezebben tudják eloszlatni a hőt (tehát többet tartanak meg), és még lassabban alkalmazkodnak a magas hőmérsékletekhez.