jelenlegi

A jóga válasz a jelenlegi problémáinkra

A Jóga, ma nyugaton annyira divatos, egyre népszerűbb és hozzáférhetőbb tudományággá vált a lakosság többsége számára, nemtől és kortól függetlenül: nők, férfiak, gyermekek, felnőttek és idősek könnyen hozzáférhetnek Jóga, így gyakorolhat egy fegyelmet, amely többszöröset kínál egészségügyi előnyök és javítsa a életminőség.

Bár napjainkban a "fizikai" aspektusa Jóga (Hatha jóga) a legismertebb és a legtöbbet gyakorolt, eredetileg a Jóga Olyan tudományágként jelent meg, amelynek fő célja az elme és a test ellentmondásainak felszámolása volt, ami lelassította az őket elszenvedők személyes fejlődését.

Ezek a nézeteltérések mind pszichés, mind szerves és/vagy funkcionális formában megnyilvánulnak rendellenességek és patológiák, akinek tüneti javulása és akár gyógyítása (ha enyhe) az első kutatók Jóga Ott rendezték tanításukat, ahol a diákok megtanultak hogyan javíthatja egészségét keresztül:

  • Nyújtások és gyengéd gyakorlatok (Ászanák)
  • Légzési szokás (Pranayama), amely közvetlenül a lelkiállapotra hatott, lassan és ritmikusan lélegezve fokozatosan megnyugtatta
  • Koncentrációs és vizualizációs technikák sora (elmélkedés)

A mai napig, ahogy az ősi időkben történt, az emberi lények továbbra is gondatlanul viselkednek testünkkel a rossz szokásokon keresztül, ami megbetegít és/vagy megsebesít bennünket.

Ennek a viselkedésnek a példájaként említhetjük a mozgásszegény életmód: Időnk nagy részét üléssel töltjük, akár utazással, akár munkával, akár pihenéssel, anélkül, hogy figyelembe vennénk, hogy ha nem változtatjuk a helyzetünket vagy nyújtjuk az izmainkat, akkor testünk idő előtt romlik. Segítségével Jóga A toxinok eltávolításának elősegítése mellett számunkra sokkal könnyebb megőrizni testfelépítésünket általában.

Mentális szinten, és figyelembe véve azt a tényt, hogy a jelenlegi helyzet magas szintű stressznek van kitéve, amely emeli a szintünket szorongás, megtaláljuk a Jóga orvosság a hatások ellen, amelyek feszültség okozhat minket (főként az Egyesült Államokban számos orvosi központ végez tanulmányokat, ahol bebizonyosodott, hogy speciális programokon keresztül, amelyek egyesítik a elmélkedés és a lélegző, már sikerült leengedni a vérnyomás és a pulzusszám a gyakorlók közül Jóga).

Amint láthatjuk, a Jóga nem vesztett el egy csomó jelentőségét a jelenlegi problémáink megoldásának megtalálásakor, mivel választ ad néhány kihívásra (a Egészség utal), amelyet a modern világ kínál nekünk.

Ha ez a bejegyzés tetszett, köszönjük, hogy megosztotta ismerőseivel, és ha valami mást szeretne hozzáadni, ne habozzon megjegyzést fűzni hozzánk!

Ne feledje, hogy itt is megtalál minket Facebook és be Twitter, Nagyon köszönöm, hogy ott voltál és a következő bejegyzésig!

Ne hagyja abba a weboldalunk látogatását www.dona10.com ha további információkat szeretne.

A cikket Sonia Arz Sola írta