A hús felgyorsítja az öregedést | Herbalife táplálkozás

táplálkozás

Minden nap jobban aggódunk az asztalunkhoz eljutó ételek miatt, és megpróbáljuk a legtáplálóbb és legegészségesebbet választani. Annak ellenére, hogy rengeteg információval rendelkezünk ezzel kapcsolatban, keveset tudunk arról, hogyan és mivel kell főzni, hogy ne pazaroljuk egészségügyi potenciálját. A nyers vagy főtt sárgarépa táplálóbb? Mérgezőek a teflon serpenyők? Ezekben a helyzetekben mindig lesznek kérdéseink. Szerencsére van olyan mód, amellyel az összes nélkülözhetetlen tápanyagot egyetlen rázással megszerezheti: Herbalife Formula 1.

Melyek a legsúlyosabb hibák az étel elkészítésekor?

A helyesbítés egyik trükkje egy jó bevásárló lista megírása. A jó főzés az összetevőkkel kezdődik. Ha elmegyünk egy szupermarketbe, az ételek 75% -a feldolgozott, rossz zsírokkal, tele cukorral, sült vagy sült. Ha rossz bevásárlólistával kezdünk, vagy egyszerűen improvizálunk, akkor megtöltöm a kamrát vagy a hűtőszekrényt olyan ételekkel, amelyek talán nagyon tetszenek, de esetleg nem túl egészségesek.

Egy másik hiba a zsírok magas hőmérsékletnek való kitétele. Viszont a mediterrán étrendről, ahol vizet, bort vagy sört ittál, átmentünk olyanra, amelyben sok üdítőt, kólát és kétes minőségű italokat iszol. Vissza kell térnünk a víz egyszerűségéhez, nagyon egészséges. És akkor az arterioszklerózis megelőzésére az utóbbi időben a koleszterinszintet emelő zsírok mellett nagy jelentőséget tulajdonítanak a finomított szénhidrátoknak és az úgynevezett gyors szénhidrátoknak, azoknak, amelyek sokat emelnek a vércukorszintben. Kimutatták, hogy a vér magas glükózszintje és az inzulin a hirtelen vagy gyors emelkedésre reagálva felgyorsítja az érelmeszesedést. Itt az egészség meghiúsul, mert ha az artériák hibásan működnek, akkor az összes szerv meghibásodik.

Sok ember számára még mindig a hús a fő fehérjeforrás.

Ez egy mítosz vagy mélyen meggyökeresedett hit 30 vagy 35 évig. Ma bizonyos tájékozottabb körökben még többet ökológusok vagy naturisták, kevesen gondolják így. Tudományos bizonyítékok felhalmozódtak arról, hogy a vörös húsfelesleg kedvez a szívinfarktusoknak és bizonyos daganatoknak. És még inkább a feldolgozott húsok, felvágottak, kolbászok. Túl sok állati fehérjét fogyasztanak, ami felgyorsítja a csontritkulást, mert ez az étrend savakat termel és kalciumot lopnak el a szervezetből. A sajt, a hús, a hal. A fehérje állati eredetű, és ez kevéssé ismert tény, sok a metionin, a 8 esszenciális aminosav egyike. Egy felnőtt számára, akinek már nem kell növekednie, a felesleges metotonin összefüggésben áll az idő előtti öregedéssel. Tíz év óta ismert tény, de nem ismerték kellően. Húsevő étrendhez kapcsolódik, vagy túlzott mértékben tejtermékek, mint a diéta ovolactovegetarian, amelyben ügyelni kell arra, hogy ne éljenek vissza a tojással vagy a tejtermékkel.

Hogyan helyettesíthetjük a kolbászt például a szendvicsekben.

A gyorsétterem részei, mert kinyitja a hűtőszekrényt, és kényelmesen és egyszerűen elkészíthetőek. De nem minden gyorsétteremnek kell egészségtelennek lennie. Az olajjal, avokádóval, friss sajttal ellátott kenyér egészséges, így nem tartalmaz telített zsírt. A zöldségpástétom Alternatív megoldás lenne, csak arra kell vigyázni, hogy ne legyen túl sok sója. Használva őket táplálék-kiegészítők Ez az egyik okos módszer arra, hogy testünket minden olyan táplálékkal ellátjuk, amelyre erősnek és egészségesnek kell lennie. Herbalife mivel 35 év amely az élen jár a táplálás a piac kiváló minőségű termékekkel való ellátása, mint pl belső táplálkozás Y külső táplálkozás (a bőr számára).

Nagyon fontos, hogy ne éljünk vissza sült és ha elkészültek, megakadályozza az olaj dohányzását. a bors sütés megegyezik mindaddig, amíg az olajat több mint 180 Celsius foknak tesszük ki. A füst annak a jele, hogy átmegyünk ezen a hőmérsékleten. Másrészt, ha süteményeket készítünk, akkor kevés cukorral, kevés mézzel és általában kevés cukorral kell főznünk. Használhatunk diót, mazsolát, teljes kiőrlésű lisztet vagy egészséges étel. Fontos a nyers és a főtt változtatása is. Nyers ételekkel C-vitamint, folsavat kapunk.

néhány szó:, herbalife táplálkozás, koleszterin, herbalife turmixok, herbalife sportolók, herbalife barcelona, ​​karcsúsító turmixok, fogyókúra tarragona, fogyókúrák, karcsúsító vendrell, herbalife valls, herbalife montblanc, herbalife reus