Mától kezdődik a decemberi ünnepség: az evés, az evés, mintha nem lenne holnap, és az újjáélés az, amit általában szokás a hónap folyamán több találkozón megtenni. - Az esély mindig az Ön javára váljon. Annak ellenére, hogy az ételt mérhetetlenül elhanyagolják, vannak emberek, akik yo-yo diéták, amelyek nagyobb súlygyarapodást okozhatnak az angliai Exeteri Egyetem kutatása szerint

jo-jo

Az étkezési mód ismételt megváltoztatása súlygyarapodást okozhat, mivel az agy ezeket az étrendeket kis éhínségként értelmezi, és szükségessé teszi a zsír tárolását a jövőbeni élelmiszer-nélkülözés érdekében.

Ez megmagyarázhatja, hogy azok az emberek, akik alacsony kalóriatartalmú étrendet fogyasztanak, hajlamosak túlevni, ha nem korlátozott kalóriatartalmúak, és ezért nem tartják meg a stabil testsúlyt. Ehhez képest azok, akik nem diétáznak, testük értelmezni fogja, hogy az élelmiszer-ellátás állandó, és nem szükséges a zsír tárolása.

Ez a kutatás az állatok viselkedésének megfigyelésén alapul, ahol a madarak súlynövekedéssel reagáltak az ételhiány veszélyére. Ez a magyarázata annak, hogy a madarak miért híznak télen, amikor a magvak és a rovarok kevések.

Matematikai modell segítségével megmutatja, hogy az élelemellátás korlátozott-e (mint az étrendben), akkor az állatnak kell hízás az éhínség időszakai között. Ez a modell azt jósolja, hogy a diétázók átlagos súlygyarapodása nagyobb lesz, mint akik soha nem.

Egyre több a túlsúlyos és elhízott ember, a tudósok evolúciós okokat keresnek, hogy megmagyarázzák, miért olyan nehéz ellenállni a túlevésnek. Az emberek egy olyan világban fejlődtek ki, ahol az étel néha bőséges volt, és néha kevés volt, ahol nagyobb az esély a testzsírra, és nagyobb valószínűséggel maradtak életben.

Jelenleg az emberek a hízás ördögi körforgásába esnek, és csodálatos diétákkal fenyegetik integritásukat, létrehozva a jo-jo vagy visszapattanó hatást, ami csak meggyőzi az agyat arról, hogy több zsírt kellene tárolnia.

A kutatók modellje azt jósolja, hogy a szoros táplálkozás iránti vágyat, ha nem étrend-korlátozott étrendet követ el, és a súlygyarapodást, amely nem csökken, olyan élettani okok okozzák, amelyek meggyőzik az agyat a valószínű éhezésről.

Ez nem azt jelenti, hogy az agy nem megfelelően működik, csak azt, hogy evolúciós indítékokat indítanak a súlygyarapodás érdekében. A testsúlycsökkenés legjobb módja az valamivel kevesebb kalória fogyasztása naponta és valamilyen fizikai aktivitás napi. Ezekkel az egyszerű lépésekkel egészséges testsúly érhető el, a jó étkezési szokások megmaradnak, és a testet nem veszélyeztetik a korlátozó étrendek.