Értesítések

Aktiválja a push értesítéseket, hogy mindig tájékozott maradjon a New Woman-ről

Értesítések

Értesítések letiltva Metroecuador.com.ec

előnyei

Az első héten elkezdheti látni az eredményeket, de kétségtelenül a legnagyobb előny az általa nyújtott relaxáció

Olivia O'Gam

FEDEZZ FEL TÖBBET

Minden helyzet kihívást jelent, mivel sok erőt, koncentrációt igényelnek, meg kell dolgozni a testet, és tudniuk kell, mit tehet.

A fal előnyei közé tartoznak, bár általában jógák, de a következők:

- Enyhíti a lábak nehézségét

- Javítsa emésztését. A jóga megkezdése előtt volt néhány nem súlyos emésztési problémám, amelyek mára megszűntek. Nem a varázslatról szól, hanem az étrendemben végrehajtott változásokról, amelyek több víz ivásából, a túlzott zsírfogyasztás megakadályozásából és a gyorsétel csökkentéséből álltak. A testmozgás javította az anyagcserét.

- Csökkenti a menstruációs görcsöket. Ez nemcsak a kuruntával, hanem a jóga minden típusával történik. És az, hogy a különböző testhelyzetekkel olyan izmokat és testrészeket mozgat, amelyek mindig nyugalomban vannak, és segítik a vér jobb keringését.

- 300-400 В kalóriát éget el.

- Finomítja a derekát. Tisztáznom kell, hogy a jógatanfolyamok fokozatos hatásai, tehát ne ragadjon bele a kalóriavesztésbe vagy a derék csökkentésébe, és látja az azonnali eredményeket. Számos, a televízióban reklámozott fitneszeszköz eladja számunkra azt az elképzelést, hogy használatakor szinte azonnal zsírégetést és tónusú testet kap. Nem igaz. A jógával már az első héttől kezdve apró változásokat tapasztalsz, de állandónak kell lenned.

Elkezdesz jógázni? Csináld, ne gondolkodj kétszer! Ne csüggedjen attól, hogy nem vagy rugalmas, vagy hogy nem tudsz minden pózt elkövetni, a jóga állandó munka. Az én osztályomban vannak minden korosztályú emberek, különösen az idősebb felnőttek, akik megtanították nekem, hogy nincsenek korlátok.